Värdet av Journaling

Jag antar att du kunde säga att jag började journalföring när jag var sjutton år gammal och tog en segelbåt resa upp kusten i British Columbia med min vän och' s dysfunktionell familj. Jag krönika vår resa, kalla det “ To Hell and Back i en segelbåt &" ;. Detta var mitt första försök på att skriva; min mamma älskade det och uppmuntrade mig att göra mer. Jag gjorde två år senare, vid nitton, när jag reste genom hela Västeuropa i en folkabuss och höll en dagbok av den erfarenheten. Jag kan &'en; t ihåg exakt när jag började daglig journalföring, men det var i min tidiga tjugoårsåldern när jag gifte mig. I &'; ve ganska mycket skrivit dagligen nu för omkring fyrtio år, med några bortfaller under min livstid där jag just didn &'; t vill skriva längre eller var alltför trasslat till att skriva; vid ett tillfälle, kunde inte jag &';. inte hålla ens en penna på grund av alkoholism
är dock den skriftliga skivan jag har nu i mitt liv otroligt, och alla skrivits ned med min egen hand! Många gånger har jag använt mina journaler för att se tillbaka och hitta några datumet eller annan information jag behövde; och där skrevs ned för länge sedan. Daglig skrivande håller mig frisk, som papper är tålmodig, och jag kan skriva ut några känslor eller frustration jag kan få- att få bort dem från mitt bröst, så att säga. Skriva är terapi för mig och ju mer du skriver, ju mer du och' ll bli förvånad över vem du egentligen är. När vi talar, använder vi en del av vår hjärna som svarar automatisk bundsförvant. Men när vi skriver, vi slutar att tänka innan du skriver vad vi ska säga. Ju mer du använder ditt skrivande muskel i den kreativa delen av din hjärna, desto mer kommer att utvecklas och växa, som visar olika sätt att uttrycka sig med ord.
Jag har nyligen publicerat två böcker, efter många år av överskrivningar. Det var en lång, långsam process, men nu kan jag säga att jag är en publicerad författare och semi odödlig, nu när min inspirerande memoar är där ute i cyberrymden och Amazon. Och jag kunde aldrig ha skrivit mina böcker utan år i praktiken jag förvärvat genom journalföring. Mina gamla tidskrifter kom praktiskt igen när man tittar upp stavningen av någon by i Indien eller Fiji. Vad är verkligen häpnadsväckande, men det är vad jag skrev faktiskt var ofta gånger långt annorlunda än mina minnen av upplevelsen! Jag ser att våra minnen får ofta förvrängda och överdrivna över tiden. Det måste vara den typ av mänskliga sinnet. Men när du kan gå tillbaka och läsa vad som verkligen hände i din journal, du och' ll bli förvånad över vad du skrev Omdömen Här är ett exempel från min 1979 journal i Fiji:
“ december 21- Jag sov faktiskt okej på golvet i går kväll. De tre ungkarlar som tar hand om oss hade kaffe och ananas alla redo på waking- tar hand om oss mycket. Vi är för närvarande på en vacker vit sandstrand söder om Savusavu där jag gick Snorkel med Bruce i det klaraste vattnet ännu. En ensam häst är bredvid mig när jag skriver detta. Han krossade råkar alla mina bananer då han luktade dem i min pack. Vi sprang in rödhårig Don från Canada igen-vad en liten värld! Läggs ut i solen lite mer, att hålla den solbränna som jag så adore; hur egoistisk är det? Sedan läste jag några sidor av Paul Brunton &'; s bok om heliga män i Himalaya. Det verkar hålla mig blivande andligen här. Jag försökte att meditera vid havet men mina försök var meningslöst. Kanske en dag jag och' ll vara yogi jag verkligen vill vara och". Omdömen jag kan knappt minnas skriver dessa ord år sedan, men där har du det och där är-allt tack vare journalföring. Faktum är att när jag och' M döda och långt borta, kan någon ta mina år av tidskrifter och skapa många filmer, berättelser eller böcker bara från det skriftliga arvet I &'; ve dagligen registreras. Tänk på det. Det är aldrig för sent att börja skriva ut dina tankar om ditt liv, som ingen tänker som du gör och ingen kan göra det men du. Så är mitt råd till dig nu att börja skriva dagligen vad som händer i ditt sinne, hjärta och liv. Det är en av de största välsignelser som du kan skänka dig Omdömen  !.