Sova på en plan - 15 Underbara tips för att sova Tight

Hej alla! Jag är bara tillbaka från semester och vill ta upp något som har varit oroande mig under ganska lång tid -? Hur man faktiskt lyckas sova på ett plan Omdömen

Jag slår vad om du också har upplevt ångest och obehag för att försöka få en god natts &'; s sömn under en lång flygning ... De flesta av oss har. Det kan förstöra en stor del av din semester om du inte lyckas få någon sömn under en lång flygning. Omdömen

Så under mitt senaste semester, som innehöll 4 olika resor, min anges mål var att bemästra detta skicklighet :-)

Och ja, jag har gjort några stora insikt. Den här artikeln blir därför min alldeles eget bidrag till din nästa semester =) Review

-1. Ta Fönstret Seat Omdömen

Om du kan, sedan få en fönsterplats. Det är utan tvekan den bästa platsen om du vill sova på ett plan. Jag har märkt att mittgången sätet är alltför ofta föremål för knuffar från passerande människor. Omdömen

Och den mittersta innebär att ha vassa armbågar på båda sidor. Omdömen

Med fönstret sätet kommer möjligheten att använda väggen för att luta sig mot, avlägsnande av någon med att klättra ut och en minimerad risk för knuffar. Omdömen

Så om du kan, få det! Det är gyllene! Omdömen

-2. Lean hela vägen tillbaka Omdömen

Detta är en uppenbar en :-) I grund och botten, ju närmare du kommer till din vanliga sovställning - liggande - desto lättare blir det att somna Omdömen

. - 3. Stötta din Tillbaka Omdömen

I de flesta långdistansflygningar dessa dagar får du en kudde och en filt. Om du planerar att använda filt för omslaget, sedan lägga det som stöd bakom ryggen. Omdömen

Om du använder det för att hålla varmt, sedan använda kudde istället. Anledningen till att jag rekommenderar det är att moderna flygplan stolar är fortfarande långt ifrån din bekväm stol hemma. Omdömen

Så genom att sätta en kudde som extra stöd, kommer du att skapa en mycket mer naturlig sovställning där överkroppen blir att luta sig bakåt. Prova det! Omdömen

-4. Stötta din Neck Omdömen

Den här är ett måste för alla er allvarliga sliprar ute. Brist på tillräckligt nackstödet är den i särklass vanligaste orsaken till varför du kan känna att du har gått igenom en mixer när du vaknar. Omdömen

Du vet hur det känns, eller hur? Så snart du börjar slumra av, hoppsan, faller halsen åt sidan och du är vaken igen. Omdömen

För detta ändamål, föreslår jag starkt att få en av dessa speciella nackstöd kuddar. Även om de är lite dyr det är värt pengarna. Personligen tycker jag att "bean bag" -typ bekvämare än de uppblåsbara dem så om du har tillräckligt med utrymme för att sätta på, gör det.

-5. Ta av dig skorna Omdömen

Du vet hur bekvämt det är att rulla upp i din säng hemma med dina smutsiga obekväma skor eller hur? Omdömen

Nej, det gör du inte! Eftersom det inte händer. Omdömen

Samma gäller sova på ett plan. I din strävan att få så lik din normala sovande villkor, ta av dig skorna är ett måste-do. Omdömen

-6. Använd dina mest bekväma kläder

Vad är viktigare - vara på modet på planet eller få ett par timmars fantastisk sömn Omdömen

Jag säger "dress för framgång", vilket i detta fall innebär bär som? mjuka och bekväma kläder som möjligt. Försök att undvika jeans och snäva skjortor. Omdömen

Om du verkligen inte kan föreställa mig gå runt på flygplatsen så här, använd sedan flygplanets toalett ditt omklädningsrum före och efter att sova. Då ingen kommer att veta, nästan :-) Omdömen

-7. Täck dina ögon

Det är sant att de oftast dämpa belysningen i ett par timmar under långa flygningar, men jag tror inte att det räcker om du vill optimera dina chanser att sova på ett plan. Jag menar, vad händer om du hamnar bredvid Readie McReaderson med ljuset på hela tiden? Omdömen

I stället framställas genom att ha något att få dig till den mörka. Jag är inte en stor beundrare av dessa band-on svarta bomulls glasögon. Den bästa lösningen jag har hittat, tack vare den kvinna som sitter bredvid mig ett tag tillbaka, var att använda en mörk buff över huvudet. Detta kommer att skapa en mycket mer komplett mörk miljö och du kommer att undvika nästan alla irriterande sömmar. Omdömen

-8. Anslut dina öron (med musik) Review

Som med varje gång du går att sova - om det inte är tyst, sedan stänga ute störningar. Och användningen av några bra musik genom dina hörlurar är naturligtvis det enklaste sättet. Omdömen

Kom ihåg att ställa in din spellista att upprepa, eller annat du kan vara vaknat av en slump senare ... Omdömen

Om du föredrar öronproppar för att göra det tyst stället, då gå för det. Vad gör det lättare för dig att sova på ett plan. Omdömen.
.
. Omdömen

För att ta reda på om 7 ytterligare tips, gå till http://early-riser.com /sleep-on-a-plane.html och du lär dig saker som: Omdömen - Så att sova direkt Y - Hur man förbereder Omdömen - Hur man blir ostört Omdömen - etc. etc.

Jag hoppas att ni har fått en del nya insikter baserade på min lista här. Så njut av din nästa resa =)
.