Vikten av Live Conversations

Har du någonsin haft en konversation, oenighet, eller konflikt trappas upp via e-post Tycker du ibland själv delta i svåra eller känslomässiga samtal elektroniskt eftersom det verkar "lättare," bara för att ångra det senare Om du är någonting som jag och de flesta människor jag känner och arbete med, kan du förmodligen svara "ja" på båda dessa frågor. Omdömen

Under de senaste månaderna har jag haft ett par konflikter med viktiga personer i mitt liv få blåses ut ur proportion, främst eftersom jag arbetar i dem via e-post, istället för att prata levande till de inblandade. När jag ser tillbaka på dessa och andra liknande situationer som jag har upplevt i det förflutna, kan jag se att det var min rädsla för att ansluta levande och min stackars dom i att använda skriftligt meddelande som bidrog till den ökade konflikter och brist på upplösning.

Varför gör vi det här (även om de flesta av oss, inklusive mig själv, vet bättre) Först av allt, e-post (eller andra former av elektronisk kommunikation - textning, Facebook, Twitter och mer), tenderar att vara den primära sätt att kommunicera dessa dagar för många av oss -. Både personligen och professionellt Omdömen

Andra av allt, kan det ibland tyckas lättare för oss att vara ärliga och direkt skriftligt eftersom vi kan säga vad som är sant för oss utan att behöva oroa sig för in-the-ögonblick reaktion den andra personen. Omdömen

Och tredje, elektronisk kommunikation (eller till och med enkelriktad verbal kommunikation, dvs telefonsvarare) tar vägen mindre mod än att ha en levande, verklig konversation med en annan människa (på telefon eller personligen). När vi talar med människor lever vi måste ta itu med vår rädsla för avstötning, rädsla för att bli sårad, och vår benägenhet att "sälja ut" på oss själva och inte tala vårt hela sanningen. Undvika levande samtal och väljer att göra det skriftligt ibland känns "säkrare" och kan tillåta oss att säga saker som vi annars skulle undanhåller. Omdömen

Oavsett varför vi väljer att engagera sig i viktiga samtal via dessa enkelriktade former kommunikation (e-post, text, röstbrevlåda, etc.), är det mycket mindre troligt för oss att arbeta igenom konflikter, i linje med varandra, och bygga upp ett förtroende och anslutning när vi undviker att tala med varandra levande om viktiga saker.

Allt vi är villiga att engagera sig i elektroniskt kan oftast lösas mycket snabbare, effektivare och kärleksfullt genom att ha en levande samtal, även om vi är rädda för att göra det. Rädslan kan vara verkliga, men oftast "hot" är det inte. Omdömen

Här är några saker du kan göra för att träna delta i levande samtal med människor oftare och i slutändan för att lösa dina konflikter mer framgångsrikt.

1) Var tydlig med din avsikt - Innan du skickar ett e-postmeddelande, text, etc. (eller ens lämna ett röstmeddelande), fråga dig själv: "Vad är min avsikt?" Om du är på väg att engagera sig i något som på något sätt emotionellt laddade, om en konflikt, eller viktiga på en mellanmänsklig nivå, checka in för att se till att du inte bara skicka meddelandet till undvika att hantera det och person (er) direkt inblandade. Berätta sanningen för dig själv om hur du känner, vad du vill, och varför du är på väg att engagera sig i den specifika typ och form av kommunikation du väljer Omdömen

2). Skicka inte allt du skriver - Skriva saker utan filter och bara låta alla våra tankar och känslor flöde kan vara en mycket viktig övning, särskilt när vi har att göra med en konflikt eller något som är viktigt för oss. Men Vi behöver inte alltid att skicka allt vi skriver Omdömen  !; Det är ofta en bra idé att spara en e-post i mappen Utkast och läsa den igen senare (kanske efter att du har lugnat ner sig lite eller ens dagen därpå) katalog

3). Begär ett samtal eller ett möte - Innan delta i en lång, känslomässig e-post utbyte, kan det ofta vara bäst att helt enkelt plocka upp telefonen eller skicka ett meddelande för att begära en viss tid för att prata om situationen levande. Ansikte mot ansikte är alltid bäst om du kan få det att hända, men om det innebär en stor utmaning (dvs du är upptagen och det kan ta ett tag att ställa in) eller inte är möjligt (dvs du inte bor tillräckligt nära personen att se dem lätt), prata i telefon är ett annat alternativ. En stor e-postsvar kan helt enkelt vara, "Tack för ditt meddelande, verkar detta som något som bättre skulle diskutera levande än via e-post, låt oss inrätta en tid att prata senare idag eller denna vecka." Omdömen

4) Tala din sanning, utan dom eller skuld - När du delta i levande samtal (personligen eller på telefon), fokusera på att vara REAL, inte HÖGER. Detta innebär att du talar din sanning genom att använda "I uttalanden," (tror jag, jag känner, jag märker, jag vill, osv.). Så snart vi går in i skuld eller dom, skär vi bort möjligheten till upplösning. Äga dina domar och varsel om du börjar att skylla på andra person (er) som är involverade. Om så är fallet, erkänna det, be om ursäkt för det, och komma tillbaka till att tala din Omdömen sanningen på ett verkligt sätt, inte anklagar dem för saker Omdömen

5). Få stöd från andra - När vi har att göra med känsloladdade konflikter, är det ofta en god idé att nå ut till stöd från andra människor som vi litar på och respekt. Om det alls är möjligt, försök att få feedback från människor som kommer att vara ärlig mot dig, kommer inte bara berätta vad du vill höra och håller med dig oavsett vad, och som inte är alltför känslomässigt ansluten till situationen själva. Vare sig det är att bolla idéer med, få särskild coachning eller återkoppling, eller helt enkelt för att hjälpa dig att bearbeta via din egen rädsla, ilska, eller tendens att överreagera (som många av oss gör i situationer som denna), att få stöd från dem omkring oss i processen är viktig. Vi behöver inte göra det ensam och vi är inte de enda som kämpar med sånt här. Omdömen

Leva livet, gör vårt arbete, och interagera med andra människor runt omkring oss kan vara underbart spännande och otroligt utmanande (eller någonstans däremellan). Konflikter är en naturlig och vacker del av liv och relationer. Vi kan lära oss så mycket om oss själva och andra genom att delta i produktiva konflikter och viktiga samtal Omdömen

Det slutliga målet är inte att leva ett konfliktfritt liv. det är för att kunna delta i konflikt på ett sätt som är produktiv, hälsosam, vänlig och effektiv. När vi kommer ihåg att levande samtal, även om de kan vara skrämmande i början, är alltid det bästa sättet att gå, kan vi rädda oss från onödig oro, stress och lidande - och i processen att lösa våra konflikter mycket snabbt, enkelt och .. framgångsrikt Omdömen