Menstrual Cramp Relief

Har din tid känns som en &"; månads förbannelse &" ;? Är din menscykel en bane i ditt liv? Omdömen

* Får du irriterad, trött, emotionell, känslig och känns som gråter vid minsta lilla sak? Omdömen * Äger du får svår mensvärk eller menssmärtor
* Känner du dig fysiskt och mentalt dränerad

Inte bara mig då! Om du vill hoppa över arbetet, chef för din säng och gömma sig under täcket med en varmvattenflaska varje månad, så är det för dig! Omdömen

Mensvärk

Här är en gäng skript som jag hoppas kommer att hjälpa dig om du lider av mensvärk. Först skriva ner dina poäng på en skala från 0 – 10 (där 10 är högsta smärta /obehag). Omdömen

* Även om min tid känns som en förbannelse varje månad, jag fortfarande helt och fullt acceptera mig ändå Omdömen * Även om jag känner mig så känslomässigt och minsta sak upprör mig när jag har min tid, jag accepterar mina känslor om detta Omdömen * Även om jag får dessa riktigt dåliga mensvärk och jag vill bara krypa upp i en boll, jag fortfarande älskar och accepterar mig själv ändå Omdömen

ögonbryn: Mina perioder känns som en förbannelse varje månad Omdömen Sidan av ögat: Jag hatar att ha min tid Omdömen Under ögat: Jag får dessa riktigt dåliga mensvärk
Under näsan: Jag kan &'en; t koncentrera när jag &' ; ve fick dessa menssmärtor
Chin: Allt jag vill göra är att krypa ihop till en boll
Collarbone: Dessa mensvärk drar ner mig Omdömen Under armen: Det känns som om mitt inre är släpas ut ur mig
Överst på huvudet: Jag tycker att det är svårt att göra något när dessa kramper är detta dåliga Omdömen

Ögonbryn: Om någon tittar på mig roligt, jag &'; ll brast i gråt
Sidan av ögat: I känner mig så emotionell Omdömen Under ögat: Dessa mensvärk dödar mig Omdömen Under näsan: Jag känner mig så dräneras genom dessa menssmärtor
Chin: It &'; s så tröttsamt med dessa kramper
nyckelben: Denna smärta i min äggstockarna gör att jag känner mig så dränerad Omdömen Under arm: Jag vill bara gå till sängs med en varmvattenflaska
Överst på huvudet: jag hatar att gå till jobbet när jag tycker detta Omdömen

Ögonbryn : Jag undrar om jag kunde må bättre Omdömen sidan av ögat: Kanske jag kan knacka bort denna smärta Omdömen Under ögat: I &'; M öppna till känslan bättre Omdömen Under näsan: Vad händer om jag kunde koncentrera lättare Omdömen Chin: Kanske jag kan känna lugnare och mer balanserad
Collarbone: Kanske kan jag fortfarande fungera när jag har min tid Omdömen Under armen: Vad händer om min smärta kändes lättare
Överst på huvudet: I &'; M öppen för känslan bättre när jag har mina period Omdömen

Ta en trevlig djupt andetag. Åter bedöma dina poäng. Keep on tapping och använda dina ord där så är lämpligt. T.ex. Om du känner att du har ett mörkt moln hänger över dig när du har mens, sedan använda dessa ord. Om du känner dina menssmärtor känns som en glödhet poker gräva i ryggen sedan använda dessa ord! Du får idén Omdömen

Jag hoppas att du mår bättre snart Omdömen! &Nbsp..