Håll Happy i ditt Holiday

Lyssna, jag vet hur förväntningar kan bygga under en semester. Denna dag är inget undantag. Jag vill bara uppmuntra dig att stanna fokuserad på de saker som är viktiga. Vänligen don &'en;. Inte tillåta hype och frenesi till urspårningen din frid och glädje Omdömen

Lyssna, I &'; ll göra en affär med dig. Om du accepterar att göra vad du kan för att göra det bästa av denna semester och vara positiv och lugn, jag och' ll ge dig några praktiska sätt att hålla glädje och munterhet ut inför stress och påfrestningar. Don &'en; t önskar bara om en lycklig semester. Göra någonting. Deal? Cool bönor

Kontrollera dig själv först Omdömen

Okej jag vet att det kan finnas några personligheter som du kan och 'en; t. Utrymningsvägar som kan vara svårt att ta under denna fest. Låt &'; s se till att din maskin är inte en av dem. Ja, kolla själv först. Var uppmärksam på hur du mår. Lyssna på vad tankar löper genom ditt huvud och ord kommer ur din mun. Är de positiva, uppmuntrande, glad och ljus eller negativ, ledsen, dömande och arg? Sätt bra energi i ditt humör med dina egna tankar och ord. Omdömen

Grant Bemyndigande för Joy Omdömen

Detta måste sägas med risk för att konstatera det uppenbara. Du har ett val. Du kan välja att vara glad. Ge dig själv tillåtelse. Äga storleken eller din personliga makt. Kliv in i den. Don &'en; t vill ha tips på vad vara bättre – faktiskt förändras. Kanske du inte &'en; t känner outsäglig glädje eftersom det aldrig har tänkt på att du kan välja att göra det. Du don &'en; t behöver tillstånd från någon annan att vara lycklig. Att tillstånd är din att ge. Grant dig själv lite mer lugn, lycka och outsäglig glädje än du har just nu. Omdömen

Har lite kul Omdömen

Tar du själv på för stort allvar? Hur kan du skapa några godmodiga kul i detta ögonblick? Ta det roliga tillbaka med en lättsam ord eller gest. Hitta en anledning att skratta med dem du är med

Sjung Omdömen

I &';.! M inte säker på varför sång skiftar atmosfären så snabbt. Om du behöver mer lycklig i din semester, vad sägs om transportband ut en av dina favoritlåtar? Även om ingen går in direkt, kan du börja känna roligare om du sjunger lite sång. Omdömen

Var tacksam Omdömen

Oavsett hur dystra saker kan tyckas, är chansen att det finns fler saker att vara tacksamma för än du uppmärksamma just nu. Gå på en tacka spree. Berätta för någon varför du uppskattar dem. Skicka ett SMS. Ringa ett samtal. Skype eller gå besök. Tacka någon. Tack själv. Tack alla. Säger de saker som du don &'en; t säga tillräckligt ofta. Gör någon rouge med uppriktig beröm. It &'; s smittsam. Tack inte på i synnerhet. Bara sitta i ett utrymme av tacksamhet kan smälta att kalla semester hjärta av era Omdömen

Know när du &';! Är klar Omdömen

Semester kan tyckas oändlig. Om du är klar sedan göras med det. Don &'en; t tillåta en överdos av glädje för att göra dig jaded och slitna ut. Livet kommer att gå på om du inte &'en; t få allt gjort. Ta en paus. Vänd ner lite. Rest. Koppla av. Växla upp saker och ting lite och kom ihåg att inte kasta ut alla de egenvård som håller dig lycklig hela semestern! Omdömen

Mest av allt, vet att det finns människor ute i världen som önskar dig bara det bästa som livet har att erbjuda! Som min mormor säger, om ingen annan sagt i dag, låt mig säga att du är älskad. Happy Holidays
 !.