Hur man uppnår Skin som lyser - Natural Beauty Secrets för en Hollywood Face

Vad är hemligheten för en frisk hud? I den här artikeln kommer du att upptäcka hur du öka din hudvård regim för att få en hud som lyser. Omdömen

Vår hud är ett fingeravtryck av vad som händer inuti kroppen. Detta är anledningen till kost och avgiftning slog kosmetika händer nedåt. Här är sju tips för att näring och skydda huden naturligt

Sauna
. Detta hundra år gamla ritual avgiftar kroppen och ökar blodflödet till huden. Som ett resultat - och detta är viktigt - ditt subkutan och yta vävnad får mer näringsämnen så att kvaliteten på din hud gradvis förbättras Omdömen

Karotenoider Omdömen.. Tråkig och blek hud på vintern? Det enklaste sak du kan göra är att konsumera frukt och grönsaker som är rika på karotenoider. En ny brittisk studie ledd av Dr Ian Stephen visade att dessa ämnen ger huden en naturlig frisk färg och gyllene lyster. "Vi fann att, med tanke på valet mellan hudfärg orsakad av solbränna och hudfärg som orsakas av karotenoider, människor föredrog karotenoid hudfärg", förklarar Dr Ian Stephen. Karotenoider kan hittas i morötter, tomater och spenat. Omdömen

Vatten Omdömen. Att dricka tillräckliga mängder av renat vatten är nödvändigt för optimal hudens hälsa. Kronisk uttorkning kommer att göra din hud ser äldre och mindre smidig. Omdömen

vitamin C och E Omdömen. Vår hud reagerar bra på vissa vitaminer. Till exempel, skyddar C-vitamin fibrer som stödjer hudens struktur - elastin och kollagen - genom att minska fria radikaler. Vitamin E är en annan kraftfull antioxidant som skyddar dig från skador orsakade av solexponering. Båda vitaminer finns i frukt och grönsaker. Omdömen

Omega-3 fettsyror
. Essentiella fettsyror minskar inflammation och allergi-relaterade eksem. Omega-3 kan också användas för att hålla huden fuktig och smidig. Omdömen

Silica och zink Omdömen. Både kiseldioxid och zink är avgörande för upprätthållandet av ungdomlig och frisk hud. Kiseldioxid brist kan leda till minskad hudens elasticitet och främja rynkor. Zink är viktigt för hud föryngring och oljehalt kontroll. Du hittar dessa spårämnen i pumpafrön och skaldjur (zink) eller gröna bönor, gurka och jordgubbar (kiseldioxid). Omdömen

Sleep Omdömen. De flesta människor behöver sju till åtta timmar per natt. Medges även lämplig tid för sömn kommer att förbättra påsar och trötta ögon. Omdömen

Vår kost och livsstil är nycklarna till frisk hy. Fokus på att skapa hälsa inifrån och ut och du kommer snart att uppnå ungdomlig, smidig och frisk hud Omdömen  ..