Hemligheten till Frukta ingen man!

Det här är den tredje delen om hur man försvarar sig själv på ett smart sätt. Vi har täckt det största misstaget i självförsvar och hemligheten till att vinna mot en angripare två gånger din storlek. Den här artikeln handlar om hur man ska hantera din rädsla. Omdömen

Fear Omdömen

Rädsla är en naturlig reaktion när du vet att din säkerhet är i fara.
Det är inte ovanligt att uppleva några av följande

Ditt hjärta bultar på hundra miles per timme i öronen
Din andning är kort och skarp
Du har tunnelseende
Du börjar svettas Omdömen.... Du börjar skaka.
Du kan inte ens höra själv anser.
Hell, behöver du inte ens vet vad du tänker.
Du börjar få panik.
Du kan även blöta din byxor och frysa.

Adrenaline Dump Omdömen

Saker händer snabbt, mycket snabbt, i en fysisk konfrontation. Review, en massa saker också händer i din kropp. Review Din rädsla orsakar ditt nervsystem att översvämma din kropp med en adrenalin dump. Detta är kroppens sätt att förbereda dig för kamp eller flykt. Omdömen

Adrenalin kan vara en vän eller en fiende. Review, en vän i att det gör dig starkare. Review, en fiende, eftersom det begränsar din förflyttningar till endast breda motoriska rörelser brutto. Omdömen

Om du vill kunna styra din rädsla måste du förstå dina 3 hjärnor. Omdömen

Din 3 Brains * Omdömen

Du har 3 hjärnor.
Human Brain
Monkey Brain
Lizard Brain

Human Brain styr förnuft och logik.
Monkey hjärnan styr känslor.
Lizard Brain kontrollerar rörelser och koordination .

Rädsla styrs av din apa hjärna.
Problemet är att när din apa hjärnan är i kontroll, förnuft och logik är ut genom fönstret. Du är oförmögen att ta beslutsamma åtgärder, bara impulsiva. Omdömen impulsiva handlingar är inte bra när ditt liv kan stå på spel. Omdömen

Eftersom du inte har förmågan att förnuft och logik, du inte t se något annat alternativ än att slå tillbaka desperat och blint. Även när flykt är ett alternativ, kommer du att bli blinda för det genom din apa hjärna. Omdömen

Situationen förvärras av det faktum att det inte är en apa hjärna på lek, men två.
Du påverkas av rädsla och din angripare konsumeras med ilska.
Två Monkey hjärnor i krig, är resultatet inte bra. För dig. Omdömen

Det finns en anledning till varför du inte kan prata din väg ut ur trubbel.
Du kan inte resonera med en apa hjärna. Omdömen

Den mest intelligenta beslut du kan göra i en fysisk konfrontation är att engagera ödla hjärna och börja gå bort; om det är ett alternativ. Omdömen

Styra apa Brain Omdömen

Hemligheten till att kontrollera rädslan är att kontrollera din apa hjärna. Review, Den bästa sättet att styra din apa Brain är med denna andningsövning .
Andas in och räkna till 8, håll för 8 och andas ut för 10. Omdömen

Detta dödar två flugor i en smäll. Omdömen Köper du tid för Human Brain att återta kontrollen.
Supercharges alla dina celler med syre för att få dig mentalt och fysiskt redo för extrema åtgärder.

Fokusera på de saker du kan vinna Omdömen

Styra din apa hjärnan är avgörande. Du behöver din Human Brain betar fullt ut för att ha en chans.
De saker du är rädd för om din angripare är hans storlek, styrka och aggressivitet.
Inte fokusera på de saker du kan inte vinna. Omdömen

Den starkaste mannen är inte starkare än svagaste länkarna. Hans ögon, öron, hals och ljumske är hans svagaste länkarna. Omdömen

Hemligheten att frukta ingen människa är att fokusera på sina svagaste länkar!
Du har mer än gott styrka för att förstöra dem.
När det kommer till kritan kan du stoppa honom i hans spår.
fokusera på de svaga länkar ger dig säker på att du kan kontrollera situationen. Omdömen

I nästa inlägg, jag kommer att täcka den största utmaningen du ansikte i en fysisk konfrontation. Omdömen

* Marc McYoung från Nononsenseselfdefense.com omfattar 3 Brains mycket väl. Omdömen

För en gratis rapport om "Hur man kan stoppa en attack innan det händer" gå till www .selfdefensethesmartway.com
.