7 Själv Care Tips för Emotional Healing

Själv vård är avgörande för känslomässig läkning. Känslomässiga smärta doesn &'; t hända vid en lämplig tid. Allt verkar vara att gå längs fina och plötsligt, i en blixt, du befinner dig på botten av en känslomässig hål i marken med ingen väg ut. Allt verkar alla wrong.You har löst in i vad jag kallar en “ emotionell landmina &". Det är en känslomässig trigger som får utlösts av en ny händelse som indikerar några oavslutade känslomässig verksamhet. Du skadar, och ofta don &'en; t ens vet varför. Eller du kanske känner igen en skada från det förflutna -Din förbittring över en grym mamma, eller en skada från en tidigare älskare. Du känner dig hemskt och don &'en; t riktigt vet vad de ska göra Omdömen

Healing tar avsikt, support och visdom.. Att få professionellt stöd, såsom energi healing och rådgivning hjälper till att navigera och få de snabbaste belöningar från din utmaning. Don &'; t går det ensam. En kvalificerad professionell vet resan. It &'; s som att ha en GPS för din resa till okänt territorium. Detta kommer att stödja dig med de åtgärder som är nödvändiga för att läka. Omdömen

Du vill läka, så att du gör ditt första steg. Du har börjat resan. Men du fortfarande ont. Det finns saker som du kan göra för att stödja processen. Egenvård är en av dessa saker som kan ge dig när du uppfyller dina behov för din kropp, själ och ande som du läka. Omdömen

Att lära stödjande nya färdigheter är avgörande. Med hjälp av dessa 7 Själv Skötselråd hjälper dig att ställa en grund för din helande resa genom att ta tid att reflektera över dina behov och uppfylla dem. Börja med att införliva dem i ditt dagliga liv Omdömen

7 Själv Skötselråd att stödja Emotional Healing Omdömen

SPIRIT. Påminn dig själv om din gudomliga naturen. Vet att du hålls i kärlek, även när du känner att du drunknar i känslor. Gör vad du kan för att ansluta till denna eviga ljus och be om din vishet Inom att vägleda dig. Och sedan låta dig bli älskad, innehas och guidas till din nästa steg. Låt denna vetskap om att bli en del av dig. Detta won &'en; t vara din sista utmaning i livet. Detta är en känslomässig överlevnad färdighet som är viktigt att veta Omdömen

MIND. Fyll ditt sinne med upplyftande ord som stödjer dig. Använd kraften i ditt sinne för att stabilisera dig när du navigerar flytta sand.Use Skriften eller andliga skrifter för att påminna dig om din eviga natur. Tillbringa tid varje dag för att rensa felaktiga antaganden om livet genom att ingjuta dem med sanning Omdömen

MIND:. Här är där din meditation eller mindfulness praxis är värd sin vikt i guld. Att kunna lugna dig från alla bekymmer och rädsla kommer att bidra till att lugna dina känslor Omdömen

KÄNSLOR. Kom ihåg att dessa kan vara ungefär som en tsunami, som uppstår utan förvarning och sopa bort dig. Inget behov av att döma dig själv. Var så närvarande som du kan med känslor. Dina känslor är meddelanden. Be att känna budskapet om känslor. Anslut djupt med den yngre delen av dig själv som spelar och' t känner förberedd för denna utmaning och låt honom /henne veta att din vuxna delen är där för att få svar och stöd Omdömen

BODY: Ta hand om din behovs friska. mat, vatten, ordentlig sömn, mjuk träning, promenader i naturen, yoga. Ta hand om dina behov skickar ett viktigt budskap att du värdesätter och älska dig själv Omdömen

BODY:. Jord övningar är stor från lugnande överspända känslor. Ta med din energi ner, släppa den ur huvudet och axlarna och i dina ben och fötter kommer att hjälpa dig att komma ur uppblåst känslotillstånd Omdömen

BODY. Ta blöt bad med Epson salter. 1-2 koppar i en balja med varmt vatten och blöt i 20 minuter. Detta rensar energifält psykiska skräp, som har skakats loss från dina helande insatser. Mycket lugnande på nervsystemet och hjälper fylla på magnesium. Stor när spänningen gör dina muskler tight och kontrakterade. Omdömen

När du lär dig att utföra dina 7 steg, du kommer att stödja dig med kärlek och uppmärksamhet. Det kommer att må bättre bara veta att du bygger styrka att ta hand om dig själv på den djupaste nivån. Du kommer att känna mer balanserad och vårdas, vilket ger dig modet att bygga inre styrka som kommer att tjäna dig väl utöver denna utmaning Omdömen  ..