Fantasi, and Play: personlig utveckling är bara några roliga Away

fantasi, och spela. Tre begrepp som naturligt hör ihop. Som barn, de var en del av våra liv på ett mycket påtagligt sätt. När vi blir äldre, tenderar vi att lämna spela bakom en stor del. Vårt samhälle dikterar att ansvarsfulla vuxna fokusera mer på verksamhet i förvärv och prestation – mycket mycket ego aktiviteter. Den ägnar sig åt spel har en plats men oftast är socialt sanktionerat, såsom att idrotta eller skapa konst som har vissa dekorativa värde. I övrigt har spel som inte har något annat syfte än att bara delta i lek och fantasi lite värderas plats i våra vuxna liv. Enligt min mening, vi är sämre för det Omdömen

Många av Carl Jung &'; s. Grundläggande idéer och koncept i hans analytisk psykologi metod kom ut ur hans egna personliga erfarenheter med spel som vuxen. Under en tid av medelålderskris efter att han bröt sig loss från Freud, började han att spela dagligen som han hade som ung pojke som ett sätt att försöka komma i kontakt med barn som han brukade vara. Vad han upptäckt är att delta i spel hjälpte honom arbeta igenom några av sina tidiga erfarenheter han hade som barn. Han fann att spelet inte nödvändigtvis ledde nerför sluttningen minne för att barnslighet, utan snarare ledde direkt till oavslutade ärenden av barndomen. Detta var början på Jung &'; s begreppet aktiv fantasi som är en så integrerad del av sin process av psykoterapi. Vad är livlig fantasi? Det är en vända uppmärksamhet och nyfikenhet mot den inre värld av fantasi och uttrycka det inre värld symboliskt, samtidigt som söker en självreflekterande, psykologisk synvinkel. Ett sätt att göra livlig fantasi är att föra en dialog med siffror i våra drömmar. Processen med livlig fantasi kranar i det omedvetna och kan göras individuellt eller tillsammans med en analytiker. I båda fallen är det en metod för helande som vi komma i kontakt med de bilder som produceras i det omedvetna och samarbeta med dem.

Den form av aktivt fantasi som jag är mest bekväm med och öva oftast är engagerande mina drömsiffror i dialog. Jung &'; s metod för drömtydning ingår denna process av aktiv fantasi och Steven Aisenstat beskriver en form av detta i sin bok dröm betjäning. Jag minns en dröm där jag befinner mig i ett kontor inställning som nyanställd. Min handledare, en överviktig kvinna klädd i svarta affärer klädsel, är neutral för mig och ännu när vi går in i ett möte som omfattar hela personalen, blir hon aggressiv, elak, högt och argumenterande. Personalen hatar henne. Jag känner fruktar vid tanken på att behöva arbeta för den här kvinnan. Jag gjorde livlig fantasi med min dröm siffra på chefen genom att engagera henne i en dialog. Genom att göra detta, förvandlas hon från trakasserande handledare till någon som var ledsen, isolerad och desperat att bli älskad och accepterad av människorna runt omkring henne. När jag ställde frågan om varför hon var så betyder för alla, svarade hon med att säga att hon var tvungen att agera på det sättet så att folk inte skulle, &'; t vet hur sårbara hon är och därför kunde de inte skada henne. Vi hade en konversation, vars resultat jag inte längre hade de negativa känslor mot henne som jag gjorde tidigare. Hon är en siffra som framställs av mitt omedvetna och därmed tror jag, är en del av mig själv. Genom att föra en dialog med den här bilden jag faktiskt kan vara i kontakt med en bit av mitt eget omedvetna. Omdömen

Naturligtvis livlig fantasi behöver inte bara ske med drömbilder. Bilder kan vara auditiv, visuell, kinesthetic, sensorisk, etc. Att arbeta med alla och alla dessa typer av bilder är ett sätt för oss att samarbeta med vårt undermedvetna på ett sätt som kan vara helande. Ur terapeutisk synvinkel är detta mycket fördelaktigt, så att patienten utrymme att utforska svåra känslomässiga kopplingar på ett sätt som de inte skulle kunna få tillgång till i en konventionell behandling. Faktum är att det inte bara ge utrymme för svåra känslor, men också för andra omedvetna innehåll som vi annars inte skulle ha tillgång till.

Play ger oss tillgång till dessa omedvetna innehåll. Det ger oss möjlighet att återknyta kontakten med vår inre barnet och helande krafter lek och fantasi. Lekfulla vuxna är oftast mycket kreativa människor. De har tillgång till sitt omedvetna genom sin lekfullhet och samarbeta med det material som kommer in i deras medvetande. Jag har många kunder som har avskurna sig i ett mycket påtagligt sätt från lekfullhet och fantasi av deras barndom. Många av dem kommer i terapi klagar på depression, ångest och tomhet. It &'; s som om de har skurits av från ett liv källa. Många av dem har tillbringat större delen av sin tid klättring företagens stegar, strävar efter att öka sin rikedom och materiella varor, har gift och har barn. Men de kommer i terapi undrar varför de aren och 'en; t lycklig. När jag ber dem att spela, låtsas, rita eller flytta Jag brukar mötte motstånd. De vill ha vad de anser vara terapi: prata med terapeut och hon ska berätta hur du förändra ditt liv och sedan härdas.

Jag förstår detta motstånd att delta i spel som vuxen. Jag upplever det själv. Jag minns att spela som ett barn, men aldrig med vilda överge. Speltid i min erfarenhet alltid hade regler fäst vid den. Jag var tvungen att färga inom de linjer, fick aldrig att göra en enda röra, och mest av allt jag minns att spela och fantasy ansågs vara ett slöseri med tid av mina föräldrar. De var invandrare till Kanada som hade en stark arbetsmoral och som hade levt ett hårt liv innan du kommer till sitt nya land. Spela, dagdrömma, fantisera, göra något som inte var produktiv möttes med stort förakt och hotet om att hitta mig något bra att göra. I &'; ve vuxit till en vuxen som har svårt att sakta ner, alltid har en lång att göra-lista, och har svårt att bara vara när det finns så mycket att jag skulle kunna göra. Vårt samhälle vidmakthåller detta med dess betoning på prestation och förvärv. Intellektuellt jag vet att jag borde spela mer, lägga ut på min bakgård och dagdröm, driva kreativa butiker och jag har en stor önskan att göra det, men något blir oftast i vägen för min att göra det. Omdömen

En av de saker som kommer i vägen för mig är min filt behöver göra saker rätt. Perfektion. En teckning skapar jag måste vara ett mästerverk eller det &'; s värdelös i mitt sinne. En kreativt skrivande experiment måste vara värdig publiceras eller varför bry sig. Min inre kritiker är kraftfull faktiskt talar om för mig att mina försök till lek och skapande är bara okej om de gjort helt. Så utmaningen är att lämna våra vuxna strävan att mäta upp till en viss måttstock och bara släppa taget och spela för play &'; s skull. Var nyfiken, vara öppen. Har ett barn &'; s sinne och öppna dig till förundran som väntar dig. Du kan bara hitta att healing och personlig utveckling är en bieffekt Omdömen  !.