Spring immunsystemet stöd - 5 Kosttillskott Du bör vidta för att hålla ditt immunförsvar Fram till Task

De flesta människor vill göra en “ rengöra &"; när de kallaste månaderna är bakom oss kan dock en rengöra sätta kroppen under stress och kan resultera i oönskade förkylnings- och influensafrågor. Ingen vill engagera sig i något med avsikt att göra sig må bättre bara för att sluta med en kall så här är 5 tillskott som kommer inte bara stöd för att hjälpa kroppen med en rengöra, men också hjälpa immunförsvaret att stanna på toppen i spelet också. Omdömen

C-vitamin Omdömen Vi känner alla till C-vitamin och dess fördelar i immun stöd och stimuleringssystem. Forskning har visat att C-vitamin ökar kroppens &'; s förmåga och' s att bekämpa infektioner genom att stimulera immunceller som bekämpar bort virus och stöder det antimikrobiella (antivirala och antibakteriella) åtgärder i immunsystemet. Utöver sin immunstimulerande fördelar, har C-vitamin har visat sig vara en kraftfull antioxidant och forskning tyder på att C-vitamin skyddar kroppen mot oxidativ stress som skapas när kroppen monterar en inflammatorisk reaction3. C-vitamin bör tas tillsammans med mat och bara 1000 mg och' s bör tas vid en tidpunkt för att säkerställa optimal absorption.

Zink
Zink är ett mineral som stöder en rad olika funktioner i kroppen, inklusive kognition, reproduktion och immunsystemets funktion. Zink och' s roll i immun stöd är väl dokumenterat och låga nivåer av zink är direkt kopplade till nedsatt immunförsvar, minskad motståndskraft mot sjukdomsalstrande organismer och ökad förekomst av akuta infektioner, inklusive vanlig förkylning och lunginflammation. Zink, som C-vitamin, har antioxidant och anti-inflammatoriska funktioner och zinktillskott har visats hos vuxna att avsevärt minska den oxidativa stressen som produceras från immunförsvaret reaktion Utöver det och' s roll i förebyggande, har zink visats förkorta den tid det tar att återhämta sig från akut infektion och forskning har visat att tillskott för 1-2 månader återimmunförsvaret och minskar förekomsten av infektionen totalt.

glutamin Omdömen Glutamin är en aminosyra som kommer från protein och intressant, både levern och immunsystemet kräver protein för att fungera korrekt. Glutamin används i en hög takt av cellerna i immunsystemet och forskning har visat att när det finns en stimulering av immunceller, ökar denna ökning av immuncellproduktion också den hastighet som kroppen använder glutamin. Många av de immunmediatorer i kroppen är faktiskt glutamin beroende, vilket innebär att de kräver tillräckliga nivåer av glutamin vara närvarande för att immunförsvaret ska fungera effektivt, och om glutamin koncentrationer i kroppen är för låga, minskar immuncellproduktion i huvudsak . Intressant nog har studier indikerat att immunceller produktionen ökar markant som glutamin kompletteras och det finns samstämmiga uppgifter som stöder uppfattningen att ett högre proteinintag påverkar inte njure fungerar hos personer med friska njursystem. Glutamin eller dess proteinprekursorer bör ses som livsmedel eller genom tillskott.

Milk Thistle
Milk Thistle är en ört mest känd för det och' s hepto-skyddande (leverskyddande) och antioxidant egenskaper men forskning nu tyder på att det kan ha vissa anti-virala fördelar som väl. Hos patienter med hepatit C, en allvarlig virusinfektion där levern skadas av kronisk inflammation, har mjölk tistel visat sig ha betydande antivirala egenskaper och fortsätter att dämpa pro-inflammatoriska responsen orsakad av immunsystemet response14,15. I denna studie konstaterades att det inte fanns några tecken på biverkningar eller toxicitet för mariatistel behandling och patienter tolererade interventionen mycket väl.

Curcumin
Curcumin är också känt för sin avgiftning, antiinflammatoriska och immunstimulerande förmåga. Curcumin, den orangefärgade komponenten i tumeric, har visat sig ha antiviral, anti-bakteriell, anti-svamp, antioxidant och anticanceregenskaper. Det har visat sig ha förmågan att stödja och reglera cellerna i immunsystemet, inklusive T-celler, makrofager, neutrofiler och naturliga mördarceller och när det tas vid lägre doser, förefaller att kunna öka antikropps verkan hos immunsystemet i kroppen. Curcumin kan eated genom livsmedel eller tas i kosttillskott. De på blodförtunnande läkemedel bör rådgöra med sin vårdgivare innan du tar Curcumin.

Dr. Chantelle Drobot ND övar ut ur Integrative Health Centre i Calgary, AB. . Hennes kliniska fokus är hormonella problem, matsmältningsbesvär, stressrelaterade tillstånd, immundysfunktioner och hjärt-kärlsjukdom Omdömen

För mer information besök - http://www.integrativehealthcentre.com/cleanse-and-immune-boosters.aspx
.