Fyra enkla steg för att göra livet Easier

Livet har utmaningar byggda i; vi don &'en; t behöver för att göra det svårare genom begränsande tankar, sabotera mönster, martyrskap och perfektionism. Dessa skapar all stress, öka ångest och ta det roliga och sorglöshet ut av livet, vilket påverkar vår hälsa och relationer. Review Har du gjort livet svårare än det behöver vara? Jag har gjort livet svårare i en mängd olika sätt.
Begränsande övertygelser
jag har haft begränsande övertygelser som gjorde livet svårare för mig. Några av dem har varit: Livet utfrågningens &'; t tänkt att vara lätt. Föräldraskap är hårt arbete. Själv offer är alltid givande och pengar bara kommer från hårt arbete. Jag blev medveten om de begränsande övertygelser och sedan beslutat om nya som tjänar stöd och vårda mig
sabotera Mönster
jag har haft sabotera mönster där jag rusade runt mitt hus städning och omsorg -. Vara en martyr. Avstå från min fysiska och emotionella hälsa med förväntningen att jag en dag skulle vara en belöning för min offer sätt. Lönen off didn &'; t komma och jag gav snart upp min martyrskap (genom uttröttade) Review Perfektionism
Huset var tvungen att leta rent och snyggt hela tiden för det oväntade besökaren.. Huset var en återspegling av mig tänkte jag. Jag var också tvungen att ge 120% till varje uppgift att göra det precis rätt. Detta var ett sätt att få godkännande från andra. Idag har jag godkänner själv när huset ser &'; levde i och' och när jag ger 90% till uppgifter Själv godkännande är mycket mer givande. Att släppa perfektionism och sänka mina normer för att vara &'; acceptabelt &'; snarare än perfekt, gjort livet enklare. Omdömen Över uppnå känna självuppskattning.
Jag har jobbat mig till utmattning försöker uppnå nog så jag kan må bra om mig själv. Som ni säkert redan vet att du aldrig kan uppnå tillräckligt för att må bra om dig själv på lång sikt. Hållbar självuppskattning är en intern process. Bygga självkänsla och godkännande inifrån genom affirmationer och bekräftelse av mina små framgångar är lättare än att försöka iscensätta självuppskattning externt.
Kanske du har dina egna strategier för att göra livet svårare än det behöver vara? Omdömen Fyra enkla steg att göra livet lättare. Omdömen 1. Bli medveten om de tankar och strategier som aren &'; t arbetar för dig Omdömen 2.. Regelbundet fråga dig själv: “ Vad är det jag tänker som gör denna situation svårare &";
3.. Regelbundet fråga dig själv: “ Finns det ett enklare sätt som fortfarande är effektiv och ändamålsenlig &";
4?. Vara öppen för att ändra, nya idéer och lösningar Omdömen

“ Vad händer om vi bara agerat som om allt var lätt &";.? Omdömen - Mary Anne Radmacher Omdömen

Om allt annat misslyckas, titta för humor i situationer. Om du kan &'en; t förändra en situation som du kanske åtminstone kunna skratta åt det och känna sig hemmastadda
Om du har några andra idéer som du vill berätta om hur man gör livet lättare, låt mig veta och jag kan. föra dem vidare Omdömen  ..