Du Unstuck Utdrag: Hitta Praktisk Romance

För flera år sedan, blev jag romantik road-kill när en kille jag var säker på var “ en &"; unceremoniously dumpade mig via e-post efter ett år. När jag begrundade, okej besatt, om vad som gick fel, jag kunde inte och' t hjälp men undrar hur min bedömning kunde ha varit så långt borta. Var det för att jag gjorde &'; t verkligen vet vad jag ville eller behövs i ett förhållande? Var det för att jag inte hade och' t kommuniceras tydligt om mina förväntningar? Missade jag varningssignaler som kunde ha berättat för mig att det här inte var och' t gå till jobbet Omdömen

Så jag bestämde mig för att göra en relation efter slakt, inte bara på e-dumpnings cad, men på min hela? romantisk historia. Mitt mål var att leta efter mönster av det förflutna så att jag kunde börja se vad som hade fungerat – och vad hadn &'; t – i mina romantiska relationer. Genom att granska mitt eget beteende och val jag hade gjort, hoppades jag att bära den kunskapen vidare till min nästa förhållande. Annars, nästa gång, I &'; d riskerar att förlita sig på en virvlande hopkok av kemikalier i hjärnan att göra mig tror jag var kär Omdömen

Dr Helen Fisher är en berömd biologisk antropolog som har tillbringat tre decennier studera kärlek.. Hon har identifierat tre olika stadier av kärlek – lust, attraktion och fastsättning – var och en drivs av olika hormoner. I den inledande lust skede, både män och kvinnor släppa östrogen och testosteron, vilket ökar sexuell kemi och jump attraktion.

I det andra steget av attraktion, tre olika hormoner sparka in för att ge oss den välbekanta huvud-over-heels känsla. Dessa hormoner är: adrenalin, som snabbar upp din puls och får dig att svettas (låter precis som rädsla, doesn och' t den?); dopamin som påverkar dig likt kokain genom att ge dig en ström av njutbara känslor och känsla av välbefinnande; och slutligen, serotonin vilket gör att du känner dig lycklig genom att undertrycka ilska och depression.

Slutligen, i den tredje etappen av kvarstad, både män och kvinnor frigör oxytocin vid sexuell orgasm. Oxytocin, när du lärt dig tidigare när vi diskuterade vänskap, ger dig varma fuzzies om den andra personen, vilket förklarar varför kön kan fördjupa förbindelsen. Det spelar och' t nödvändigtvis betyda att anslutningen är bestående eller till och med lämpligt, bara att våra hjärnor är upptagen gör vad de och' re ska göra för att göra oss obligation och hålla planeten befolkas. It &'; s lite förvirrande att inse att kärlek är egentligen bara en kemisk cocktail av hjärnhormoner, isn &';? T det Omdömen

Så hur gör du kompensera en hjärna på kärlek eller lust överväxel för att avgöra om ett förhållande är faktiskt en bra passform för dig? Ta en titt på Romance & Förhållande Inventering nedan som jag utformade för att besvara dessa frågor för mig själv och andra Omdömen

risktagare och' S TOOL. Romance & Förhållande Inventering

Fyll i Romance & Förhållande Inventering nedan, oavsett din nuvarande relation status, så att du kan börja se skillnaden mellan fakta och fantasi när plocka en romantisk partner. Försök att ta så objektiv bild som möjligt för att hjälpa dig att identifiera de egenskaper som du helst lust och de som du anser deal-brytare. Omdömen

Välj två eller tre positiva tidigare relationer till din inventering. När jag säger positiva, menar jag relationer som hade stora delar trots att de inte varar länge. (Även om de flesta av oss har mardrömmen pojkvän /flickvän i vårt förhållande garderoben, det &'; s inget behov av att trava dem här.) Läs igenom följande övning, anpassa frågorna på alla sätt göra dem mer specifik för dig. Ta gott om tid att reflektera över dina svar och skriva ut dina svar för varje relation.

Du kan göra övningen separat för varje tidigare partner du har valt. Eller gör dem samtidigt, jämföra och kontrastera vardera. Självklart kommer vissa delar av inventeringen vara viktigare för dig än andra, så tar hänsyn när du betygsätta dina tidigare samarbeten. Med andra ord, om du priset Emotionell Connection mycket men är mindre intresserade av livsstilsval, justera dina poäng för att återspegla dina värderingar. Betyg varje partner i alla fem områden på 1-10 skalan, en varelse minst positiva och 10 är mest positiva. Tillsätt sedan upp din totala poäng. I en perfekt värld, din Praktisk Romance partner skulle en poäng av 50. Men don &'en; t vara bestört om dina poäng är betydligt lägre. När allt kommer omkring, det är de relationer som erbjuds löfte, men i slutändan didn &'; t arbete.

Om du &'; re närvarande i ett förhållande, fråga dig själv på frågorna och betygsätta tillfredsställelse nivåer du &'; re upplever just nu att avgöra hur väl detta förhållande fungerar. Om din dom om romantisk partner har misslyckats dig i det förflutna, kan inventeringen ger dig värdefulla nya insikter om hur man håller den på rätt spår Omdömen

Observera att jag &'; m. Skriver detta från en kvinnlig synvinkel och med “ han &"; som önskad pronomen. It &'; s bara för din lätthet i läsning och ingen könsfördomar är avsedd, så killar, don &'en; t får näsan ur led, bara ersätta “ hon &"; där så är lämpligt

INTELLECTUAL RAPPORT
&tjur; Var du intellektuellt stimulerad av din partner Omdömen • Hade han utmana ditt tänkande i positiv, men inte förringa, vägar Omdömen • Har han inspirera dig att lära dig? Läs? Väx
• Har ni två delta regelbundet i dialog eller debatt om idéer, och inte bara om människor och händelser i ditt liv Omdömen • Visste du ta ut den högsta nivån av intellekt i varandra, uppmuntra passionerade strävan efter lärande Betyg:

känslomässigt band
• Tyckte du om att umgås, dela aktiviteter och prata med din partner? Visste du ser fram emot att byta berättelser, insikter och minnen med varandra Omdömen • Har du litar på honom? Har du känner att han litade på dig Omdömen • Har du verkligen gillar och stödja varandra? Var dig bekväm i att avslöja både bra och inte så bra delar av dig? Har du tillåter honom att göra samma sak, snarare än önskade att han överensstämde med någon idealiserad fantasi om den perfekta mannen Omdömen • Fanns det en känsla av djup ömsesidig omsorg och genuint intresse för varandra och' s familj, arbete, andlighet, hälsa och andra viktiga aspekter av livet Omdömen • Var han din hejaklacksledare, rock, bästa vän och partner i brott Betyg:

DJUP AV ÅTAGANDE
• Var din partner redo och kunna göra den typ av engagemang ni ville Omdömen • Visste du tror att han var i förhållandet för lång tid? Det är, om du letar efter någon som du kan åldras, gjorde han verkligen verka som en givande kandidat Omdömen • Har hon verkar som någon som skulle hänga i om du förlorat ett jobb eller hade ett finansiellt bakslag? Trodde du att han skulle ta hand om dig om du hade blivit sjuka
• Om du har barn från en tidigare relation, han har förmågan att älska dina barn tillräckligt för att få dem att känna sig uppskattade och omhuldade (om de inte nödvändigtvis som sin egen) Review • Var han verkligen kärleksfull, eller åtminstone toleranta och respektfull, dina vänner, föräldrar och syskon Betyg:?

VAL AV LIVSSTIL
• Var dina dagliga levande val och rytmer kompatibel? Om han var en homebody och du &'; re en social fjäril, var dig bekväm balansera din intro /extrovertedness Omdömen • Hade du kul tillsammans? Visste du har gemensamma passioner och sysselsättningar som resor, träna, matlagning & underhållande, dans eller sport Omdömen • Kan du vara glad att dela begränsade fritidssysselsättningar och låta varandra din olika intressen Omdömen • Har du delar, eller kan du kompromissa om, en estetisk känsla om din omgivning? Kan du vara bekväm att dela ett hem Omdömen • Har du kunna diskutera och avgöra hur du närmade ekonomi tillsammans och isär? Kunde du ömsesidigt dela dina tankar och känslor om mat, pengar, scheman, roligt, hem och familj Betyg:?

sexuell attraktion Omdömen
• Har din partner får du sexuellt upphetsad? Om sensualitet (och inte bara sexualitet) är viktigt för dig, har du dela det med honom
• Har du honom spännande, oavsett hans fysiska utseende
• Har du tycker om att älska med honom? Visste du vilja ge honom sexuell njutning Omdömen • Kan du prata om sex öppet? Kan du skratta, gråta, och experimentera med överge i sovrummet Omdömen • Har han få dig att känna att han var attraherad av dig och att du var spännande för honom? Kan du se dig själv som sexuellt attraherad av den här personen för resten av ditt liv (factoring i de oundvikliga upp- och nedgångar i livet) Betyg:?

Nu, totalt dina poäng för varje partnerskap och sedan checka ut tabellen nedan för att se hur priserna relationer.

16/01 BÄTTRE VÄNSTER BAKOM
Tänk riktigt hårt om detta förhållande och fråga dig själv om det var värt din investering i tid och energi (utom som en lärande lektion). Kolla in de enskilda kategorierna och se vad du fick från varje område. Ännu viktigare, fundera på vad du gjorde och 'en; t får. Var de positiva egenskaper värda bristerna? Har du faller för fantasin i stället för realistisk bedömning din partner och relationen? Omdömen

Om denna klassificering är för en aktuell partner, fortsätt med försiktighet eftersom två av er lära känna varandra bättre. Å andra sidan, om du och' ve varit tillsammans ett tag, fråga dig själv om det är så bra som det blir. Är du villig att acceptera det?

17-33 värt arbetet
Det ser ut som du och din partner hade en stabil grund för en framgångsrik relation, men det gick off-track någonstans. Var ögonen öppna för problemområden eller har du ignorera problemen och hoppas att positiva kunde bära förhållandet? Ångrar du att detta förhållande slutade? Fanns det saker som du och' D ändras om du hade en chans att göra det igen? Hur kommer denna kunskap påverka framtida relationer Omdömen

Om du &';? Re rating din nuvarande relation, du och' ve fick en hel del kompatibilitet och ostridigt redan. Se till att du med jämna mellanrum utvärdera de fem relations kategorier för att bygga vidare på vad du redan har. Det kan vara väl värt arbetet. Omdömen

34-50 lovande samarbete
Tur dig! Du vet att du är kapabel att attrahera en partner som är rätt för dig på många nivåer. Det ser ut som du hittat en bra partner och att ni två hade en lovande relation. Var noga med att ta del av de egenskaper som du värderas i din partner och relationen själv. Nu, fundera över varför partnerskapet gjorde &'; t upprätthålla. Var det något du skulle ha gjort annorlunda? Något du behöver från din partner? Hur kan du använda den här lektionen i din nästa relation? Omdömen

Om det här är en nuvarande relation, även lyckosammare du! You &'; ve hittat en bra partner och nu de två kan fortsätta att bygga en lovande partnerskap Omdömen  ..