Vad som ligger bortom Målet ...

Det är självklart att en hel del av de människor jag arbetar med har lagt i den nödvändiga tid och ansträngning för att nå topp kondition. Vad jag tycker är dock ett ganska slumpartat förhållningssätt till den andra sidan av myntet, den icke-fysiska grejer – den mentala bilder, mål, övertygelser och förväntningar. Dessa kan ha en dramatisk inverkan på slutresultatet och göra skillnaden mellan att vinna och allt annat. Omdömen

Nyckeln till att arbeta med icke-fysiska saker är att förstå att det fungerar på samma sätt som den fysiska grejer . Om du lämnar det åt slumpen kommer du att få slumpmässiga resultat. Det är samma sak med sinnet och känslorna. Lämnar det åt slumpen och hoppas är som att plocka lottnummer – du kommer att vinna ibland, men oftast inte, kommer du att bli besviken. Omdömen

Tänk dig följande exempel. Tracy-Ann är en tennisspelare som hade nådde finalen i en turnering. Hennes motståndare var toppen seedade spelare för turneringen. Tracy-Ann hade inte väntat att nå finalen, hon bara gick in i turneringen och" i hopp om att göra sitt bästa och " ;. Uppenbarligen detta synsätt hade arbetat – Hon hade gått till final! Omdömen

Eftersom den slutliga började, började saker att gå fel för henne. Här är ett urval av några av de dominerande tankar hon har

Jag förväntade mig inte att nå finalen ... hur ska jag spelar Omdömen Wow, nummer ett frö, som skulle ha? trott att jag skulle spela mot henne Omdömen jag kan inte slå henne, I &';? m inte toppen frö, och hon och' s. nummer en spelare Omdömen

I stället för att fokusera på att spela hennes naturliga spel Tracy-Ann bli indragen i en intern dialog och inom några spel den första uppsättningen hade gått till sin motståndare, 6-1. Omdömen

Om hon hade stakat ut en strategi innan handen, och arbetade genom några invändningar och tvivel i förväg, skulle hennes mentala tillstånd ha varit mycket tydligare och hon skulle ha kunnat spela med större fokus. Istället här hon kämpade internt och externt både att hitta rätt mentala tillstånd och ansikte ner störtflod av kulor från toppen frö.

Tyvärr Tracy-Ann förlorade matchen. Inte på grund av sin bristande förmåga, utan snarare från hennes psykisk planering. När du är i värmen i en match är det mycket svårt att sortera ut dig mentalt om du inte är tillräckligt förberedda. Omdömen

Så nästa gång du har en stor match eller turnering framför dig, kom ihåg att tillbringa tillräckligt med tid på mjukare sida av saker, sinnet och känslorna. Annars kan du sluta som Tracy-Ann, som tjänade sig en fantastisk möjlighet men hamnade blåser det eftersom hon inte planera ordentligt för eventualiteter bortom målet Omdömen  ..