The Sacred Space - Din egen privata Island

Laura Jagla Skallerup BSNCTMB Omdömen

Jag brukade vara en procrastinator när det kom till min meditation. Det fanns alltid för många andra saker som kräver min uppmärksamhet och jag skulle skjuta upp min dagliga reflektion. Vissa dagar jag skulle sitta här, vissa dagar jag skulle sitta där, vara ärlig, hade jag inte någonstans som verkligen var helig plats som inspirerade mig. Omdömen

Nyligen som förändrade allt. Jag fick en härlig, bekväm zabuton. Om du är som jag (eller kanske jag är bara en långsam elev) trots att jag har tränat meditation i många år, har jag aldrig hört talas om en zabuton.
Zabuton är en stor offentlig rektangulär platt golv kudde som du sätter din runda eller halvmåne zafu meditation kudde på. Det är som din lugn ö som du vila knäna på din botten pinnar bekvämt ovan på zafu. Den perfekta hållning för att stanna kvar i komfort för hela sessionen. Omdömen

Det plötsligt har du den plats som du kan dra sig tillbaka bara för kontemplation och meditation. Med tiden blir genomsyras av helig energi och hjälper dig att snabbt hitta din center och göra det lilla eller lång tid du har för meditation bekväm och effektiv. Där kan du vila dina radband eller helig text när den inte används för att visa respekt. Varje gång du går det till din zabuton ö, skiftar din energi omedelbart på grund av den heliga utrymme du har skapat. Omdömen

Inga fler sitter på det kalla golvet försöker hitta en bekväm ställning som gör att du kan rensa dina tankar . Din zabuton är där för dig, isolering och tröst, stöd och inspirerande. Varje gång du önskar en flykt från det vardagliga och vanliga, är din zabuton där som grunden för din meditation praktiken helig plats. Omdömen

Så bara shoo bort katterna (de är alltid dras till den heliga energi som de hittar det) och fly en eller två gånger per dag för en liten eller en lång meditation reträtt. Tack vare din zabuton kommer du vet precis vart man vänder sig för din dagliga reflektion och daglig bön. Omdömen

Det fina är, om du inte har ett särskilt rum bara för meditation, den zabuton rör sig lätt från rum till rum, inne eller ute, enkelt ta helig plats längs Omdömen  ..