Andning Clean genom att få Green

Känner du inte lika levande som du kunde? När snön smälter och blommor blomma, kan allergener vara att sätta din hälsa på spel, men visste du att misstänka luften inne i ditt hem också? Naturvårdsverket platser inomhus föroreningar som är tre till fem gånger högre än utomhus föroreningar. Omdömen

Utnyttja din chi och dricka varmt te kommer bara göra så mycket för att hjälpa till att skydda din hälsa mot sjukdom den här säsongen. Ta några extra steg för att skydda luften inne i ditt hem:

Dike maskinen:
Du kanske tror att luftrenare du köpte på apoteket kommer att bidra till att bekämpa ditt hem mot föroreningar, men tänk om det och' s skyldige? Luftrenare fungerar så bra mot bakterier eftersom de ger din luft en mega-dos av ozon: vilket är vad som krediteras som en viktig ingrediens i smog. . Att &'; s precis rätt: den maskin du litar på att rena din luft är faktiskt fylla den med mer föroreningar Omdömen

I stället för att förlita sig på en maskin, ta en mer naturlig inställning med hjälp av natur och' s luftrenare: växter är syre -generating naturens. Förutom att fylla ditt utrymme med läckra gröna detaljer, de &'; ll hålla luften i ditt hem föroreningsfritt.

Clean Up:
För att hjälpa dina växter i slåss mot allergener som skulle kunna leda till astmaattacker, enligt uppgifter från American Lung Association, använda naturliga deodorizers och rengöringsmedel. De flesta av dem är gröna och kan lätt göras hemma, byta starka kemikalier för naturprodukter som ättika och bakpulver. Genom att lägga kanel eller citron-skalet till din blandning, dig och' ll hålla ditt hem lukta fräsch utan skadliga ingredienser som är vanliga i de flesta rum spray Omdömen

Tid isn &'; t ett problem. De flesta av dessa hemgjorda rengöringsprodukter tar ungefär tio minuter för att blanda, och innehåller de flesta ingredienser du &'; ll redan har i ditt skåp. En snabb sökning på Internet kommer att ge de mest framgångsrika recept: allt från en olje behandling för ditt hår till fläckborttagningsmedel för dina mattor Omdömen

omorganisera.
Om du &'; har letat efter den perfekta tid att röran ditt utrymme: det &'; s nu. Visste du att allt som extra möbler ger bort extra damm? Genom att omarrangera ditt hem, och att bli av med dessa bitar du don &'; t behöver du &'; re inte bara öppna upp din bostadsyta, men radera källor inomhus föroreningar.

Om du &'; re har svårt att släppa taget om vissa saker, överväga att återanvända dem. De flesta plastlock kan användas under containrar vid matlagning för att hålla din matolja från disken. De frigolit behållare som finns i en mängd köttprodukter kan tvättas och återanvändas för barn &'; dukar, och äggkartonger kan återvinnas i de flesta städer.

Detox:
Det finns en hel del förslag på hur man kan avgifta kroppen: poser, meditation, kost. För att komplettera din kost, se till att du konsumerar minst åtta portioner frukt och grönsaker, och dricka mycket vatten och grönt te för att hålla kroppen hydrerad. Omdömen

Meditation och reparativ poser, såsom Balasana, kommer att bidra till få din kropp (och själ) tillbaka på rätt spår. Ta time out av avgifta ditt hem för att ge din kropp samma behandling! Omdömen

När du har lagt några gröna, skura ner och de-belamra ditt utrymme, ditt hem ska kännas som en mer välkomnande, lugnande utrymme. Andas lätt att veta att du och' ve minskas betydligt dina inomhus föroreningar Omdömen  !.