Bokrecension: Hur man Meditate

Amazon.com Recensioner

Meditation "är en tidlös mänskliga erfarenheter som har upptäckts och utforskas och användas i varje period och varje kultur som vi vet om ", skriver Lawrence Leshan, psykoterapeut och forskare. Leshan diskuterar de psykologiska och fysiologiska effekterna av meditation, varför meditation har dessa effekter, och olika typer (eller "vägar") av meditation. För att få en känsla av det, föreslår han börjar med 15 minuters andningsräkning - svårare än det låter. "Vägen av meditation är inte lätt", säger Leshan. "Den första chocken av överraskning kommer när vi inser hur odisciplinerade vårt sinne verkligen är,. Hur den vägrar att göra budgivningen av vår vilja" Han ger detaljerade instruktioner för flera meditationer av olika typer och riktlinjer för att välja ett program och en lärare. Detta är inte en kvick "fem minuter för att fullända meditationer" eller ett löfte om "läsa den här boken, uppnå omedelbar fred." Snarare, hur man mediterar är en allvarlig, eftertänksam bok. "I detta allvarligaste område - inre utveckling - vi är intresserade av evolution, som är stabil, snarare än revolution, som inte är", säger Leshan. Du kommer att se förändringar, han lovar, men så småningom. Detta är den nya upplagan av den klassiska som har undervisat människor att meditera sedan 1974. Hur underbart att hur man mediterar har återutges, vilket ger en annan generation till förmån för Leshan arbete och vägledning. --Joan Pris - Denna text hänvisar till pocketutgåva.

Produktinformation

Hur man meditera Omdömen erbjuder en sympatisk initiering i fördelarna med meditation och en beskrivning av de fyra helt olika tekniker : stigen genom intellektet, stigen genom känslor, vägen kroppen, och vägen handlings.

Hur man Meditera Omdömen är en ljudbok att tusentals har köpt och många vilja återköpa nu att det &'; s erbjuds i denna utökad utgåva. Detta är det program som kommer att locka nya lyssnare som letar efter det bästa sättet att presentera sig för, eller öka sin kunskap om de många fördelarna med denna urgamla disciplin.

För att visa på Amazon.com den här boken, klicka här Omdömen  ..