När något underbart Plötsligt går Wrong

Vi &'; ve alla hade detta förhållande som går från “ hjälte till noll &"; på nolltid – vare sig det är med en vän, en familjemedlem, eller vännen – som lämnar oss undrar vad sjutton var det som hände Omdömen

Sanningen skall fram, det och' s. svårt att inte ta det personligt. It &'; s alltför lätt att känna dåligt om oss själva Omdömen

“.? Vad sa jag &"; Omdömen

“? Var jag går fel &"; Omdömen

“ Varför doesn &'; t (s) vill han mig &";

Avslag kan göra ett huvud-jobb på oss. Det snurrar oss tillbaka till samma gamla sårade känslor som vi hade när vi var unga och någon var elak mot oss. . . (det spelar och' t roll att vi &'; re alla vuxit upp nu) katalog

Och det &'; s. besväret. . .

Vi är alla vuxit upp nu och även om “ stick och stenar kan bryta våra ben och namn kommer aldrig skada oss &"; (åtminstone &'; s vad min mamma alltid sa till mig), vi och'. re känslan ganska illa om oss själva Omdömen

Ord kan såra. Avslag ont. Svek ont. Nedläggning ont. Livet är fullt av ont.
Så hur kan vi stoppa ont från att göra oss hjärtlösa. . . eller såren från att göra oss bittra snarare än bättre? Omdömen

Vi använder min akronym för ordet KVINNA! Att &'; s vad vi gör Omdömen

Jag skapade en akronym använder ordet KVINNA för i slutändan det är så vi vill svara: Som en kvinna skulle! Inte ett hjälplöst barn! Inte en dominerande matriark! Inte en rebellisk, sårad tonåring. En kvinna

Nästa gång du befinner dig i en situation där de gamla såren vill dyka upp och påminna dig om att känna ovärdig eller oönskade, påminn dig själv att du &';! Re en kvinna nu! Du lär folk hur man ska behandla dig hur du behandlar dig själv! Omdömen

När avslag träffar, använda denna akronym för att dra dig upp och tillbaka ut i världen. (Visst, livet kan ha några smärtsamma erfarenheter att lära oss saker om oss själva, men allt som allt, det &'; en riktigt underbar plats!):

W – Vad vill du känna? Vilka är dina avsikter? Få mycket klar över vad det är du vill känna, erfarenhet och uppnå: Lycka? Fred? Självacceptans? Själv kärlek? Det fungerar bäst att skriva era avsikter i en tidskrift, att ge och" röst &"; till dem

O – Bortse från uppenbara. Titta under “ yta grejer &"; för att se vad och' s verkligen pågår. Don &'en; t luras av passiv framträdanden eller detaljerna vi kan fastna i de flesta människor har sin egen agenda. (Som går ungefär så här: “ jag måste ta hand om mig &";.). De aren verkligen &'en; t försöker skada dig och även om de säger saker de förmodligen don &'en; t menar, de har sina egna sår och gör det bästa för att ta itu med sina egna liv. Don &'; t ta det personligt Omdömen

M - Hantera dina känslor.. Du kanske vill gråta, skrika, eller freak out, men det vann &'en; t göra situationen bättre. När du vet vad du vill känna, fokusera på att flytta dig till den högre plats. Fråga dig själv, och" Vad skulle mod att jag ska göra &"; Se om du kan ta “ 30.000 fot visa &"; om situationen genom att bli en observatör snarare än en deltagare i dilemma. Det ser klarare ju högre upp vi går. Don &'; t ge din makt bort genom att förlora huvudet kallt. Så mycket som den momentana “ vent &"; släpper dina uppdämda känslor, kan långsiktiga skador av aggressivt beteende vara svårt för andra att någonsin övervinnas. Hitta ett hälsosamt sätt att hantera din ilska Omdömen

A &ndash. Ställa de rätta frågorna. Din hjärna är helt enkelt en dator som har laddat ner massor av information under din livstid. Det har inget samvete; Det får helt enkelt frågan du frågar det och söker enklaste svaret. Fråga det varför du och' ve avvisats och det kommer att berätta en hel massa negativa saker om dig. Fråga det vad ni har att lära av denna situation … eller hur detta kan göra dig bättre, och det kommer att ge dig bra svar som hjälper dig att i stället för att skada dig Omdömen

N &ndash. Förhandla New Friska gränser. Detta är händerna nedåt den viktigaste lärdomen vi kvinnor behöver lära sig. Friska gränser är som att ha en ytterdörr med ett lås på den. Du har rätt att hålla obehagliga besökare. Om någon orsakar drama, dysfunktion och /eller smärta, det &'; att s tid lära sig att säga: “ När du _______ (fyll i ohälsosamt beteende), gör det mig att känna mig _________. Om du kan &'en; t vara mer respekt för mig, måste jag _________ (lista konsekvenserna och håll dig till dem) &". Vi lär folk hur man ska behandla oss; dess okej att säga och" Nej, det &'; s oacceptabla " &;. Omdömen.