Bli din egen bästa vän | Själv Encouragement

Vi kan vara mycket svårt på oss själva. Vi tenderar att skälla oss för vad som inte blir gjort och skyla över våra segrar. Tack och lov, de flesta av oss hör något annat än våra vänner: Våra sanna vänner stödja oss, uppmuntra oss, hjälpa oss lösa problem och försäkra oss om att vi är okej, våra idéer är sunda, våra projekt givande och våra talanger är betydande. De hjälper oss genom svåra tider och hjälpa oss att fira våra prestationer. Omdömen

Vi kan lära oss en hel del från våra vänner. Omdömen

Stanna upp en stund och fundera över din bästa vän. Hur är de? Hur gör de behandlar dig på en daglig basis? Hur har de hjälpt dig under svåra tider? Vilka saker har de gjort eller sagt som visar deras vänskap och kärlek för dig? Hur har de stödde eller uppskattade dina talanger? Omdömen

Nu tänka på dig själv. Hur Brukar du prata med dig själv? Du är din egen bästa cheerleader eller vill du tenderar att kritisera upp

Om det senare, varför inte ta några medvetna åtgärder för att unna dig bättre? För att visa dig kärlek dina vänner gör Omdömen

aktivitet: Ta en stund att skriva ner de meddelanden som du hellre vill ha i ditt huvud. Om du var din egen bästa vän, vad skulle du säga själv? Hålla denna lista någonstans där du kommer att se det regelbundet Omdömen

Aktivitet. Clear någon oavbruten tid. Skriv själv en skrivelse av uppmuntran som om du var din bästa vän. Omdömen

I vilken utsträckning anser du tar väl hand om dig själv? Om du var din bästa vän, vad skulle du uppmuntra dig att göra mer av? Mindre av

aktivitet: List minst tio saker du har åstadkommit Omdömen

Vill du fira dina prestationer eller vill du släta över dem och kör direkt till nästa sak på din lista <.? br>

Aktivitet: Välj något du kan syfta till att fira inom en snar framtid. Vad kommande projekt milstolpe eller komplettering kan du bekräfta? Gör en punkt att göra det. Omdömen

Vad tycker du om dina talanger? I vilken utsträckning anser du visa din uppskattning för dem? Vad mer kan man göra för att hedra dina talanger Omdömen

aktivitet: I nästa månad, försöka hitta sätt att erkänna dina talanger Omdömen

Aktivitet:.. Den här veckan, praxis vara din egen bästa vän

*** Omdömen

(c) Liisa Kyle, Ph.D. Omdömen

*** Omdömen

Vad tycker du? Hur har du varit din egen bästa vän? Vi &';. D gärna veta i kommentarerna nedan Omdömen

*** Omdömen

Vill du återpublicera den här artikeln? Go for it – bara inkludera författaren och 'en; s namn, en länk till denna ursprungliga inlägget och följande text blurb: Omdömen

Är du kämpar med alltför många talanger, färdigheter, idéer? Du kan ha DaVinci Dilemma &handel ;! Hitta verktyg, roliga frågesporter, coaching, inspiration och lösningar för flera begåvade människor på http://www.davincidilemma.com/Omdömen  ..