Friska på 40

Folk har varit så besatt av ålder som de har satt begränsningar för vad man kan göra vid en viss ålder, men ålder är bara ett nummer och så länge du tar hand om dig själv finns det inga begränsningar. Har du sett människor som ser år yngre än sin verkliga ålder? Och människor som ser så mycket äldre än sin verkliga ålder? Människor som kan göra så mycket även vid en ålder av 70 medan en del är redan bundna till en rullstol vid 40 års ålder? Det går bara för att visa att ålder är bara ett nummer; Det begränsar inte din förmåga vilka gränser man är dina tankar. Omdömen

Tänk ung Omdömen

Sluta stressa över att bli gammal och komma fram med skrynkliga. Det är en fas i livet ingen kan hoppa om du dör unga men vi alla vill leva våra liv till fullo och så tänk istället för vad du vill göra och vad du kan göra. Kommer du ihåg när du var ung och du kan klättra i träd och flöda som vinden, kan du hoppa från taket och lära sig att cykla inte bry om du får skrapas eller blåmärken? Du kan tänka så igen. Tänk på möjligheter och inte vad du inte kan göra, allt eftersom samhället eller ens medicin sade så. Det hela börjar i sinnet; hur du tror kommer alltid att visa sig i handling och när du tänker ung din hjärna kommer att berätta hela din kropp att du är ung och du kommer att känna sig ung. Omdömen

Äta rätt Omdömen

Samtidigt som unga också medel vara hänsynslös med diet måste vi vara kloka med vad vi äter när vi når en viss ålder. I verkligheten finns det inga gränser för vad du kan äta så länge de är friska men eftersom vårt moderna samhälle dikterar vi alla gå med flödet av förändring vi har anammat livsstilförändring som oftast ohälsosamt. Diet har förändrats så mycket att äta har blivit ett sätt att ta itu med hunger och girighet inte att ge näring kroppen. Så om du vill hålla sig frisk, äta rätt sorts mat vid rätt mängd. Omdömen

Exercise Omdömen

Det här är en sak som du aldrig kan offra oavsett vilken ålder du är. Motion är nödvändigt för liv. När du tränar regelbundet du bygga uthållighet, muskler och hålla din ämnesomsättning fungerar. Du behöver inte oroa dig för att lagra fett för om du följer ett regelbundet träningsprogram du kommer att bränna alla kalorier i maten du äter.

Motion är ett bra sätt att lindra stress. På grund av kraven på en fartfylld liv vi blir stressad varhelst vi gå, Vi betonade hemma, i skolan, på kontoret och även när du är bara ute och handlar. Så för att upprätthålla en god balans mellan en sund kropp, en sund själ och ande, måste du träna Omdömen

Det finns verkligen ingen hemlig formel för ungdomens källa. vi redan har det i oss allt vi behöver göra är att vara ansvarig och om du är tillräckligt allvarliga för att leva ett fullvärdigt liv, måste du arbeta på det och inte bara önskar att det Omdömen  ..