Använd Stevia som en Zero-kalorisweeteneren med Benefits

Stevia är ett hälsosamt och välsmakande sätt att sockra precis vad som helst och kontrollera blodsockernivån. Omdömen

Regelbunden konsumtion av sockerhaltig drycker (och särskilt kolsyrade läskedrycker ), kan leda till viktökning och öka risken för kardiovaskulära och metabola sjukdomar. För att inte nämna de dagliga toppar och dalar som kommer med jämna mellanrum spiking ditt blodsocker. Omdömen

Den gemensamma lösningen för sötning livsmedel och drycker och undvika problem med blodsockernivåer är att använda konstgjorda sötningsmedel som sukralos (Splenda) och aspartam (Nutrasweet, och nu AminoSweet). Även om dessa ämnen inte kan vara så farligt som vissa säger, har studier visat att de verkligen kan orsaka skadliga effekter i kroppen. Tills vidare forskning görs, jag tror att det &'; s smartaste att undvika dem Omdömen

Så vad kan vi använda som en säker, kalorifattig sötningsmedel som doesn och'.? T påverka våra blodsockernivåer negativt Omdömen < ! p> Stevia Omdömen

Ja, Stevia extrakt kallas “ steviolglykosider, &"; för att vara exakt. Omdömen

Stevia är en växt med söta blad, och forskning har visat att det ökar insulinkänsligheten, hjälper till att reglera blodsockernivåer, har anti-cancerogena egenskaper, minskar oxidativ stress i samband med att äta stora mängder kolhydrater , sänker blodtrycket och inflammation i kroppen, sänker det onda kolesterolet nivåer och skyddar njurarna. Omdömen

Dessutom väldigt lite faktiskt behövs eftersom steviolglykosider är 300 gånger sötare än socker, vilket gör dem en 0-kalori sötningsmedel. Deras effekter på insulin (och därmed blodsockernivåer) är också försumbar (en studie visade att stevia äts med en måltid resulterade i lägre insulinnivåer än aspartam eller sackaros). Omdömen

Så jag rekommenderar att ge stevia ett försök. Du kan gå med flytande stevia, men jag föredrar detta varumärke av stevia pulver. Omdömen

Vad tycker du om stevia? Älskar det? Hatar det? Ha en favoritmärke? Jag vill gärna höra från dig på min sida, www.muscleforlife.com Omdömen  !.