Förbättra din Relationships

Oavsett om du är singel, datera, i en pre-begått eller engagerad relation, gift, skild, frånskild eller sörjande, en sak som vi alla har gemensamt är en längtan efter glada och uppfyller relationer. Omdömen

Vi kan knappast existera utan meningsfulla relationer av ett eller annat slag. Problemet uppstår när vi gör dessa relationer som ansvarar för vår personliga lycka. Om du väntar en annan person att göra dig lycklig, du kommer att bli besviken, eftersom någon gång i ditt liv som person kommer att göra dig besviken. Omdömen

Lycka är inte något som en annan person, jobb, hus, erfarenhet … kan ge dig. Så om du letar efter lycka – och låt &'; s ansikte det, aren och 'en; t vi alla! – då du måste sluta söka efter det och '; därute någonstans och' och börja leta efter den inom dig själv. Omdömen

Lycka är ett sinnestillstånd. Finna frid och lycka inom dig själv är det första steget mot att hitta en glad och givande relation med en annan person. Och när du har hittat det, du kommer att locka andra människor som befinner sig i en liknande sinnestillstånd. Omdömen

Så vad händer om du redan är i ett förhållande, men är inte lycklig? Omdömen Jag föreslår att den första sak att göra är att inse att oavsett hur illa du kan känna, du har val, även om det valet handlar om hur du väljer att känna. Det är så lätt att få oss in i ett sinnestillstånd där vi faktiskt &'; välja och' att känna sig olycklig. Det kan ha kommit till stånd genom så många år att begränsa själv övertygelser och negativa huvud-talk, att vi don &'en; t ser en väg ut ur det. Men det är möjligt att ändra vårt sätt att tänka, och på så sätt kan vi förändra sättet vi känner. Omdömen

Ändra hur du känner är inte en lätt sak att göra, framför allt utan hjälp. Men det börjar genom att erkänna vilka är de viktigaste negativa budskap som du säger till dig själv, och åter inramning dem till positiva affirmationer. Neuroscience forskare har upptäckt att för att utveckla en ny vana, är det viktigt krav upprepning. Så om du identifiera en nyckel negativ huvud prata såsom &'; han är så likgiltig och' du kan försöka åter inramning det till något liknande &'; Jag vet att han bryr sig djupt för mig &' ;. Men för att detta nya meddelande att slå rot i ditt sinne till den grad att det kommer att hjälpa dig när du är nästa känsla uncared för, måste du upprepa det många gånger. Omdömen

När du är i en mer positiv mind-set, saker ser en hel del annat, och omständigheter kommer ofta följa efter. Du är också mycket bättre förutsättningar att göra de rätta valen, vilket skapar en mer positiv framtid för er båda Omdömen

Hur du ändrar beteendet hos en annan
Svaret är att du förmodligen kan och 'en;.? T, och I de flesta fall bör inte ens försöka. Oavsett vad du fokusera på blir större i ditt liv, så börja skifta fokus för dina tankar borta från vad du don &'en;. T som om den andra personen, vad du gillar och tacka dem för dessa saker Omdömen

Dessutom arbetar på bete mot den andra personen som du vill att de ska vara mot dig. Med andra ord, ser mer för vad du kan ge än för vad du vill ta från förhållandet. Detsamma gäller i allmänhet när det gäller vänner, familj och vänner - ju mer vi ger, desto mer vi får. Försök att sätta dig själv i sina skor och fråga dig själv vad de vill från dig. Omdömen

Hur du handskas med konflikter
Lär dig att verkligen lyssna på den andra personen. Merparten av tiden när människor hävdar, blir de så förankrad i att få sin egen punkt över att de don &'en; t lyssna ordentligt på vad den andra personen försöker säga. Därför hamnar de spelar verbal ping-pong, både desperat försöker försvara sitt eget utrymme. Bevis spetsen av John Gottman vid University of Washington tyder på att om vi fortsätter med kritiska attityder gentemot den andra personen, har förhållandet en chans mindre än 20% av överlevnad. Omdömen

Sanningen är att sällan är en person rätt och den andra fel. Det är i allmänhet en viss sanning eller värde i båda perspektiv ett argument. Svårigheten kommer eftersom varken kan se saker från den andra och 'en; s perspektiv Omdömen

Så nästa gång du befinner dig i konflikt med en annan, sluta prata tillräckligt länge för att till fullo förstå den andra personen och' s. Punkt. Och sedan när det är din tur att tala, börja genom att reflektera tillbaka din förståelse för deras problem. På så sätt går den andra personen inte behöver hålla försvara sin ställning och är bättre på att lyssna på din åsikt. Du kommer bli förvånad över hur snabbt problemet löses när båda parter verkligen lyssna, och låt andra veta att de förstår ur deras synvinkel. Omdömen

Om dessa punkter har framfört några problem för dig som du vill att prata om, är du välkommen att ta kontakt för att diskutera hur Relation Coaching kan gynna dig. Du behöver inte komma med din partner – är det ofta möjligt att dramatiskt förbättra en relation genom att ändra bara en person. All coaching är konfidentiell och du delar bara vad du väljer att dela Omdömen

Carol Sida
Relationship Coach
ny sida. New Life Omdömen Tel: +357 9907 8545 Omdömen Skype: carol_mick
E-post: [email protected] nationella hemsida. www.newpagelc.co.uk Omdömen