Ditt inre barn:? Att förstå dina viktigaste relation (del 1)

Vad är det inre barnet Omdömen

“ Inre barn &"; är en psykologisk term som används för att beskriva den del av våra vuxna psyke eller personlighet som återstår från vår barndom själv. Den representerar barn som vi en gång var och det är fortfarande med oss ​​under hela vårt liv oavsett ålder. Därför har varje vuxen ett inre barn inom deras psyke som skapades från sina barndomsupplevelser och relationer. Av denna anledning, alla &'; s inre barn är annorlunda med sina egna personligheter, behov och kamp. Men på samma gång finns det ofta liknande teman och behov för varje inre barn såsom att behöva känna älskade och säker för exempel. Varje inre barn är också en annan ålder beroende på en och' s erfarenheter och trauman.

Normalt är vårt inre barn ålder där vi upplevt störst svårigheter och umbäranden. Dessa “ svårigheter &"; och “ svårigheter &"; don &'en; t måste vara särskilt stort eller djupa ha gjort en permanent inverkan på oss heller. Små och till synes obetydliga händelser, upplevelser och interaktioner kan få stora konsekvenser för våra psyken och utveckla själva. För vissa kan deras inre barn vara 2 eller 3 år gammal, till exempel, medan det för andra som de skulle kunna vara 13 eller 14. utseende, röst, känslomässiga tillstånd, ordförråd, etc. är också specifika för varje inre barn. Ett inre barn kan vara mycket unga, rädd och grät till exempel, medan en annan kan vara en tonåring som är extremt arg och fientlig. Dessa skillnader ger insikt i kamp för den enskilde, vilka svårigheter de möter och vad de behöver för att släppa några trauman eller negativa känslor. Oavsett din tro på existensen av “ inre barn, &"; vi alla har en del av oss själva kvar från vår barndom som har olösta frågor och känslor och om vi fortsätter att ignorera denna del av oss själva, vi ignorerar den viktigaste delen som vi måste förstå. Omdömen

Varför behöver jag veta om mitt inre barn? Omdömen

Den inre barnet är mycket viktigt eftersom de flesta av våra djupaste föreställningar och farhågor om oss själva, världen och andra bor här. Det är vårt inre barn, i själva verket, som ofta omedvetet styra våra liv, beslut, reaktioner och känslor. De flesta människor är omedvetna om och frånkopplad från sitt inre barn som ofta leder till en livstid av relationsdatabaser, emotionella och personliga problem. Detta beror på att vårt inre barn, som en riktig barn behöver uppmärksamhet, att lyssna på, att känna sig förstådd, validerade, berömde, vårdas, älskade, etc., och när den spelar och' t, kan det bli arg, deprimerad eller orolig , till exempel, och börjar agera utåt eller inåt leder till en mångfald av emotionella och beteendemässiga problem som depression, ångest, ilska frågor, oförmåga att upprätthålla sunda relationer, brist på förtroende, själv hat, oförmåga att upprätthålla sysselsättningen, juridiska problem, missbruk och listan kan göras lång. Dessutom, som en riktig barn, är vårt inre barn också omogen och narcissistisk som en del av den normala utvecklingsprocessen. Och när ett barn får en balans mellan kärlek och gränser det &'; s möjlighet att blomstra och växa till en känslomässigt balanserad vuxen. Utan barn och' s känslomässiga behov uppfylls, kan dock barnet inte fullfölja alla nödvändiga utvecklingsstadier i barndomen, lämnar personen kronologiskt äldre, men fortfarande “ fastnat &"; i ett tidigare utvecklingsstadium och i huvudsak känslomässigt fångade. Omdömen

Det är därför vi har alla någon gång kommit i kontakt med människor som var kronologiskt odlade vuxna, men känslomässigt, de fortfarande skötsamma eller levde som ett barn eller tonåring. Eller, kanske du känner någon som har samma pågående kamp i sina liv med relationer, emotionella problem, missbruk, finansiella frågor, osv, aldrig kunnat släppa taget om frågor från sin barndom, kanske, fatta sina egna beslut eller uttrycka kärlek för själva eller andra, till exempel Omdömen

Du kan även känna igen känslor hos dig själv som du inte 'en;. t alltid förstår varifrån de kommer och varför de är så intensiv. Känslor som ilska, vrede, sorg, skuld, sorg som dyker upp med jämna mellanrum i ditt liv utan en riktig förklaring. Eller kanske du &'; re kunna identifiera avtryckaren för att känslorna men känslorna verkar mycket överdrivna och intensiv för situationen och du befinner dig inte för att lugna ner dem eller släppa dem lätt
Många svårigheter också kan uppstå på grund av olösta. problem med vårt inre barn när vi blir en förälder. Detta beror på att våra barn fungerar som en spegel och en utlösande faktor för våra egna olösta barndomsfrågor. Som barn växer, varje ålder och utvecklingsstadium barnet passerar där vi själva gjorde och' t får nödvändig kärlek, tillgivenhet, uppmärksamhet, vägledning, uppmuntran, gränser, etc, som vi behövde, dyker för oss att titta på igen . Om vi ​​inte är medvetna om vad som händer, kan vi inadvertedly och omedvetet reenact samma dynamiska med vår egen barn-därigenom “ förmedla &"; liknande emotionella kamp. It &'; s av denna anledning, att vi ofta ser ett generationsskifte familj mönster av liknande emotionella problem och beteendeproblem. Genom att förbli ovetande om dina egna barndomsbehov som var otillfredsställda, är du högst sannolikt att fortsätta att upprepa dem-även med de människor som du älskar och vill skydda. Omdömen

Så hur gör jag kontakt med mitt inre barn?

Ansluta med något som är i våra sinnen kan vara en konstig och obekväma idé för många människor. Du kanske tänker, och" det är galet, &"; “ det var år sedan, det &'; s inte möjligt att ansluta till mig själv som barn &". Eller, kan du även känna lite nervös eller möjligen rädda för att ta kontakt med denna del av er inte att veta vad du hittar och hur du kommer att hantera gamla känslor och sår. Du kanske tänker det och'. Bättre att lämna dessa delar och minnen ensam eftersom det bara kommer att orsaka mer smärta och lidande för dig Omdömen

Med dessa mycket vanliga reaktioner, påminn dig själv att de är bara ett försvar på grund av rädsla . Även en förståelig rädsla, är det en rädsla som inte gynnar eller baserad i verkligheten. Vår inre barn kan bara leda oss “ skada &"; om vi lämnar det därhän och ignoreras. Det är helt enkelt en del av dig själv som vill och behöver din uppmärksamhet. Ja, det kan uttrycka en hel del ilska eller sorg först för att glömmas bort och obevakad till så länge, men när det inre barnet vet att du menar allvar med att ge det kärlek, lyssna på den och skydda den, kan det lösa gamla problem mycket snabbare och erbjuder en hel del glädje och kärlek. Omdömen

För att ge dig en visuell av detta, föreställa ett barn som är glad, lekfull och kärleksfull gentemot ett barn som är arg, rädd eller återkallas. Skratt och energi av ett lyckligt barn är smittsam och livsbejakande. Ett lyckligt barn är också kärleksfull, tillgiven och uttrycksfull. Därför, när ditt inre barn känner sig glad, säker, balanserad och loved- du känner dig lycklig, trygg, balanserad och älskade. Naturligtvis livet är fortfarande utmanande och svårt ibland, men det är mycket lättare att hantera och att hålla balansen under svåra tider när ditt inre barn är säker. Omdömen

Så hur i helsike gör detta allt arbete? Vad gör du? Nedan finns några enkla övningar för att börja ansluta med ditt inre barn och kommunicera med den. Inre barn arbete sker genom en hel del visualisering tillsammans med andra tekniker såsom att skriva, rita och prata, men ju mer du kan verkligen visualisera och se ditt inre barn som en faktisk del av dig, desto bättre samband med det oberoende av teknik. Omdömen

Om det känns obehagligt, obekväma eller konstigt i början, vet att detta är mycket vanligt och helt ok. Försök att inte döma dig själv under denna process eller att vara otålig med ditt inre barn och framsteg. Din anslutning med ditt inre barn är inte en engångsföreteelse aktivitet eller något som du “ &göra" och sedan är klar med. It &'; s livslångt engagemang och anslutning med sig själv i huvudsak. Ditt inre barn kommer att kräva större uppmärksamhet vid olika tidpunkter i ditt liv som olika stressorer och triggers visas. Frågor som du trodde var helt “ löst &"; kan dyka upp vid olika tidpunkter, liksom, beroende på hur balanserad du mår och hur djupt en fråga är i ditt psyke. Omdömen

Det viktigaste att komma ihåg när man arbetar med ditt inre barn är att gå långsamt, lyssna på vad ditt inre barn säger till dig utan dom och inte för att minimera känslor av ditt inre barn. Om ditt inre barn är mycket arg eller självdestruktivt, satt kärleksfulla gränser som du försöker att bygga din relation och förstå barnet och 'en; s underliggande ilska. Ansluta med ditt inre barn, som med en riktig barn, betyder inte att du gör det möjligt att agera ut men det vill. Snarare, det &'; s extremt viktigt för dig att verkligen lyssna på den och erkänna vad det &'; s känsla oavsett om du inte håller med eller förstår hur det inre barnet mår. I huvudsak vara förälder du önskat att du hade haft till din egen inre barn som ger all den kärlek, ömhet, bekräftelse, beröm, gränser och skydd som du behövde växa upp. Om du inte &'en; t vet hur det ser ut att vara en “ sunt och" förälder eftersom din uppväxt var så traumatiskt, tänk om någon du beundrar som förälder och efterlikna dem. Omdömen

Att arbeta med vårt inre barn, förståelse och göra fred med det kan vara ett kraftfullt och djupt helande process. Även om det inte alltid lätt att möta vår inre barnet och att höra vad den har att säga, tiden tillbringade kontakt med ditt inre barn kan få långtgående och långvariga effekter på ditt liv, din förmåga att vara glada och verkligen älskar och acceptera dig själv . Av dessa skäl, don &'en; t vänta längre Omdömen  ..