*** Att vara i din rätt Mind: Do och inte göra av ta Vacations

En vän till mig en gång varnade mig: “ Don &'; t lita på någon beslut du gör inom den första veckan efter dig och' re tillbaka från semestern eftersom det &'; s enda gången du verkligen i ditt sinnens fulla bruk och ". Så jag påminde mig hur inspirerad jag var när jag kom tillbaka från en semester i Europa, hur jag kände i den första vecka tillbaka. Jag trodde att jag skulle ta ett år eller två av från college och skriva den stora amerikanska romanen. Jag har inte och' t. Jag gick tillbaka till skolan. Men det &'; s tendens att glömma en av syftena med semester är att uppdatera själen, att vädra ut på vinden i rutinen, att åter finslipa de slöa kanterna av fantasi, och att hitta utmärkande ögonblick för att sockra hjärtat. Så här är några grundläggande riktlinjer för sommarsemester för att få dig iväg till den bästa semestern:

1. Gör det sist. Det tar tid att expandera, att varva ner och koppla av. Ge dig själv en tillräckligt lång block av tid som du faktiskt kan komma bort från din rutin schema Omdömen

2. Don &';. T hålla kontakten. Glöm e-post. Don &'en; t text. Och stänga av mobiltelefonen. Vara otillgängliga. Och gör din lugn och ro oantastlig. Omdömen

3. Var på en semester. Don &'en; t gör en semester. Se till att du inte kör din semester på ett sådant hårt driven, likriktat schema du glömmer att inkludera tid för ingenting – att koppla Omdömen

4. Försök att inte överäta eller dricka för mycket.. Ofta är vi förknippar semester med hänge oss. Det &'; s inget fel med det men när vi åldras, blir det enkelt att lägga pounds och svårare att kasta dem. Och allt med måtta Omdömen

5. Försök. Att betala för din semester i förväg. Det finns få saker som är mer smärtsamt än att betala för semestern du tog förra året. Följden av detta är att svåra ekonomiska tider kräver billigare semester, närmare hem Omdömen

6. Gör tid för relationer &ndash. vänner och familj. Nyckeln till bra semester är att skapa varaktiga känslosamma ögonblick. Vare sig det är att se nya sevärdheter eller återbesök gamla tillhåll, är sådana upplevelser brukar förbättras när de delas med dem som är nära och kära. Omdömen

7. Rest. En av de stora lyx i livet är att ta en tupplur. Att sova i sent och stanna upp så sent som du vill. Eller gå upp tidigt så att du kan fånga soluppgången eftersom du vet att du och' ll ta en siesta senare. Och att ha en andra kopp kaffe och läsa tidningen. Omdömen

8. Ta dig tid att äta gott och djupt. Shoppa för färska livsmedel. Ta dig tid att förbereda den. Gör det oförglömlig skålen att dela. Att ha en speciell årgång som går bra med det. Eller att dröja över dessert. Omdömen 9. Unna dig en hobby. Ta dig tid för de saker som du älskar att göra. Försök att fokusera på vad som kommer att få dig att le mest. . Skratta

10. Spara en dag för att få ditt “ värmesköld &"; redo. Återinträde från semestern kan vara den svåraste delen. Övergången från en semester tillbaka till rutinen i hushålls- och arbete kan få dig att känna plötsligt åter tryck. Så spara en dag från dig semester att få återreglerade … för att öppna e-postmeddelandet, betala några räkningar, tillbaka e-post, och få din lunch hink packade. Omdömen

I slutändan är semester så mycket ett sinnestillstånd som det är en destination. Tricket är att stanna på semester även när du &'; re inte. Håll ett memento från resan – en sten, en snäcka, ett foto i din plånbok, en dikt stoppade bland din e-post. Håll något du kan räkna med att transportera dig tillbaka till den vackra platsen, den perfekta ögonblicket när du var – och fortfarande kan vara – i ditt sinnens fulla Omdömen  ..