Vilken makt tupplurar göra för ditt minne ?

För årtionden forskare har studerat vetenskapen om sömn . Sömnproblem är vanliga i Nordamerika , så behovet av att förstå upphävandet av medvetandet är enorm . Idag , forskare säger med tillförsikt som sover inte bara ger våra kroppar med reparativ vila den behöver , hjälper det också vårt minne . Omdömen < p > Korta tupplurar och sömnproblem Omdömen bevis fortsätter att indikera att effekttupplurarkan öka vår minne . Amerikanska forskare säger att en kort tupplur tillåter hjärnan att absorbera ny information . I en studie utförd av University of California , har friska vuxna fick en svår inlärnings uppdrag på morgonen . Hälften av dem skickades sedan för en power nap . När testen upprepades , de som tog en tupplur långt överträffade dem som inte gjorde det . Omdömen < p > Läs mer på http://www.belmarrahealth.com/what-power-naps-do-to-your-memory . /News   ;