Var medveten: Egenskaper du nekar och avvisa Du, du projicera på din partner och Sabotage din Relationships

Det finns många egenskaper du inte är medveten om vilka styr dina attityder, tankar, reaktioner och beteenden i dina relationer. Dessa är vanligtvis egenskaper som du uppfattar som “ negativt &" ;; som du är rädd kan medföra kritik över er; respektlöshet; avslag och övergivande.

Så länge du vägrar att erkänna och acceptera dessa egenskaper, kan du &'en; t se och förstå hur de påverkar dina reaktioner och beteenden. Som de fortsätter att dyka upp i dina interaktioner, orsakar konflikter och argument, du “ identifiera &"; dem i din partner, och bli arg på dem. Du don &'en; t ta ansvar för din del i en försämring av relationen, utan skyller din partner Omdömen

DRAG du förnekar och förkasta som en del av er. ETT EXEMPEL Omdömen

• Ilska
• Aggression
• Snålhet
• Avundsjuka
• Överkänslighet Omdömen • Sårbarhet
• Konkurrenskraft
• Kontroll
• Manipulativa tendenser
• Egoism

ILSKA vilket bestrids manifestera sig i relationer: SPENCER &'; S CASE Omdömen

Spencer uttrycker aldrig ilska mot Mary-Lou. Han instämmer med vad hon gör. När han doesn och' t enas, han doesn och' t tala om för henne, han beter sig precis som han tror är rätt. När de får i slagsmål där Mary-Lou hävdar att han &'; s för slutna, att han inte och' t uttrycka sig, att han gör vad han tycker är rätt utan hänsyn till henne - han talar om för henne att hon och' s hetlevrad; att det &'; s svårt för honom att prata med henne och förklara saker för henne; att hon och' s alltid arg. Dessa upprepade argument få dem att känna avlägsen, frustrerad och besviken. Omdömen

FÖRKLARING Omdömen

Spencer uppfattar sig själv som en logisk och rationell person. Det kan vara så, men han förtrycker och förneka att han bär en hel del ilska. Orsakerna kan vara många:

• Under barndomen, kan han ha upplevt kritik och straff från sina föräldrar när han uttryckte ilska mot dem. Som ett resultat han UNCONSCIUSLY lärt sig att undertrycka och förneka sin ilska Omdömen &bull. En av hans syskon kan ha ställt okontrollerbara vredesutbrott. För att skilja sig från sin syskon, lärde Spencer själv – Utan att veta om IT – att undertrycka ilska och inte uttrycka det
&bull. Han kan ha antagit filosofisk synsätt som en "upplyst person" är fri från ilska Omdömen

Oavsett skälen kan vara, Spencer har utvecklat självbild av en logisk, rationell, sansade personer som doesn och 'en. t tappa humöret. Han uppfattar ilska som motsatsen till logik och förnuft. I hans förhållande med Mary-Lou, spelar han &'; t ta ansvar för sin ilska och hans arga beteende. Han skjuter på henne medvetslös ilska som han &'; s hyser identifierar det i hennes beteende, och anklagar henne för att vara ansvariga för sina argument Omdömen

SJÄLV MEDVETENHET kan du identifiera egenskaper som du förnekar dig själv och PROJEKT. PÅ DINA PARTNERS

När du verkligen och uppriktigt vill ta reda på vilka är de egenskaper som du förnekar och förkastar som en del av er, och hur de skadar dina relationer, kan du göra det när du utvecklar självmedvetenhet: Detta är en process genom vilken du börjar känna och förstå sig själv bättre, blir kunna identifiera vilka egenskaper du förnekar inom dig själv; få att förstå vad som gör dig förnekar dem, och få upp till mod att erkänna och acceptera dem som en del av er. Omdömen

Att vara medveten ger dig möjlighet att neutralisera den makt de har utövat över dina reaktioner och beteenden och medvetet meddelande hur de spelar in i dina interaktioner. Du är nu befogenhet att uttrycka dem villigt – eller besluta att välja andra reaktioner och beteenden, livsviktiga odla en framgångsrik intim relation Omdömen  ..