Ögonvård Tips för IT Professionals

Bara en minut försöka visualisera leva ditt liv med dålig syn, och bär dimsyn allt du går, än mindre att glömma att arbeta som en IT-tekniker. . Inarguably, är det inte en bra situation att vara i Så, vad gör du för att ha friska och välfungerande ögon
Du verkligen don &'en;? T sluta ditt jobb som en IT-tekniker, men du istället leta efter sätt att ta hand om dina ögon. Här och' s hur
1!. Dina ögon ska jämnas med datorskärmen Review, är detta en oerhört hjälpsamma tips för proffs som hamnar spendera merparten av sin tid huvudrollen på datorskärmar. Alltid, och alltid hålla ögonen planat med datorskärmen för att undvika töjning av ögonen. Tittar upp eller ned på en datorskärm kan sätta hel del påfrestningar på ögonen. Du måste titta rakt på skärmen, alltid!
2. Följ 20-20-20 tumregeln Omdömen I fallet om du tillflyktsort &'; t hört talas om denna regel, det &'; s enkelt. Efter 20 minuters arbetar på datorn, titta på något som är 20 meters avstånd i 20 sekunder. Den här övningen kommer att hjälpa oerhört att ta väl hand om ögonen. Det är lämpligt att ta korta pauser mellan arbetet. Omdömen 3. Få koll checkup gjort Omdömen Även om du tjänar mer pengar än dina andra icke IT-kamrater, du fortfarande mer benägna att få mindre ögonrelaterade populärare såsom röda ögon, öga ryckningar och så vidare, och ibland kan det även få värst. Därför är det viktigt för dig, som en IT-tekniker, att regelbundet få dina ögon kontrolleras av en kvalificerad ögonläkare. Omdömen 4. Använd LCD-skärmar Omdömen Om du fortfarande använder den gamla röret stil monitor sedan få den ersatt med en display platt flytande kristaller (LCD). LCD-skärmar är definitivt mycket lättare på ögonen jämfört med den gammaldags katodstrålerör (CRT). Se också till att din nya platta bildskärmar väljer du en skärm med högsta möjliga upplösning. Displayen på skärmen är djupt avgörande i det här fallet.
5. Ordna för korrekt belysning Omdömen Din omgivningsbelysning bör vara mild och inte alltför ljusa. Vanligtvis är trötta ögon orsakas på grund av starkt ljus. Håll innerbelysningen låga genom att använda färre glödlampor eller lysrör. Eller, är det möjligt, hålla placeringen av datorskärmen bredvid fönstren i rummet, i stället för framför eller bakom den. Omdömen 6. Blink ögonen Omdömen Eftersom ditt jobb kräver att du stirra på datorskärmen under längre tid, du är mer benägna att ha torrare ögon jämfört med andra industribaserade proffs. Du måste lära dig att göra ett medvetet försök att blinka dina ögon en gång var 30: e sekund medan du arbetar på datorn. Omdömen

Parting tankar
Enkla saker som att besöka en läkare, äta gott och ta tillräckligt med sömn hjälper dina ögon anmärkningsvärt väl. Dina ögon är absolut betydelse i ditt liv. It &'; s ögon som hjälper dig att se världen, och därför tar dem för givna är ett stort Nej Omdömen.