KISSAway Anger

Min gäst på min radio show i dag, Dr. Erica Kosal, har arbetat med den förödande sjukdomen av hennes make, Jim, under de senaste fem åren. Förståeligt, har hon upplevt ett brett spektrum av känslor, inklusive stress och ilska. Men detta college professor och mor till två vägrade att låta dessa känslor för att få det bättre av henne. Istället hon förlitade sig på någon urgamla visdom från sin mamma samt några nya kreativa tekniker som hon utvecklade för sig själv. Omdömen

Som barn rekommenderas Erica mamma att när dåliga saker händer är det viktigt att erkänna dem, men inte uppehålla mig vid dem. Fokusering på vad som är positivt gör att man kan undvika fallgropar bitterhet, hopplöshet, och självömkan - tre dödliga känslor säker på att skicka en till en nedåtgående spiral av förtvivlan och ilska. Erica expanderade senare denna lektion i en av att utveckla ett globalt perspektiv - en attityd av att leva efter den tidpunkt (i motsats till vad många människor praktiken när det gäller att leva för i dag). Om dagens är särskilt dålig, kan man ha svårt att se morgondagens solljus. Men bruket av att se varje dag eller ögonblick i förhållande till helheten gör att man kan bli påmind om de goda dagarna redan levde liksom dem som väntar vid horisonten. Omdömen

Inställning och perspektiv blev också hörnstenar för att hålla ilska på bukt. Reflektera över tacksamhet för vad de hade verser förbittring över vad kunde inte längre vara aktiverat Erica och hennes man att vårda den tid de delade och göra det bästa av varje ögonblick. Omdömen

Hennes "Chunk-It" teknik låter kanske för enkelt att vara effektiv, men det fungerar. Hellre än att se sin nuvarande situation i sin helhet (som kan vara överväldigande, vilket leder till känslor av hopplöshet och förtvivlan), hon bröt varje dag i mindre mer kontrollerbara bitar. På så sätt kunde hon hantera varje uppgift utan att känna som om hon höll på att förtäras av enorma makens tillstånd. Omdömen

Förlitar sig på hypnos (djup avslappning) och något som kallas The Healing koder (en kombination av bön och aktivera energi punkter på kroppen), hade Erica lyckats navigera sig igenom den största utmaningen i sitt liv utan att äventyra hennes hälsa, förnuft och familj. Omdömen

Ingen är immun mot oväntade utmaningar och svårigheter. När du försöker hitta vårt sätt i vår nya omständigheter är det lätt att falla offer för stress, ilska, och ibland ilska. Ibland är de enklaste lösningarna är de mest effektiva. Hitta vad som fungerar för dig och göra det till en KISS: Keep It Simple, Sweetie.

Om du vill veta mer om Dr. Erica Kosal, författare till "Mirakel för pappa: en familjs inspirera kampen mot en modern medicinsk Goliath" besöka hennes hemsida @ http://www.bouncetoresilience.com/#!services.

Om du vill veta mer om ilska och enkla sätt att uttrycka och läka det, plocka upp ett exemplar av The Secret sidan av ilska @ www.PfeifferPowerSeminars.com Omdömen  ..