Hur man hoppa högre - Bo motivated

En nyckel till att kunna hoppa högre i basket är att få rätt motivation. Detta kan vara knepigt eftersom människor motiveras av olika saker, men du måste hitta källan till motivation och använda den som en ständig källa till bränsle för din prestation. Omdömen

Du kommer att ha sett många professionella idrottsmän förbereder sig för spel med sina headset på. Vissa idrottsmän använder musik, eller motivation tal att få pumpas. Många andra tycker om sina tvivlare och haters att hjälpa bränsle sin önskan att utföra. Ett annat sätt är att ge dig själv en del smärta, vare sig psykiskt eller fysiskt. Jag föreslår inte att du skadar dig själv, men jag är säker på att du har sett tyngdlyftare tar några örfilar från sina tränare strax innan en hiss. Forskarna tror att smärtan verkar på något sätt väcka nervsystemet och gör att du kan utföra på en högre nivå. Omdömen

En annan ovärderlig träning är att visualisera dina prestationer. Gå igenom vad du ska göra, och hur du kommer att uppnå det. Du måste känna varje rörelse i din kropp inte bara föreställa mig det i ditt huvud. Minns du hur dina muskler känner som du hoppa högre än tidigare, känner golvet med varje steg du tar, uppskattar Luftcirkulationen runt din kropp.

Välj några korta motiverande uttalanden och tänka på dem varje dag. Gör dem dina privata tränare, och säga dem till dig själv när du känner låg, eller i behov av en hiss. Här är några som du kanske har hört förut, (om du hör dem en hel del som är förmodligen eftersom de arbetar), men välj de du gillar och använder dem vid rätt tidpunkt. Omdömen Övning ger färdighet
Quitters aldrig vinna. Och vinnare avslutar aldrig. Review Tro på dig själv, och vad du kan göra.
Hårdare arbetar du mer tur får du. Omdömen Talk är billigt. Vidta åtgärder nu. Review, Lär av dina misstag. Om du inte har gjort misstag du inte har gjort något Omdömen Följ igenom -.. Avsluta vad du startar
Imorgon är en ny dag
När det blir tufft, den tuffa komma igång Det enda stället där framgång kommer innan arbetet är en ordbok
Du missar 100% av de skott du aldrig ta
Six W: s:.. Arbetet kommer att vinna när man önskar kommer inte
Du kan inte gör en stor pjäs om du inte gör det först i praktiken.
Om du kan acceptera att förlora, kan du inte vinna.
När du lär dig att sluta, det blir en vana.
Du kan alltid bli bättre.

Men var försiktig här, inte använda upp all din energi redo för utförandet. Vi har alla sett dessa killar som ser ut som de är redo att explodera innan spelet startar, men sedan bränna ut genom halvtid och inte har något kvar att ge.

Att veta hur man hoppa högre i basket handlar inte bara om att få övningar rätt. Det handlar inte bara om att få den näring din kropp behöver för att kunna utföra de rörelser rätt. Den finnas bara om att få huvudet på rätt plats, med rätt motivation. Du kommer att få de bästa resultaten med hjälp av program som kombinerar alla dessa tre element för att få dig att hoppa högre Omdömen  ..