Bristande kommunikation är kanske inte den Problem

Många relationer lider av en brist på empati. Detta är ofta felaktigt som ett kommunikationsproblem. Detta meddelande problem visar sig som att kunna höra orden vår partner säger, men misslyckas med att höra det budskap som de försöker ge oss. Vi förstår inte hur de kunde tänka eller känna sig som de gör. Det är helt enkelt inte vettigt för oss. För många kunder är det inte att de inte kan berätta för mig vad deras partner säger de oftast kan konstatera ordagrant vad deras partner vill eller behöver, de har hört det tillräckligt ofta. Det är att de helt enkelt inte få det eller att de inte är överens med sin partner. De saknar empati Omdömen

Empati är viljan och förmågan att sätta dig in i någon annans skor. att göra ditt bästa för att se genom deras ögon och försöka förstå hur de känner. Vad är det som gör det så svårt att ha empati för vår partner? Alltför ofta skam kommer i vägen. Våra farhågor som vi aldrig kommer att bli tillräckligt bra, eller att vi kan ses som svag ibland gör det svårt för oss att lyssna på vår partners ont och oro. Vi känner skulden och skämmas. Denna skam feeds ilska, aggression, fientlighet, depression och ensamhet. Vårt försvar gå upp och våra insatser för att skydda oss själva lämnar oss båda känner ensamma. Empati å andra sidan, tillåter oss att ansluta på hjärtnivå.

Enligt Brene Brown empati är ett motgift till skam. Empati kan hjälpa oss att komma ut från bakom fästningar som vi har uppresta för att skydda oss själva, och bli verkligt och sårbar med varandra. Många människor när de är skadade, särskilt när då har ont upprepade gånger dra bakom psykologiska murar som trots uppfördes för att skydda, kan faktiskt hamna hålla dem från att få sina behov tillgodosedda. De sitter och ont bakom murarna, känsla tom och ensam, döende för någon att nå dem, som hela tiden vägrar att öppna upp av rädsla för att skada ännu en gång.

När din partner tar upp en fråga eller vill prata om någonting som du har eller inte har gjort som har orsakat honom /henne smärta, är knäet jerk svar ofta för att ta en defensiv hållning, lyssna stannar och du avleda, neka, ta bort eller rabatt. Du kan böjas genom att säga saker som “ Väl du göra det också (eller göra något lika illa) &". Du kan neka att göra eller säga eller vill säga något om vad de uppfostran. Du kan lossna, agerar som om du antingen inte har hört eller är obekymrade om vad de säger. Du kan rabatt sina känslor eller deras klagomål så dum, löjlig eller oseriöst. Är du villig att vara där för att lyssna på din partners ont och smärta eller vill du ge dem meddelandet muntligt eller på annat sätt som du inte vill bli störd? Omdömen

Dessa och andra försvar hålla väggarna eller rustningar upp och hålla dig en fånge i din egen skam. Skam frodas i hemlighet, tystnad och dom. Vår skam hindrar oss från att vara nära varandra. Välj att se din partner strategi, inte som en attack på dig, utan snarare en delning av sina tankar och känslor. Med en attityd av nyfikenhet snarare än försvar, kan hjälpa dig att bli mer öppna att höra och försöka förstå din partner. Fienderna av skam är öppenhet, utbyte och acceptans.

Empati innebär att vi inte bara höra vad vår partner säger, utan att vi förstår deras perspektiv. Empati tillåter oss att få kontakt med varandra, det tillåter oss att vara där för varandra, och det ger oss möjlighet att bli ett team Omdömen  ..