HUR MAN SÄTTER ETT 'OFF' dag tillbaka ON

Vi uppmanas av proffs personlig utveckling, inklusive mig, att ha en positiv syn, att vara optimistisk, och att utrota negativa tankar. Men låt och' s ansikte det, det är tuffa ekonomiska tider och det kan finnas dagar när vi kämpa lite, när vi känner ur gängorna, under tryck, eller när vi bara har en låg energi dag Omdömen

. Så vad kan vi göra? Har vi skriva av 24 timmar och lägga ner det att vara &'; bara en av dag och ' ;? Vi måste komma ihåg att den aktuella dagen är en unik, engångs, aldrig att upprepas tillfälle. Så låt &'; inte bara s förpassa den gåvan att bin hoppas att nästa kommer att bli bättre. Varför inte gå vidare till den främre foten (en cricket villkor för mina amerikanska vänner) och försöker dra dagen runt till vårt sätt att tänka? Omdömen

'Om du har en dålig dag i baseball, och börja tänka på det, kommer du att ha 10 mer "
Sammy Sosa Omdömen

Det enklaste sättet att försöka bryta sig in i en negativ tankeprocess bryter rutinen. Detta behöver inte betyda något som verkligen kommer att äta enormt in i vår tid, i synnerhet om vi är på jobbet och saker väger ner oss – Det kanske bara behöver den tid det tar att få en kaffepaus. Så istället för att suckande, gunga tillbaka på vår stol & vältrar sig i en varm dryck:

a) Bok något trevligt att göra en promenad med vänner, origami klasser, en restaurang, en pjäs, ett konstgalleri … vad vi gillar att göra. Gör detta inte eftersom det &'; s något att se fram emot men eftersom vi faktiskt kommer att få boka det Omdömen

b) Tipsa en vän som kanske vi inte kommer i kontakt som regelbundet eller ring eller text en åldrad släkting &ndash. ; bara för att vi har en dålig dag betyder inte att vi inte kan göra sitt. De och' ll vara glad och det kommer att smitta av Omdömen

c) Gå ut ur vårt sätt att vara trevligt att en arbetskamrat och ndash. igen, någon vi inte, vanligtvis har mycket kontakt med. De kommer att svara och så kommer vårt humör. Omdömen

d) Vi kan se till att vi ägnar sig åt positiv ögonkontakt med dem omkring oss. Vi &'; ll måste koncentrera sig mer än vanligt att göra detta som vi inte kommer att vara i den bästa av stämningar, men det kommer att fungera Omdömen

Självklart har vi en röst i vårt öra att berätta att vi inte har. tiden för något av detta. Sanningen är att om vi har en dålig dag så kommer vi att vara mycket mer produktiva med vår entusiasm tillbaka på rätt spår och ndash; så en &'; time out &'; kommer att finnas tid mycket väl spenderade Omdömen

Om allt annat misslyckas så kan vi använda en &';! gå till inställning och' som kan hjälpa oss tillbaka till en ljusare utsikter - även på de mörkaste dagarna – Tacksamhet. Skriv en tacksamhet lista: 10 saker för vilka, den dagen, vi är verkligen tacksam. Jag menar inte negativ tacksamhet: &'; tack och lov att killen har flyttat ut ur mitt kontor &' ;, utan snarare &'; I &'; M så tacksam att ha en bra utrymme inom att arbeta och ' ;.! Men för att det ska fungera måste vi göra det som vi menar det. Omdömen

Vända en tuff dag inte kan vara lätt, men det kan göras. I slutändan är det &'; s hur vi tänker om saker - hur vi reagerar på händelser och människor - som beslutar om vi har en bra dag. Kvaliteten på vår dag styrs av vad vi väljer att tänka på. På dessa dagar när vår positivt tänkande kan behöva en liten kick-start, och vi alla får dem, det &'; s upp till oss. Vi bör komma ihåg att när negativitet verkar ha övertaget kan vi välja att injicera en del av bra grejer! Positivitet är lika smittsamt så låt &'; s fånga några och se till att andra också gör det Omdömen

Alan Keyse Omdömen www.keysforliving.org
[email protected]
! &Nbsp.