Hur man har lyckan i livet?

Som ett litet barn, den yttersta källan till lycka för mig såg två regndroppar ras ner mitt fönster. Av okänd anledning, skulle det glädja och väcka mig varje gång det regnade och jag skulle glida min glasfönster nära att få igång en tävling mellan två små regndroppar. Jag skulle heja på den vinnande släpp och ägg på en efterkälken: det var det som gjorde mig glad Omdömen

Som miljoner andra jag också tystas barnet inom mig när jag växte upp.. Det kom en tid då jag inte hade någon lust att njuta av en släng av unseasonal regn eller njuta av en kopp varm choklad med marshmallows. Svälja ner mugg efter mugg svart kaffe, hade jag börjat att jämställa lycka med materiell rikedom; materialistiska ägodelar, en bättre bank, en sex siffra lön kontrollera, och den senaste gizmo var förmodligen min biljett till lycka. Omdömen

Men den där känslan av obeskrivlig upprymdhet, ren glädje som jag upplevt medan du tittar på regndroppar ras, var ingenstans att hittas. Idag, efter att ha riktigt förstod vad lycka är jag kan förenkla clich é d ord i &'; något som gör att du känner varm och innehåll i &' ;. Omdömen

klang of Happiness är mycket bredare än att bara vara rika; det är att vara nöjd med vad du har, Mössor och vem du är. Omdömen

En person som har lärt sig att söka lyckan inåt och som inte är beroende av yttre stimuli, tenderar att leda en lyckligare, innehåll och stressfritt liv. Som en perfektionist jag strävat efter att utmärka sig i varje aspekt av mitt liv, utan att en enda gång överväger om mitt liv verkligen behövde tenderar till hur det var. Omdömen

Den här enheten för att konkurrera, vara perfekt, och excel Gående mig ett stressigt liv och innan jag visste det, jag lider av akut ångest och högt blodtryck. Det var min personliga hastighet brytare. Det tvingade mig att omvärdera kvaliteten på mitt liv och det nuvarande tillståndet i min känslomässiga varelse. Omdömen

Vad gick fel? Varför didn och' t mina eftertraktade ägodelar gör mig glad? Varför är att människor med mindre än hälften av mängden pengar som jag har är dubbelt så lycklig? Varför var jag gladare som barn? Anledningen till att jag kom med, efter en grundlig introspektion, var att livet var då mycket enklare Omdömen

Vi tenderar att komplicera livet som vi växer upp. ålder doesn &'en; t verkligen har något att göra med komplexiteten i det
Ledande ett enkelt liv är inom kapabla hjälp av varje individ. det är helt enkelt en fråga om huruvida man är villig att sätta i praktiken enkelt sätt att leva Omdömen

Jag insåg att det första steget till att göra en långvarig förändring är att uppkok min inställning. Jag var tvungen att ändra mina föreställningar om lycka, uppfattningen om dess källa, och brist på sådan. Kommer avbryta denna semester med min familj i stället för ett nytt avtal ger mig mer glädje eller umgås med min fru plaskar runt i havet, var min valda definition av lycka. Detta är en fantastisk mental träning som jag åtar regelbundet när jag och'. M osäker på om jag skulle gå med mitt sinne eller hjärta Omdömen

Jag har inte &'; t förändras över en natt. Det tog mig ett bra par år att faktiskt sätta saker i perspektiv, och sedan granska och sätta rätt uppfattning i praktiken. Jag följer några strategier eller &'; utövar uppfattningen &'; som jag kallar det för att hjälpa mig verkligen förstå värdet av alla frågor eller föremål i termer av lycka. Omdömen

Måttlighet är nyckeln Omdömen

Min läkare hade rådde mig att sänka mitt intag av salt och förenkla mitt sätt att leva när jag lider av stress och blodtrycksproblem. Jag försöker använda sin rekommendation på alla områden i mitt liv, som ursprungligen jag var den sortens person som bodde med mantrat &'; ju fler desto roligare &' ;.

Till exempel, jag är en fullständig livsmedel älskare men nu när jag går till en restaurang, jag inte overstuff mig som jag brukade i det förflutna. Jag vet nu att för mycket av denna mat, oavsett hur läcker det är, kommer att omvandla lycka till lidande (och en fruktansvärd sådan) Omdömen

Det &';. Handlar om att hitta rätt balans Omdömen

Jag kan inte betona på denna punkt nog. Du som person är ett helt paket, och det är därför du kan inte bara fokusera på ett kärnområde i ditt liv: vare sig det hälsa, karriär, eller relationer. Jag skulle ofta försummar min familj och koncentrera sig på arbete, som gjorde mig rik, men definitivt inte anrikad eller uppfyllt Omdömen

I &';. Tänker inte säga att du inte hittar lycka i materiella saker. Faktum är att även idag är jag lätt upphetsad av någon teknisk gadget som har nyligen lanserat, men nu vet jag var att dra gränsen. Jag vet den sanna värde av både materialism och icke-materialism och vilken av de två, kan jag avstå från den andra. Omdömen

Höger storlek dina förväntningar

Inte bara dina vinstsiffror, men även förväntningar som du har på dig själv och andra runt omkring dig. Jag brukade förväntar snarare tvinga mig att arbeta långa timmar. Varför? Så att jag kan väska en annan flera miljoner dollar affär och att känna “ åstad &" ;. Omdömen

Jag hade förväntat mig alldeles för mycket från min kropp och själ, och även från min familj, som var tvungen att gå dagar utan att ens en Hej från mig. När du har irrationell förväntan, du börjar ta något för givet som standard. Genom att tvinga mig att arbeta längre timmar, var jag med min hälsa för givet, tillsammans med mina relationer, och även kanske mitt liv. Omdömen

Det finns ingen dunkel, väl bevarad hemlighet till lycka. Och oavsett vad terapeuter och livscoacher berätta du- alltid komma ihåg att den grund på vilken någon väg till lycka, är byggd med enkelhet som grund. Förenkla saker och du kommer att vara mycket gladare och innehåll Omdömen

Ofta hör jag folk klaga att de don &'en;. T ha någon anledning att vara glad, och det gör mig krypa inåt tänka på hur jag brukade göra samma sak på en tidpunkt. Don &'en; t vänta i åratal att vara lycklig, börja nu, börja idag! Här är en anledning till att jag kan ge dig: om du vaknar på morgonen med en visshet som du har råd tre måltider för den dagen, ska du vara glad Omdömen.