Förstå Anger

FÖRSTÅ ILSKA Omdömen

Vet du varför folk blir arga? Om någon gör du känner sig otillräckliga, kommer du slår ut i ilska. Om något du värdesätter hotas, kommer du att känna vrede. Om någon är i känslomässig smärta, kommer de att vara arg, och du &'; ll förmodligen vet att de är arga av sitt beteende och den energi de avger. Vad de egentligen säger är &"; jag har ont, här och' s några för dig &" ;. Mest ilska orsakas av människor känner värdelös. Om jag känner mig värdelös och trött på detta offer energi, kan jag säga och" Den och' s inte att jag &'; m värdelös, det &'; s att du är en hemsk ursäkt för en människa &"!; Genom att få arg på dig, jag är inte längre känna sig som ett offer. Men att förändra från offer för ilska energi jag är fortfarande ett offer för min egen medvetslöshet, och fortfarande släppa skadliga kemikalier i min kropp Omdömen

“. Ilska är aldrig utan en anledning, Omdömen men sällan med en bra en &";. Omdömen --- Benjamin Franklin Omdömen

Vi blir arga eftersom saker aren &'en; t händer det sätt vi vill, men ändå bli arg är det minst effektiva sättet att göra saker och ting går som vi vill, eftersom vi är i vår reaktiva (omedvetna) sinnet i stället för vårt tänkande (medvetet) sinnet. Vi tänker, omedvetet, att om vi får galna nog, kommer situationen förändras. Låt &'; s säga att du får en punktering på en regnig natt. Wouldn &'; t det vara lättare att bara acceptera situationen och göra vad som behövde göras? I stället skapar vi ilska och olycka eftersom vi är bundna till tanken att det inte borde ha hänt. Tror du omedvetet att din ilska ger dig kraft, eftersom det gör dig rätt och situationen fel. Du använder omedvetet din ilska som valuta … tänker det kan köpa dig ett annat resultat om du får galna nog. Genom att bli medveten om att din ilska inte kommer att ha en positiv effekt på resultatet, kan du börja acceptera vad som händer, vilket kommer att försvaga och ändra dessa känslor av ilska Omdömen

“. Du kommer inte att straffas för din ilska,
du kommer att straffas av din ilska &";. Omdömen --- Buddha

Vad sägs om en regnig dag? Får du någonsin arg på vädret? Tror du att om du får galna nog att sluta regna? Varför annars skulle du få tokig? Jag får fortfarande arg när jag ser människor talar om sina mobiltelefoner under körning eftersom det sätter mig och alla andra runt omkring dem i fara. Jag sedan skämta att om jag får galna nog, de &'; ll sluta göra det. Men vänta … om jag får galna nog, gissa vad? De och' ll fortsätta prata på sina mobiltelefoner under körning, och jag &'; ll äventyra min goda hälsa och positiva utsikter genom att få galna. Jag kan även se dig och du &'; ll måste lyssna på mig berätta om de farliga förare på vägen. Du kan vara en person som talar på din mobiltelefon under körning, och vi och' ll komma in ett argument. Wow … detta spårat ur. Jag antar att jag ska bara acceptera saker som de är, och göra fler regler för mig själv och mindre för andra människor. Och om jag don &'en; t vill acceptera saker som de är, min enda val är att ändra dem om jag kan, eller för att ändra min uppfattning om dem. . Tack … Jag känner mig redan bättre Omdömen

“ Energi kan inte skapas eller förstöras,
det kan bara ändras från en form till en annan &";. Omdömen - Albert Einstein Omdömen

Vissa typer av ilska kan vara positiv. Ilska motiveras av medkänsla kan vara en stark kraft för att åstadkomma snabba och beslutsamma åtgärder. Det har varit många ledare i hela vår historia som motiverade av sin ilska mot status quo, och därmed gjort några kraftfulla och genomgripande förändringar. Jag talar inte om utom kontroll ilska, men ilska energi som är inriktad på att göra en positiv förändring. Du kan få arg över svältande barn, vilket kan motivera dig att göra något för att hjälpa.

“ Frågan är inte om vi kommer att vara extremister, men vilken typ av extremister vi kommer att bli. Kommer vi att extremister för hat eller kärlek? Kommer vi att extremister för att bevara orättvisa eller om förlängning av rättvisa &";. Omdömen --- Martin Luther King

Men ilska, när de inte motiveras av medkänsla kan leda till hat, och hatet har ingen positiva egenskaper alls. De destruktiva effekterna av hat är lätt att se. Känsla hat överväldigar totalt en person, och förstör deras frid och sinnesnärvaro, som är den bästa delen av deras väsen. Ilska och hat är dina värsta fiender; ni tillåter inget annat att hyra ett rum i ditt huvud, där dess enda funktion är att förgöra dig Omdömen

“. När vi hatar våra fiender, ger vi dem makt över oss; makt över vår sömn, vår aptit, vårt blodtryck, vår hälsa och vår lycka. Våra fiender skulle dansa med glädje om de bara visste hur de oroande oss, och att få även med oss! Vårt hat är inte skadar dem alls, men vår hat vänder våra egna dagar och nätter i en helvetisk kaos &" ;. Omdömen --- Dale Carnegie Omdömen

“ hålla fast vid ilska är som att greppa en varm kol hotell med avsikt att kasta den på någon annans,
du är den som får brännas &";. Omdömen --- Buddha Omdömen

Det enda botemedel mot ilska och hat är för dig att utveckla tålamod, tolerans och medkänsla genom att vara medveten om din kärna energi och dina uppfattningar. Av all information där ute, vad ser du? Vad skulle du behöva vara medveten om att ändra din uppfattning. När du tar en stark ställning från en plats för medkänsla och tolerans i stället för ilska och hat, blir allt lätt, eftersom du har tillgång till alla dina intelligens och resonemang förmåga. När du aldrig falla under inflytande av ilska, kommer du alltid att ha kontroll över din värld. Prova detta: När du blir arg på någon eller känna hat mot en annan människa … inse att om du kan ta en titt i deras hemliga förflutna, skulle du se tillräckligt smärta och lidande för att avväpna alla dina fientlighet, och du kommer att känna en medkänsla för dem i stället Omdömen

“. Den första nackdelen av ilska är att det förstör din inre frid; den andra är att det snedvrider din syn på verkligheten. Om du tänker på detta och kommer att förstå att ilska är verkligen föga hjälpsamt, att det bara är destruktivt, Omdömen du kan börja att distansera dig från ilska &";. Omdömen --- Dalai Lama Omdömen

Nästa gång du går ut i världen, kanske du vill rikta er uppmärksamhet på människor – i sina bilar, på trottoaren, talar om sina mobiltelefoner – och bara önskar dem alla att vara glad och väl och att glädjas i bekvämligheter och nöjen som kommer deras väg. Alla av oss har en soft spot: en förmåga till kärlek, ömhet och medkänsla. Om vi ​​uppmuntra denna soft spot det kommer att stärka och växa; Om vi ​​bortser från det kan vi bli bitter Omdömen

“. Kärlek är inte vad du vill, det är vad du är. Det är mycket viktigt att inte få dessa två förvirrade. Om du tror att kärlek är vad du vill, kommer du gå att söka efter det överallt. Om du tror att kärlek är vad du är, kommer du gå att dela den överallt. Den andra metoden kommer att leda till att du hittar det sökningen aldrig kommer att avslöja &";. Omdömen --- Neale Donald Walsch Omdömen

Nu … tänka om personer eller händelser som får dig arg … och bestämma hur du kan ändra din uppfattning och tolkning av dem till en förståelse, tolerans, medkänsla och kärlek. Och titta på din energi ändras från negativt till positivt och hellip; och bestämma vilken man känner bättre Omdömen  ..