Raw Food: äta vad du vill och ändå gå ner Weight

True story: En författare sätter sig bredvid en annan författare på en flygning från New York till Los Angeles. De dyker öppna sina bärbara datorer, var hamnar kikar på vad den andra är att knacka bort på, och några timmar senare och' ve ömsesidigt inspirerade varandra att göra stora förändringar i livet. Låter som förutsättningen för en livstid film, eller hur? Men det &'; s egentligen berättelsen om hur en intrepid EcoStiletto redaktör upptäckte aktivist /dietist Carly Brien Mössor och hennes fantastiska blogg, som skildrar hennes personliga uppdrag att skapa en hälsosammare livsstil för sig själv, sina klienter och hennes mor, som &' ; s slåss hjärncancer Omdömen

Carly &'; s. byta till en 70% till 80% rå kost var inspirerande att ES laget, som trodde rå mat endast avsedd sallad. Vi var förbryllad Carly &'; s beskrivning av rå mat som en livsstil – i stället för en diet –. Som resulterade i gränslös energi och enkel viktminskning Omdömen

Låt &'; s upprepar att om du gjorde och' t läsa den Första gången: Gränslös energi och enkel viktminskning. Vad &';? S inte gillar Omdömen

Enligt Carly, är tanken enkel. Råa livsmedel är super lätt att smälta. När kroppen använder mindre energi för att flytta mat genom det behåller du mer energi från detta livsmedel. Men hon och' s inte om att berätta för oss att snabbt eller undvika fisk eller kött varje gång på ett tag. Du måste bara äta mer rå mat, och lära sig att införliva dessa tre begrepp i ditt liv:

1. Förstå kombinationer av livsmedel. Omdömen Blanda grönsaker med någonting, men håll stärkelse och kött livsmedel skilt från varandra. Detta innebär att du kan äta en potatis med grönsaker eller en bit fisk med planteras, men inte fiska med potatis. Håll hash browns med din äggvita omelett och välja gröna på sidan i stället. Omdömen

2. Var försiktig med frukt.
De flesta människor tror att äta frukt tillsammans med sin viktigaste måltid är ett bra sätt att hålla sig frisk, men när frukten klyvs tillsammans med andra livsmedel orsakar jäsning. Du bör alltid äta frukt på fastande mage, och efter att ha ätit det vänta minst 30 minuter innan du äter någon annan mat, eftersom det tar så lång tid att smälta. Don &'en; t blanda frukt med något annat livsmedel – ja, det &'; s rätt, inte mer jordgubbar cheesecake eller frukt med ost Omdömen

3.. Drick färsk grönsaksjuice minst en gång om dagen. Omdömen Enligt Carly, är detta det viktigaste steget av alla. I huvudsak levererar färsk juice enzymerna och näring av grönsakerna rakt in i blodomloppet. Det detoxes blodet och renar kroppen utan att aktivera matsmältningssystemet. Det största misstaget som folk gör när de försöker rå mat livsstil är att avstå från juicen. Detta är den viktigaste faktorn för att dra nytta av kraften i avgiftade, rå levande Omdömen

När du &';. Ve gjort dessa livsstilsförändringar, rekommenderar Carly experimentera med gojibär, rå kakao, blågröna alger och andra superfoods gillar rå honung, som är packade med mineraler och vitaminer Omdömen

Och, säger hon, kan du äta vad du vill och så länge du följer de tre riktlinjer som anges ovan du segrade och 'en;. t få en pund – om något, du &' ; ll förlora dem Omdömen

Denna rå mat konceptet så varmt, det &'; s. poppar upp överallt från barnmat till skönhetsprodukter. Kändis makeup artist Rose-Marie Swift just lanserat sin Ekologisk RMS Skönhet linje
, som inte bara är fri från kemikalier men beror också på kallpressade råa, livsmedelskvalitet ingredienser som är aldrig värms upp till höga temperaturer, en vanlig praxis som skalar bort näringsämnen som är bra för huden. Un-Cover Up concealer är särskilt häftigt eftersom det omfattar mörka ringar men aldrig kakor upp Omdömen

Inte för att du och'. D har dessa kretsar om du äter rå i första hand. Någon upp för lite blågröna alger Omdömen

Genom 23 juni, får 15% rabatt på alla RMS produkter på Spirit Beauty Lounge med “? Ecostilettorms &"; i kassan. Omdömen

Rachel Lincoln Sarnoff är grundare och redaktör för EcoStiletto. Du kan hitta mer information om Rachel på vår Om oss sida. Omdömen

Vill du ha en mindre kolavtryck? EcoStiletto.com ger bort en gratis par miljövänliga skor värda $ 500 eller mer varje månad! Få lowdown på krympande din klimatpåverkan från en Ugg boot till en Manolo med daglig grönt mode, skönhet, livsstil, föräldraskap, kändis och eko-evenemang i hela landet och förändra världen, ett litet steg i taget. Stiletto-size me Omdömen  !.