Värdet av att ta time out för att vara en Ingenting och Nobody

Under sin bok, Hur hamnade jag här? Barbara de Angelis, diskuterar Ph.D hennes personliga fas av att vara en “ ingenting och en nolla &"; och hur det hjälpte henne att se livet ur ett freshened perspektiv. Tyvärr, betonar vårt samhälle vistas ständigt upptagen och att vara på fötterna för att hjälpa alla andra att vi har glömt värdet av att ta time out för ensamhet och reflektion. Även om man tar bara fem till femton minuter om dagen kan göra stor skillnad. Omdömen

Jag är medveten om att en del undvika detta eftersom de vet att det handlar om inför även de värsta aspekterna av oss själva. Verkligheten är att undvika våra farhågor är inte svaret eftersom en rädsla är en indikation på att något inte står rätt och måste beaktas och åtgärdas. Annars kommer det att fortsätta att bygga upp med tiden tills den kastar sig i ansiktet i en eller annan form. Tar time out för oss innebär att tillåta oss att känna vad vi behöver för att känna och inte försöka springa iväg eller skylla oss själva för det. Omdömen

Även om dessa aktiviteter kan också bidra till balans, ta time out för oss själva inte menar ständigt distrahera oss med saker som att surfa på Internet eller skicka sms våra vänner och familj. Även uttryckslöst stirrar på en vägg kan medföra ett oväntat svar som att ta time out för oss innebär också att ge oss tillåtelse att vara ett kärl med blankness. För de flesta människor som bor i västra delen av denna värld, kan detta låta ganska skrämmande men i verkligheten är tillfälligt TOMHET ibland det bästa som kan hända. Omdömen

Att inte ta time out för oss själva också förstör vår hälsa med sjukdomar såsom de i hjärtat (bokstavligen) och kan vara ganska fatala. Tar time out för oss innebär att göra vad vi behöver för att frigöra den stress som har hopar sig på oss på alla sätt vi behöver. För vissa innebär detta journalföring, för andra kan det innebära en kort promenad eller enhet, oavsett flyter vår båt.

Vårt samhälle betonar närvarande spetskompetens inom prestation. Även om detta är i allmänhet en stor sak, även i praktiken betonas det att vi bara hålla gå, gå, gå praktiskt taget nonstop. Bortsett från sjukdomar, detta också sätta på en hel del onödig stress och ångest på en stor del av vår befolkning, minst sagt. Efter en eller en serie av framgångsrika resultat i projekt och uppgifter, att hålla en ganska låg profil för en liten stund mellan efteråt är oftast bäst.

Att ta time out för oss själva kan innebära att göra några små men mycket värdefulla aktiviteter som trädgårdsarbete eller målning. Båda lär oss att ha mer tålamod och att sakta ner och njuta av ögonblicket. Vi är alla på en resa och om vi don &'en; t-stopp varje gång ett tag för att försöka räkna ut var att gå nästa, börjar vi känna förlorade och i stället för att vänta på svar, vi börjar kasta oss in i saker eller avsiktligt störande oss . Tyvärr, vårt samhälle, i dess nuvarande form, anser att svaret är att bara hålla fylla oss med fler och fler materiella ting. Faktum är att materiella ting bara tillfredsställa oss under en mycket kort tid. Saker kan inte ge oss älskar tillbaka hur andra människor eller att ägnas åt andliga övertygelser kan. Vi kan inte ha båda samtidigt. Detta är vad Jesus menade när han sade att vi inte kan tjäna både Gud och maman Omdömen

Sist men inte minst, ta time out för oss själva, speciellt om det och'. Kommer att bli lång sikt innebär att undvika att engagera i flera stora projekt för närvarande. Detta betyder inte att göra något som kräver en ihållande mängd fysisk och mental ansträngning, kliva ut ur den större världen för att undvika mer stress än vi redan har och inför det som vi har. Det innebär att man inte undvika en sak om oss som kan komma upp. Det betyder att låta oss ta ett steg tillbaka så att vi kan komma tillbaka med mer utökade idéer och visdom. Det betyder helt enkelt låta oss bara vara Omdömen  ..