Ett nytt ta på Boot Camp

En ny take på Boot Camp Omdömen

Boot Camp. 05:30 på morgonen. Para ihop dessa idéer tillsammans och kanske du tänker, "… Skojar du Gruppträning, fem dagar i veckan innan solen går upp även?" David Krainiak, 35, ler medvetet. "Jag finnas en morgonmänniska i början men nu Im beroende av att få upp tidigt,", medger han, "Jag designade Michigans Adventure Boot Camps för kvinnor. Och med arbete och barn, är 05:30 den bästa tiden för de flesta kvinnor att arbeta. " Med en 80% avkastning ränta, det ser ut som om han har rätt idé. Omdömen

"Jag växte upp i en atletisk familj. Vi gjorde körs tillsammans och spelade sport", David förklaras. Medan tävlar i skolidrott han såg fördelarna med en hälsosam och aktiv livsstil. Men när han skulle gå till gym, såg han hur hotfull de skulle kunna vara, särskilt för kvinnor. Michigans Adventure Boot Camp är det enda Boot Camp företag med expertis för att arbeta med alla fitness och åldersnivåer som certifierats av NESTA (National Motion & Sport Trainers Association). Instruktörerna är certifierade att undervisa följa riktlinjerna David fastställda. "Tanken är att träna och ha kul", konstaterade han. "Det finns ingen yelling eller förnedrande. Du kommer aldrig tvungen att göra något, bara att försöka." Övningar modifieras för nybörjare, medel och avancerad nivå. Du kan vara öm efter en session, men du kommer inte att skada eller smärta. "Tanken är att utmana dig själv att göra en skillnad," David fortsätter. &'; Det är inte bara utöva; det är livsstil. Vi hjälper dig att få bästa resultat på kortast möjliga tid med hjälp av motion, kost och motivation. "Deltagarna får dagligen e-post med en utmaning och tips om hälsosam kost. På morgonen träningspass i detalj så att kvinnorna förstår vad de är göra och ännu viktigare, varför. "Vi vill utbilda kvinnor och se till att de får ut det mesta värdet. I åratal har träningsutrustning företag talade om plats att minska, och det är bara inte möjligt. Men "han klargjorde," du kan tonen och dra åt att titta och må bättre. "Omdömen

Varje boot camp driver fem dagar i veckan i fyra veckor. På sommaren de är hålls utanför, rör sig inuti när .. vädret inte samarbetar just nu, läger bildas i Novi och Royal Oak med ytterligare läger planerad att starta senare Jämfört med en personlig tränare, är sessionerna rimligt prissatta på $ 299 ¾. bara $ 15 per dag Eftersom pass utnyttja om vad som är redan finns i miljön, såsom bänkar, träd, trottoarkanter och kullar, är allt du behöver ta en yogamatta och två 5-pund hantlar. Varje klass börjar med varv och umgås, följt av fem minuter av dynamisk värma upp bestående av stretching med rörelse. Huvud träning kan innehålla spel, kretsar och partner borrar. Musik, utformad för att utöva, håller alla går. Timmen avslutas med en svalna. Och när sessionen fortskrider, blir det mer utmanande. Men "du vann 't att lyfta stora däck eller bygga bulk "David försäkrar. "Toning, bygga styrka och bränna fett står i fokus."

Enligt David, "Konsekvens är nyckeln. Gör små, praktiska, hållbara förändringar och du kommer att se resultat. Till exempel, klipp ut två läskedrycker och dag och under ett år kan du förlora 30 pounds. Hitta saker som fungerar för dig, och du kan hålla fast vid det. " David erbjuder också kundvagnen turer. Han kommer att möta dig i affären och du kommer att gå gångarna tillsammans för att lära sig att handla och läsa etiketter. Och du hittar varför butiker placerar vissa livsmedel i ögonhöjd. För att hjälpa till att få ditt kök i ordning, kommer David att komma till ditt hem för ett skafferi /kylskåp raid där du tar ut allt, lära sig att göra bättre val och organisera ditt utrymme för att lagra det mer effektivt. En av hans favorittalesätt att betona vikten av motion i kombination med bra kost är, "Abs görs i köket." Du kan inte äta dåligt och förvänta oss stora resultat, oavsett hur mycket du tränar. Omdömen

En rekommendation från deltagare Kristin Daniels säger allt. "Michigans Adventure Boot Camp är ärligt den bästa presenten jag har gett mig själv Det är motiverande, stimulerande och utmanande ….. Allt min gamla rutin saknade Det jump min dag och jag har träffat en underbar grupp kvinnor från alla samhällsskikt I. . får särskild personlig instruktion - Jag kunde inte ber om något mer i ett träningsprogram Du måste göra detta själv "
. .