Hur man undviker Osteoporosis

Benskörhet drabbar både män och kvinnor men vanligare hos kvinnor under pre och klimakteriebesvär år. Omdömen

Definitionen av osteoporos är förtunning av benvävnad och förlust av bentätheten över tiden.

Symptomen är: -

1. Ländryggsbesvär på grund av frakturer i spinal ben
2. Böjd kroppshållning eller Kyphosis, även kallad en &'; dowager &'; s. Puckel &';
3. Skelettsmärta eller ömhet
4. Förlust av höjd (så mycket som 6 inches) över tiden Omdömen 5. Nacksmärta på grund av frakturer i spinal ben
6. Sprickor med liten eller inget trauma Omdömen

Kontakta er läkare om du är orolig och få behandling. Målen för dessa är: -

1. Förhindra benfrakturer med läkemedel som stärker benet.
2. Bromsa eller stoppa benförlust Omdömen 3. Kontroll smärta från sjukdomen
4. Minimera risken för fall som kan orsaka brott. En av de olika behandlingarna är att ändra din livsstil. Omdömen

Studier slutsatsen att en av tre kvinnor över 50 påverkas och en i tolv män över 50 års ålder, något därför som bör tas på allvar av alla. Det är viktigt att ta hand om din kropp på insidan, vilket innebär att äta hälsosam mat, daglig motion och daglig avkoppling. Omdömen

Insidan av vår kropp är motorn och om det inte kan utföra sina dagliga sysslor, eftersom det är för evigt missbrukas, förr eller senare en individ kommer att betala priset. Akta förr snarare än senare. Omdömen

Vad är osteoporos? Att sätta det helt enkelt, orsakar det svagare ben, vilket ökar sannolikheten för en fraktur. På egen hand det inte orsaka symptom, om det och' s orsakade en benfraktur, det är inte ett smärtsamt tillstånd eller är det en typ av artrit Omdömen

Det är vanligare hos kvinnor som under klimakteriet östrogennivåerna. falla. Östrogen är ett kvinnligt hormon och hjälper till att skydda mot förlust av benvävnad. Vid en ålder av 70 vissa kvinnor har förlorat 30% av sin benmaterial. Omdömen

Även om ben har en komplex struktur som ger det högsta beloppet av styrka för minsta möjliga vikt. Det består av mestadels kollagenfibrer, varefter fastställs kristaller som är gjorda av kalcium och fosfat som ger ben det förmåga att motstå kompression och böjkrafter. Omdömen

Vi vet alla att kroppen och dess arbetsmetoder funktioner är ganska mirakulösa, så det kommer inte som någon överraskning att lära sig att benet kan reparera sig själv. Hur? Bra när ökad belastning upprepade gånger sätta på ett ben, osteoblasterna bli mer aktiva. (Osteoblaster är
Mononucleate celler som ansvarar för benbildning.) Fastställande mer benvävnad och öka hållfastheten hos den regionen. När en benfrakturer, dessa osteoblaster gå in överväxeln runt frakturområdet och fastställer fler kollagenfibrer och mineraler ovanpå för att stärka dem. Omdömen

Vem är i riskzonen för detta rovdjur? Omdömen

Som nämnts i en tidig punkt både män och kvinnor är känsliga när de blir äldre, men följande situationer kan också vara en utlösande faktor. Omdömen

1. Kvinnor som är före och klimakteriebesvär Omdömen 2. Om du drabbats av en fraktur efter en mindre nedgång Omdömen 3. Finns det en familjehistoria av osteoporos Omdömen 4. Har du, eller tar du en steroid medicin Omdömen 5. Med bantning och motion till det yttersta Omdömen 6. Dricka för mycket alkohol Omdömen 7. Aldrig prenumererar på regelbunden motion Omdömen 8. Lider du av artrit, kronisk leversjukdom, diabetes och Crohns &'; s-sjukdom Omdömen

Ta hand om din kropp är avgörande, särskilt som du ålder Omdömen

1.. Ät en hälsosam kost Omdömen 2. Daily Motion
3. Daglig Avkoppling

Det är något &'; si som bör vara konstant med olika åkommor ålder. De tre ovan är viktiga Omdömen

Besök min hemsida “ Livet är en resa &"; registrera och begära din gratis kopia av e-böcker och '; Osteoporos &' ;. Omdömen

Om du är orolig besök “ Livet är en resa &" ;, registrera sig och jag kommer att skicka dig en gratis ebook om osteoporos och en gratis hälsorapport på Posture

http://theninabagnall.com
.