Avkoppling och stresshantering är avgörande för din Health

Kronisk stress kan bli en farlig situation i ditt liv och kan leda till att du utvecklas ännu mer allvarliga sjukdomar samt. Avslappning och stresshantering är avgörande för din hälsa. Omdömen

Stress är en allvarlig medicinsk oro Omdömen

Många frågor du ställs inför i dag i ditt dagliga liv kan orsaka problem med stress. Det kan vara påtryckningar du möter i din arbetsmiljö; Det kan finnas vissa svårigheter du möter hemma med inrikesfrågor; det kan vara finansiella problem eller andra påtryckningar du möter regelbundet.
Kronisk stress kan skada din hälsa utan att du ens veta om det och kan bli ett allvarligt medicinskt problem.

Men om du inser det eller inte, kommer stressen alltid att vara en del av ditt liv. Det finns en sådan sak som "positiv stress." Det är den stress som du upplever när du blir upphetsad om en uppgift som gynnar dig på något sätt.

Jag minns när jag var en försäljnings handledare för flera år sedan när jag höll på att utveckla områden för mitt företag. Jag skulle ha kallat det "spänning stress." Jag blev upphetsad om att utveckla ett territorium och sedan när jag hade etablerat en liten försäljning bas, skulle jag anställa en säljare att ta över. Mitt mål var att utveckla ett territorium så fort jag kunde, sedan hyra en säljare att ta över. Efter det skulle jag arbeta med honom för att bidra till att skapa försäljning och generera en provision och även hjälpa mig att tjäna en override provision också. Omdömen

Jobbet blev glatt stressigt och även roligt också. Men ett par gånger jag hade försäljare som inte fungerar bra och även om den situationen inte nödvändigtvis leda till enorma problem med stress det inte var så angenäm som de som jag haft från produktiva försäljare. Review, en Behovet av rådgivning blev nödvändigt

En säljare jag hade var inför ett äktenskapliga problem och behövde vägledning eftersom det påverkar hans försäljningskvot. Denna situation orsakade problem med stress för honom. Nu var antingen rädda honom från att sparken eller hjälper honom träna hans problem. Bra för en tid mina förslag för att förbättra sin äktenskapliga problem fungerade och sin försäljning förbättrades och företaget var nöjd med hans framsteg.

Men efter några månader hans problem återkom gång och till slut han avslutades. Jag hatade det hände eftersom Roy kunde ha varit en fantastisk försäljare hade han lärt sig hur man undviker stress från sina personliga problem. Omdömen

Så vad är några sätt att hantera stress? Omdömen

1) Exercise. Ingenting är mer effektiv på att hantera stress än en kraftfull träning, oavsett om det och' s som utförs ute på i ett gym.

2) Meditera på det positiva. Tänk på alla de fantastiska saker i livet som händer dig.

3) Håll Journal. Sätt dina frustrationer på papper och sedan analyserar dem för en lösning. Omdömen

4) äta en hälsosam kost. Håller din energi flödar genom att äta en hälsosam måltid varje dag. Håll dig borta från snabbmat, är det skadligt för kropp och själ.

5) vara humoristisk. Hitta ett sätt att framkalla skratt. Någon sa en gång "skratt är den bästa medicinen."

6) Skaffa en anständig nätter sömn. Det är rekommenderat att du får minst 7 timmars sömn. Men åtta timmars sömn är ännu bättre.

7) Lyssna på avslappnande musik. Njut av din favoritartist och lyssna på CD, DVD eller Radio antingen koppla av i en solstol eller ta en rask promenad.

8) Släpp stress på ett positivt sätt. Prata om det med en god vän, din make eller om det behövs, en professionell terapeut.

9) Läs affirmationer. Skriv ut eller typ positiva ord på 3 x 5 kort och ha dem nära till hands när du behöver dem.

10) Gå på en kort resa eller Cruise. Det finns tillfällen när du behöver bara för att komma bort till en annan plats från en stressig atmosfär.

Ta inte problem med stress för givet. Det är även smart att hitta sätt att hantera stress innan den ens skapar några allvarliga medicinska problem. Försök att göra dessa tio tips del av ditt liv hela tiden Review, Lär mer om hantera stress genom att besöka min personliga wellness sida på min hemsida:.. Http://www.sonnyjulius.com Omdömen