*** Adjö Winter Blues; Hej Spring Fever

Den här veckan &';! S väderprognoser är för temperaturer för att gå så högt som 65 grader, kanske ännu mer, den här veckan! 65 grader! Att &'; s jacka väder … inte päls väder …! Jacka väder Omdömen

Jag insåg att jag och' M som verkligen rastlös med ett strängt fall av Spring Fever Omdömen

I &';. Trött på att se mina andetag flykt i vita puffar varje gång jag kliver utomhus. I &'; M trötta på buntning i flera lager att ta mina hundar för en kort promenad. I &'; trött på att skotta snö och skrapa isen utanför min bil och' s fönster. I &'; M redo att säga adjö till nariga händer och läppar, flygigt hår och torr, kliande hud Omdömen

Och jag känner något annat också!. Jag känner mig skyldig för att önska dessa långa vinterdagarna vara över redan. Jag vet att snart nog, våren kommer att vara här tillsammans med sina egna nackdelar. Jag verkligen don &'en; t vill önska bort mitt liv, bara för att “ nu &"; har några negativa eller I &';. ve blivit uttråkad med likformigheten av dagarna och nätterna Omdömen

Jag vet att våren levererar ofta regn i flera dagar i rad, vilket betyder att jag och' ll finnas torka bort tre uppsättningar av leriga tassar varje gång jag sätta mina hundar från gården. Och våren innebär en gul haze pollen täcke däck möbler och klamra sig fast vid mina kläder när jag arbetar utanför. Det betyder knaster halsar och ögon medan nysningar och snörvlar genom större delen av dagen. Omdömen

Men våren innebär också ljusa stänk av gula påskliljor utspridda min gård och rosa körsbärsröda blommar och vita hundkäx träd i blom hela grannskapet. Det betyder att solen kommer att stiga tidigare förser oss med längre dagar som ett incitament för att få utomhus för välkomna aktiviteter och motion. Det betyder eftermiddagen picknick och bakgård helgen grillar med vänner. Omdömen

Jag försöker verkligen att inte lägga vikt på under vintermånaderna, men pounds smyga ofta trots mina bästa intentioner. Speciellt eftersom klimakteriet, bara titta på vissa livsmedel gör numret på skalan klättra! Så rätt om nu – mitten av februari varje år – Jag känner mig trög och frustrerad av den extra vikten. Jag ogillar verkligen att det gör mina kläder hårdare och mindre bekväm Omdömen

I mars, I &';. Är så redo att hoppa på min cykel för en lång resa, ta mina hundar för en fartfylld eftermiddag promenad runt sjön i parken, eller rensa ut trädgård sängar som du och' ll ofta befinner mig utanför även när kvicksilvret sjunkit igen. Jag är inte lätt avskräcks av de rask mars vindar när solen skiner starkt Omdömen

Som ordspråket säger, och". Mars kommer in som ett lejon, men går ut som ett lamm &";. Omdömen

I april, I &'; M ofta så antsy att jag tenderar att överdriva mina cykelturer, långa promenader och kraftig varvet-arbete. Jag får betala priset för min över frodighet med några ömma, ömmande muskler. Men ärligt talat, efter så mycket stillasittande tid under vintern, jag slags slag dessa värk och smärta eftersom jag känner mig mer levande och på något konstigt sätt, ännu yngre! Plus, det gör mig sugen på mer motion eftersom jag vet det snabbaste sättet att må bättre är att få flytta igen! Omdömen

Vad orsakar detta uppsving i energi och ökad begäret av fysisk aktivitet i de flesta vid denna tid på år? För länge sedan, poeter och konstnärer både insett effekterna av “ våren feber &"; på människor och' s beteende, att de hade lite vetenskapliga bevis för att backa upp sina uppfattningar som människor på våren agera annorlunda. Dussintals dikter, sånger, lekar och målningar hylla effekterna våren har på människor. Omdömen

Det finns dock faktiska vetenskapen bakom uppgången i vår libido och energinivåer under månaderna mars, april och maj .

Specifikt hormonella förändringar i våra kroppar utlöses av den ökade dagsljus tas in genom näthinnor i våra ögon. När dagarna blir längre och vi tar in mer ljus, uppstår en mycket betydande hormonell förändring. Våra nivåer av melatonin börjar sjunka. Melatonin är ett hormon som ansvarar för vårt humör och hur mycket sömn vi behöver. Under vintermånaderna producerar vi mer melatonin, men som dagarna förlänga melatonin produktionen minskar. Omdömen

Med den droppe vi känner större energi, kräver mindre sömn, har en ökad könsdrift och lust mindre mat. Dessutom, med mer exponering för solen, vi får mer D-vitamin som är avgörande för starka ben och tänder. Alla dessa förändringar har en direkt inverkan på vår önskan att vara utomhus, vilket oundvikligen ökar vår fysiska aktivitet och för vissa människor, de vinter pounds smälter helt enkelt bort. Omdömen

Våren är en tid av förnyelse och upplevs av människor i alla åldrar.

Barn längtar efter att vara ur klassrummet och vill spela utomhus långt in på kvällstimmarna. Vuxna i alla åldrar känner biten av “ love bug &"; och romantik vimlar. Och naturen reagerar med djur av alla slag vänder sig till fortplantning och växter spricker fram med extraordinär hastighet från tidigare karga ser jord. Omdömen

Jag är alltid överlycklig och förvånad över omvandlingen i min gård dag-för-dag. Jag ser fram emot att strosa runt i tidigt på morgonen eller på kvällen. Jag gör mentala anteckningar om vilka växter växte mest, vilka träd har knoppar poppar öppet och som buskar har nya skott dyker upp. Att se dessa märkbara förändringar ger mig stor tillfredsställelse och stora förhoppningar för kommande odlingssäsongen Omdömen

Alla mina rastlösa och uppdämd energi från vintern svacka får mig att känna vad min mamma skulle ha kallat “. Myror i . byxor &"; Jag bokstavligen kan &'en; t sitta stilla ibland! En av mina favorit sätt att kanalisera min spring fever är att göra en stor vårstädning. Att &'; s rätt! I &'; m en av dessa kufar som bara älskar att vända allt i huset upp och ner och ut och in för att fräscha saker Omdömen

Det &'; s. Inget som vädring ut huset, damma bort persienner, nyligen tvättade fönster behandlingar, mousserande rena fönsterrutor, ånga rengjorda mattor och kanske organisera en garderob eller två för att göra en känna sig levande! Jag får i alla vinklar och vrår, room-by-rum och när jag och' m. Gjort, huset ser ut och luktar uppdateras och jag känner mig så nöjd med resultatet av hela mitt hårda arbete Omdömen

Nej, Spring Fever är inte bara i våra huvuden! Omdömen

Gå på! Få ut där! Beställa massor av frön från katalogerna. Om du &'; re inte en ivrig trädgårdsmästare som mig, sedan gå med i en CSA våren. Ingenting är bättre än färskvaror i sommar! Dra ut gräsklipparen och cyklar för tune-ups. Pumpa upp basket, köpa några nya tennisbollar, och dra trädgårdsslangen ur garaget. Köp ett par nya sneakers och bryta dem. Omdömen

Toss några ljusa, splashy kuddar på soffor. Sätt några färska snittblommor från marknaden i vaser i hela huset. Pensionera kanel doftljus för något lätt och citrusy. Häng en färgglad krans på ytterdörren och plantera några penséer vid hemförsäljning Omdömen  ..