Hedra din personliga Evolution

Vem jag var tjugo år sedan är verkligen inte vem jag är idag. Eller så jag brukade gilla att tänka …

När jag ser tillbaka på mig själv på den tiden jag ser någon med en ganska annorlunda uppsättning ideal, värderingar, övertygelser och sätt att vara i världen. Och ärligt talat, jag gillar i dag och' s mig mycket bättre. Men vad jag &'; ve lärt sig genom massor av självreflektion, är att försöka förneka vem jag var då orsakade mig att vara oäkta. Och som en person som värderar äkthet, I &'; ve tvungen att ompröva denna praxis:

Hur vi internalisera saker dikterar bildandet av våra övertygelser och värderingar; och därmed hur vi visar upp i världen vid olika tidpunkter i våra liv. Sade ett annat sätt (för att låna från Claire Graves &'; Spiral Dynamics forskning), våra erfarenheter och hur vi bearbetar dem ständigt forma och omforma våra psykologiska strukturer, värdesystem, och sätt anpassning.

Så vem vi är i dag spelar &'; t skilja sig från vilka vi var igår: vi &'; ve alltid varit samma person insvept i ständigt växande lager av vår egen utveckling. Som filosofen Ken Wilber påpekar, människor – precis som alla andra organismer – utvecklas på ett holararchical mode: vilket innebär att varje ny nivå av organismen överskrider och omfattar det junior. Med andra ord, vi och' re inte utformad för att förneka delar av oss själva. Liksom atomer till molekyler till celler till vävnader, varje tidigare del som inte kasseras, men konfigureras och integreras i den nya mer utvecklade helhet. Detta fungerar på samma sätt på alla nivåer som gör oss till människor; inte bara den fysiska. Omdömen

Om vi ​​försöker förneka någon av dessa skikt, eller delar av oss själva, befinner vi oss behöva återskapa det förflutna för att hålla en sammanhängande berättelse. Eftersom vi som människor och' re alltid försöker pussla ihop Gestalt av våra liv: vi behöver kontinuitet för att saker vettigt.

Och naturligtvis vi gör detta hela tiden: när vi berättar om vilka vi är och hur vi &'; ve kom, vi naturligtvis försköna vissa delar, justera andra, och helt utesluta resten. Naturligtvis lite av att detta inte är' t ont, men för mycket gör oss oäkta: när vi berättar dessa historier, även när vi kommit att tro dem själva, vi och' re inte leva som vårt sanna jag när vi &'; re teckning från en falsk bas .

Visst, kan det vara klokt att glömma vissa delar av vårt förflutna och ndash; men bara om du verkligen ser dem som giftiga erfarenheter som försöker omintetgöra dig från att vara din lyckliga och autentiska själv. Till exempel, om någon har behandlat dig illa i det förflutna, en av de mest användbara saker som du kan sträva efter att göra är att förlåta, glöm och gå vidare (men du kan göra det hända). Detta kan vara den bästa strategin om du befinner dig idisslande om det till den punkt där din ilska eller rädsla inte tillåter dig att hitta lycka eller gå vidare med ditt liv på ett sunt, tillfredsställande sätt.

Å andra sidan, om du kan bekräfta det gör ont och ilska men identifiera att erfarenheten har flyttat dig i en starkare riktning, du kanske inte vill försöka avfärda det. Det kan vara hälsosammare att se erfarenhet som en del av ditt förflutna som &'; s hjälpte formade den person du är idag. Kanske det och' s har tillåtit att vara starkare och klokare på något sätt. På detta sätt, och i förekommande fall, du kan minnas och hedra dig i det förflutna som bar och lyckades detta obehag; så att du i dag kan fortsätta att utföra det arbete du gör, leva det liv du lever, och dela de saker du ge tillbaka till världen.

Detta har verkligen att göra med att hedra alla delar av dig själv på “ högre nivå &" ;: en mer adaptiv, integrerad, friska och målmedveten bekräftelse av vem du är. It &'; s om att erkänna din egen utveckling, och om att integrera och bygga vidare på alla aspekter av dina tidigare uppfattningar och erfarenheter. It &'; s om att lära sig acceptera vem du är; och göra ett medvetet beslut att bygga vidare på dina positiva aspekter och anpassar, anpassning och integration på ett sunt sätt de andra aspekter som inte längre tjänstgör dig väl.

Så jag &'; ve lärt mig att jag är verkligen samma person som jag var tjugo år sedan: bara en bättre, uppdaterad version. I &'; ve också lärt mig att jag inte skulle, &'; t vara den version jag är idag om jag inte &'en; t tänker vad jag trodde, gjorde vad jag gjorde, och fick veta vad jag hade lärt mig längs vägen Omdömen  !.