Hur man tar hand själv under graviditeten-Safety-Suggestions

Kvinnan är mästerverk av gud. Gud ger henne en stor plats i världen att bli mamma. Mor Hood är härlig känsla. Men det &'; s mycket viktigt att förstå ansvar mor huven. Det är mycket viktigt att ta hand om gravida kvinnan. Hon står inför flera mantel och fysiska förändringar under perioden av graviditeten. Det är mycket viktigt att förstå dessa förändringar och hur vi behandlar med dessa förändringar är mycket viktigt. Många forskningsorganisationen arbetar för att utbilda kvinnan respektive av ge henne föräldrautbildning och information. Omdömen

Enligt enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC), nästan 4 miljoner kvinnor föder varje år. Nästan en tredjedel av dem kommer att ha någon form av graviditetsrelaterad komplikation. De som inte får tillräcklig mödravård riskerar att sådana komplikationer kommer att gå oupptäckt eller kommer inte att behandlas snart nog. Det i sin tur kan leda till allvarliga konsekvenser för både mamman och hennes barn Omdömen

Mödravård innan du blir gravid: -. Omdömen

Det är mycket viktigt att börja mödravård. Helst bör mödravård börja innan du blir gravid. Om du &'; re tillfalla planerar en graviditet, eller att ha barnet bara ser din hälsa först. Gå för rutinmässig komplett checkup och tester för att se till att du är vid god hälsa och att du inte har någon form av sjukdomar andra förhållanden som kan påverka din graviditet Omdömen

Om du redan behandlas för en kronisk tillstånd, såsom diabetes, astma, hypertoni (högt blodtryck), hjärtproblem, allergier, lupus (en inflammatorisk sjukdom som kan drabba flera organ system), depression, eller någon annan sjukdom, bör du tala med din läkare om hur det kan påverka din graviditet. Till exempel måste kvinnor med diabetes vara särskilt försiktig med att hålla sina blodsockernivåer under kontroll, både innan de börjar försöker bli gravid och under graviditeten. Onormala nivåer ökar risken för fosterskador och andra komplikationer. Omdömen

Detta är också ett bra tillfälle att prata med din vårdgivare om andra vanor som kan utgöra en risk för barnet, såsom att dricka alkohol eller röka. Fråga om att starta en prenatal vitamin som innehåller folsyra, kalcium och järn. Omdömen

Följande är några riktlinje hur gravida kvinnor bryr sig om sin graviditet och hennes kropp under graviditeten. Omdömen

Graviditet Care

Sleep & Ordentlig vila: Patienten kan fortsätta sina vanliga aktiviteter under hela graviditeten, men hårt arbete bör undvikas. Gravida kvinnor bör få tillräckligt med vila, särskilt under senare månader. En vila under dagen är bra och natts sömn är minst 8 timmar Omdömen

Medicin och vaccination. Under graviditet, speciellt under första trimestern, ska kvinnor inte ta någon medicin alls; eftersom det under de tre första månaderna är organbildning sker Omdömen

Diet:. Det är mycket viktigt att ta hand om kost om under graviditeten på tre punkter; nämligen; hälsa modern själv, hennes växande fostret och lindring av mindre störningar i graviditeten. Gravida kvinnor bör förklaras om regelbundet intag av livsmedel som garanterar regelbunden tillförsel av näringsämnen till det ofödda barnet. Den gravida kost helst bör vara lätt, näringsrik, lättsmält och rikt på protein, mineraler och vitaminer. Sina måltider bör därför ha del av kött eller fisk, ägg eller höga proteiner vid lunch och middag bör ta massor av färsk frukt, mjölk, ost etc. Omdömen

Samlag: Det finns ingen anledning att sluta ha sex under graviditeten , men om det finns en historia av missfall, bättre att undvika i första trimestern och under de senaste 6 veckorna Omdömen

Röka &. Alkohol: Det är mycket viktigt att undvika det. Bättre att sluta röka, inte bara under graviditeten. Storrökare har små barn och det finns också större chans att abort. Likaså alkoholkonsumtion är att drastiskt undvikas

Vård av bröst: Om bröstvårtor är anatomiskt normala, är ingenting att göra än vanligt renlighet. Om nipplarna dras tillbaka, är korrigering ska göras i de senare månaderna av manipulation för lätt utfodring Omdömen

Vikt:. De gravida kvinnor bör räkna med att få om 10-12kg i vikt under graviditeten och att inte överskrida.

Tandvård: Borsta tänderna ordentligt minst två gånger om dagen, och om gravida kvinnor har tandvård eller tandproblem tar mer vård, det ta skydda till fostret Omdömen

Gravida kvinnor ofta drabbas. från en mängd mindre medicinska problem som kan orsaka signifikant lidande, ångest och förlust av emotionella känslor. Några av dessa problem är unika för graviditet, vissa är en fortsättning på tidigare problem och en del är vanliga åkommor som vi alla har från tid till annan Omdömen

Exercise. Det är mycket viktigt att göra träning under graviditeten. Motion kan förbättra cardio vascular funktion, lägre blodtryck och förbättra självkänsla och självförtroende. Simning är ofta bra under hela graviditeten, eftersom det är icke-viktbärande motion. Omdömen

Mindre problem Omdömen

1. Ryggvärk:
2. Illamående & Kräkningar:
3. Förstoppning:
4. Benkramper:
5. Surhetsgrad:
6. Illamående & Kräkningar:
7. Åderbråck och hemorrojder (Pålar) katalog.