Extreme födelsedag Belly

Tack och lov som är över Omdömen Nej, inte gräddig pumpa ales, chips och curry på den lokala puben, eller sega, utsäde krönta bröd -. Speciellt inte brödet Review, var födelsedag vecka trots allt. Ja födelsedag vecka, inte dag, vecka. Det är tradition att man gör det bästa av denna allt-om-mig semester. Verkar Storbritannien måste ha en liknande tradition eftersom detta år min DH var den som utlöste idén i min känsliga livsmedel loving hjärnan.
Vi var på en restaurang sent Söndag eftermiddag för avsikt att ha en tidig middag. Omdömen jag var avsikt att ha något hälsosamt, som en sallad med fisk och Sauvignon Blanc.
Vi blev sittande i baren rätt nära öl kranar och plötsligt tanken på ett vinter ale eller pumpa ale lät lockande. Jag dricker sällan öl med en måltid; Jag älskar det, men jag blir för full. "Gå vidare, sa mannen, det är födelsedag vecka." Och så började den snabba språnget från "passar in i sin nya garderob med lätthet" till "Vad fan hände här, det måste vara hormoner, brist på sömn, skräddaren krympt min klänning medan de var fålla det &hellip ;." Omdömen Diagnos? Extreme födelsedag Belly. Omdömen Diagnostiserat av mig, en expert i form skiftande medelåldern kroppen.
Ingen vet bättre än jag exakt vad jag gjorde för att hamna i en situation där jag inte kunde få min nya favorit klänning till konferens som jag deltog i förra veckan eftersom jag inte gillar hur det passar.
Förr i tiden skulle ha gjort mig psykotisk och känna utom kontroll.
I år är det bara mig förbannad att jag inte stoppa min . seende tidigare Omdömen jag inte säga inte unna - Jag gör det regelbundet - du bör också, det är en del av livet Omdömen Som sagt om du inte vet vad de ska göra för att komma tillbaka på rätt spår. eller vända en växande mitten, är du skyldig att känna sig kontroll
Under de senaste åren -. kanske 3 - Jag har ändrat hur jag gör mat. Min tidigare pasta, potatis, bröd kärleksfull, något fluffigt själv - har förvandlats till en smalare, mer energi, minimal carb äta person och jag inte missa dem - oftast. När jag missa dem jag inkludera dem med måtta. Födelsedag veckan kastade måtta ut genom fönstret efter första halvleken limpa hantverkssolrosbröd
När jag igenom vad jag åt under denna vecka -. Eller 10 dagar - det var en carb festival som drivs av den första bröd binge. Lägg i ett par pints of krämig pumpa ale, pommes frites, nyligen gjorde varma tortilla chips och viktökning sötma Review Inte nog med att jag äter mer av livsmedel som jag brukar inte äta -. Som är kända för att orsaka fett lagring - men jag drack mer vin och drack senare in på kvällen. Detta bidrog till kalorier utöver vad jag brann och det förolyckades min sömn. Du har hört det förut, dålig sömn eller inte tillräckligt med sömn, leder till fettlagring.
Är trött eller helt enkelt inte upp till tillfredsställande bidragit till den fruktade magen i form av lättja eller brist på motivation om jag är snäll mot mig själv. Min morgon power walk gick ut genom fönstret. Jag lät mig iväg på dagar när det var viktigare än någonsin att flytta.
Vad stoppade detta onda trend? Jag började känna dåligt. Brist på god sömn, en pudgy mage och känna något edgy alla kombineras för att ställa frågan: "Hur snabbt kan jag komma tillbaka till känslan som att jag föredrar?" Hus Till någon där ute som kan relatera till detta syndrom och är inte säker på vad man ska göra först, här är mitt recept. Det är snabbverkande, säker och garanterade. Omdömen 1. Inte Köp Vete i någon form-ingen, inte ens fullkorn. Läs bokrecension nedan.
2. När den lilla rösten reciterar skälen till att morgonpromenad /planerad utövande av valet är förhandlingsbara - Var inte tror, ​​tror inte, tror inte. Det är inte! Omdömen 3. Lägg till mer rörelse. I mitt fall är det två klasser av Zumba eller någon annan bultande hjärta, roligt, hela kroppen engagerande typ sak. Omdömen 4. Dricka alkohol på ett rimligt och inte efter 8, med undantag för speciella tillfällen.
5. Köp inte något du kan inte låta bli att äta för mycket av. Vi har alla våra sabotörer. Känna dem och undvika dem och du är halvvägs hem Omdömen 6. Ta regelbundna rörelse pauser under dagen. Varannan timme eller så får jag upp och flytta runt, svinga mina armar, studsa, något som får mig ur stolen. De säger sittande dödar oss, även de av oss som tränar. Det kan eller inte kan vara korrekt, men det dödar formen på våra rumpor och göra våra mitt mjuk. Omdömen 7. Ät protein vid varje måltid och mellanmål. Inte gå hungrig tänker du sparar kalorier.
Ganska mycket det är min plan och jag hålla sig till det. Min mage är långsamt återgå till det normala, är min sömn på rätt spår igen, och jag känner mig energi hela dagen. Omdömen veta att min livsstil bidrar till att hålla mig frisk och sjukdomsfria bonusen för att säkerställa jag kommer att må bra och ser bra ut i den nya klänning i två veckor. Ibland fåfänga är den perfekta motivation för att bekämpa en beklämmande diagnos Omdömen  ..