6 enkla sätt att övervinna utmaningarna i klimakteriet och njut av din nya Life

Klimakteriet om ett av stegen i livet som varje kvinna kommer att gå igenom. Övergången i detta skede av livet kan vara mycket utmanande. Lyckligtvis finns det vissa saker du kan göra för att övervinna de utmaningar och leva ditt liv till fullo.

När du går igenom processen med klimakteriet, inte bara luta sig tillbaka och oro, eller försöka ignorera det. Här är tips som hjälper dig att hantera. Omdömen

1. Nå ut - Prata med andra kvinnor. Ta reda på vilka symptom de ska ha, vad som orsakar dem svårt, och vad de gör för att klara. Många kvinnor gör sin egen forskning och informationsinsamling, och de kan vara en enorm resurs för dig. Omdömen

2. Hitta en mentor - En del äldre kvinnor som har gått igenom klimakteriet kan fungera som underbara mentorer. Hitta en kvinna 10-15 år äldre som lever en livsstil som du beundrar och prata med henne om vad som har betydelse i hennes liv. Gör henne din förebild. Omdömen

3. Vet dina alternativ - Tala med din läkare om dina symtom och alternativ för att hantera dem. Beslutar att ta hormoner är ett mycket individuellt beslut. Omdömen

Prata med flera läkare om du behöver, tills du hittar en du är bekväm med och som är villig att respektera vad du vill göra för att hantera din klimakteriet.

4. Håll kontakten - Det finns så många kvinnor GEMENSKAPEN ute. Vilken som helst av dessa samhällen kan hjälpa dig att känna ansluten och produktiv under denna övergångsperiod tid. Därför gå med i en bokklubb eller ta konst lektion eller en kurs som stimulerar ditt intellekt. Omdömen

5. Räkna med sexuella förändringar - En del kvinnor tycker att sex inte är lika passionerad men blir mer tillgiven. Och detta kan vara bra, eftersom deras kompis testosteron (könshormon) nivåer kan tappa såväl sänker sin sexlust. Omdömen

En del kvinnor också upptäcka att vissa ställen på kroppen som använder för att vara mycket känsliga är mindre så, och att andra platser som inte var känslig nu är. Omdömen

6. Utforska sexuella alternativ - Försök att staty sexuellt aktiva. Att inte ha sex kan leda till att slidan för att ändra i storlek och elasticitet, vilket kan göra sex smärtsam. Omdömen

Prata med din partner om de förändringar du känner och utforska nya och annorlunda sätt att ha sex som kan vara mer bekväma. Om du inte har en partner, hjälper onani främja cirkulationen och fuktighet i slidan hjälpa landet att behålla sin storlek och elasticitet Omdömen  ..