Minnas mamma och våra äldre älskade Ones

Jag säger alltid, “ Du får gammal när du slutar gå för det oavsett vad din ålder och ". Jag har ibland sett 25-åringar har mindre energi och handlingskraft än vissa 80-åringar. I själva verket nyligen såg jag en populär video på en 87-årig kvinna som gjorde en genomsnittlig SALSA. Don &'en; t du vill den typen av energi, sassiness och överflöd i den åldern? Jag säker göra! Omdömen

Min mor, som är 88, är recuperating efter att ha tagit en nedgång i hennes vardagsrum bara några dagar sedan. Tyvärr föll hon på goda knä. Min mamma har alltid satt en ära i en ren och organiserad hus. Jag antar att det &'; s hennes tyska uppfostran. Jo, hon tittar på TV (förmodligen titta på hennes favorit American Idol från förra säsongen, David Archeletta) och märkte ett blomblad liggande på golvet (där det inte borde vara, i hennes sinne). Hon lutade sig över för att plocka upp den och därefter bortkopplad från sin rullator och föll. Hon hade bundits och fast besluten att få det kronblad och lägga den på sin rätta plats. Hon föll och slog sig avsevärt. Tack och lov, är inget brutet. Omdömen

Jag älskar min mamma dyrt. She &'; s en glädje. När jag besöker henne i Vancouver, vi tillbringar timmar reminiscing och skrattar om roliga saker. Ibland gillar två skolflickor. It &'; s bra att känna sig så ansluten till henne och jag gör en punkt att besöka henne ofta, och kallar henne nästan varje söndag. Och du då? Hur är du hålla kontakten med din mamma och dina åldrande föräldrar? Här är fem sätt du kan hjälpa dem att leva ett friskare, mer energisk och vital liv.

  • Att ha en sund, frisk och lätt diet är alltid nödvändigt. Omdömen Även om din föräldrar och åldrande nära och kära kan finna det svårt att äta vissa livsmedel som kräver en hel del att tugga eller bita, det finns många proteinkällor som är lättare för dem att bryta och njuta. Livsmedel som ost, ägg, markturkeyen, kyckling eller nötkött till exempel. It &'; s alltid en bra idé för dem att äta sina tyngsta måltid mitt på dagen. Faktiskt, en bra idé för nästan alla, verkligen. Detta ger tillräckligt med tid på dagen för att smälta maten innan de beger till sängs för deras natt och' s skönhet vila Omdömen
  • Motion är bra för alla och när man är äldre, inte förbise det <.. br> Om din älskade en är rullstolsbunden, artros, eller inför andra fysiska utmaningar, är en liten rörelse avgörande. I &'; M stolt att säga min gamla mor fortfarande inte hennes dagliga stretching varje morgon. Jag uppmuntrar henne att lära sig några nya sträckor eller övningar varje gång jag besöker henne – det &'; s kul sak som vi gör tillsammans Omdömen
  • När dina föräldrar ålder, deras system ofta blir trög och hälsosam eliminering kan bli. ett problem för dem.
    deras kostval kan inte vara den enda orsaken till detta problem. Läkemedel kan också vara ett skyldige. Efter att ha dem ta ett kosttillskott för att hjälpa tarmarna flytta regelbundet är viktigt. Ett växtbaserat formel som kallas Triphala fungerar mycket bra för att balansera tarmarna, eller helt enkelt låta dem ta 500-1000 mg av magnesium vid sänggåendet. Du kan föreslå att de försöker lägga till mer fibrer i kosten också. Som att lägga kli eller fiber tillägg. Omdömen
  • Underbar ny forskning inom neurovetenskap upptäcker den mänskliga hjärnan faktiskt expanderar när vi åldras och inte tvärtom, som vi en gång lett till tro.
    Tänk vad vi kunde åstadkomma med denna del av ny kunskap. En chans att verkligen förändra sättet vi ser äldre och hur vi i själva verket kommer att åldras samt – det &';. Är bara extra Omdömen
  • Slutligen studier har gjorts på den längsta bodde befolkningen i världen i Okinawa , Japan. De tillskriver sin hälsosamt åldrande deras hälsosam kost, främst från havet, motion som Tai Chi, bra gener, och viktigast av allt, deras sociala kontakter med varandra. Det verkar som vistas ansluten är oerhört viktigt att livslängden. Review Det finns många äldre som lever ensamma och kan dra nytta av att ha mer social anslutning. Du kan även prova tyder på nya fenomenet Internet sociala nätverk som Facebook och Twitter för de som är “ dator nyfiken &"; och redo att gå.

    igen, "Du får gammal när du slutar gå för det oavsett vad din ålder." Så fortsätt för det och vara aktiv – fysiskt, mentalt och andligt Omdömen

    (c) Monika Klein, BS, CN Omdömen  ..

    • kvinnofrågor

    1. Hem rättsmedel för bakteriell vaginos - Det enklaste och mest naturliga sätt att stoppa vaginal L…
    2. Kegelmaster är ett genombrott lösning för women
    3. Kvinnor och HPV
    4. Rise och Shine
    5. Hur man botar låg libido hos kvinnor, Öka Stamina
    6. Att bli gravid med PCOS - Metoder för att hjälpa Conception
    7. Klimakteriet - Slutet av den fertila fasen i Women
    8. Vad är den idealiska Snow Stövlar skydd?
    9. Kvinnors Midlife Crisis
    10. Undvik dessa tre fitness faux pas
    11. Essentials för god Skin Care
    12. Svaret på Can Huskurer bota bakteriell vaginos?
    13. Acne Cure ligger i dina händer!
    14. Laparoskopisk Förfarande - Allt du behöver Know
    15. Implantat och Augmentation
    16. P-piller, viktökning, vätskeretention och vikt control
    17. Att välja en sen abort Clinic
    18. Astaxanthin Tillägg: Varför det är en bättre Option
    19. Härdning Fibroider och Myom utan att få en Hysterectomy
    20. Kegelmaster är användbar för att bygga bäcken muskler och stärka vaginala muscle