Klappa händerna och har en stor Day

När jag pratar med folk om att starta en daglig praxis bara om den första invändningen jag stöter på är: ". Jag har inte tid att göra det" Omdömen

För någon just börjat sitt sökande efter självförbättring och tillväxt som är ett giltigt argument. För alla som vill finna framgång, men de kan definiera det, självförbättring är avgörande för denna framgång. Men hur får man till en punkt där du har åtagit sig att ett morgonen praxis som kan ta från och timme till två timmar och en kväll praxis att avsluta dagen, när du har kvar att uppleva fördelarna med den tiden offer?

Jo lösningen på det är något som jag har arbetat med ett tag nu. Vilka rutiner kan jag rekommendera att ta upp bara en liten del av morgonen, men kommer att börja leda någon så småningom till ett större engagemang? Omdömen

För att komma dit jag var tvungen att gå tillbaka till hur det hela började med mig .. .och att ogenerat låna från de människor som mest påverkat mig, att komma med en kort morgonen praxis som bara om någon skulle ha tid att göra. Omdömen

En av de saker jag tror benhårt är en gammal buddhistiska ordspråk : “ När eleven är redo, kommer läraren att visas &" ;. Omdömen

Varje steg på vägen när jag behövde det, har läraren varit där. Så jag vill dela med dig små bitar av visdom tre av dessa lärare. Ingen av dessa verktyg är original till mig, men jag är inte säker på att någon annan har satt ihop dem ganska på det här sättet. Därför tar jag ansvar för hur jag har användning vad som verkligen är bara små delar av läror dessa briljanta mentorer. Omdömen

Det första steget är det enklaste att göra och tar nästan ingen tid alls. Omdömen Step En

När du vaknar på morgonen, innan du klättrar ur sängen, klappa händerna och säga högt. ". Jag har en bra dag" Det är det, det är allt. Omdömen

Det här är en kort men allvarligt kraftfull åtgärd som sätter ditt sinne till en positiv kurs från den allra första medvetna ögonblick av din dag. Omdömen

Detta kommer från en av de allra första mentorer som ska skickas mig på min personliga väg till egna upptäckter, Coach Devlyn Steele. Det enkla teknik var det första han lärde mig och sedan byggde han och byggde och byggde på det. Han är skaparen av de fantastiska verktyg till Life program som jag rekommenderar starkt Omdömen

Steg två:. Omdömen

Jag kallar detta den första frågan eftersom jag anser att detta bör vara den första frågan du frågar dig själv varje morgon. Denna fråga kommer från en mycket värdefull mentor för mig för det var hans övertygelse om vad som är möjligt som övertygade mig om att jag kunde stanna av diabetic medicin om jag var villig att ändra en vana av att vara mig själv. Den mannen är Joe Dispenza. Omdömen

Frågan han ställer är en del av en intensiv meditation design för att faktiskt åstadkomma fysisk förändring i din hjärna. Jag tar denna fråga något ur sitt sammanhang på det sätt jag ber er att använda den här. Om du upptäcker att du vill fortsätta sitt arbete, bara släpp mig en snabb anteckning och jag kommer gärna att föreslå resurser och källor till dig Omdömen

Här är hans fråga. Omdömen

"Vad är största ideal mig själv jag kan vara i dag? "

Jag rekommenderar att du använder frågan på detta sätt. Omdömen

Innan du gör något annat under dagen ... ta en stund, sitta tyst och fråga dig själv den frågan. Omdömen

Undvik frestelsen att börja lista ut svaren. Enkel sitta och lyssna efter svar som kommer från att kraften inom dig. Förstå att när du ställer en fråga, är ditt sinne beordras att leta efter svar. Vad kommer till dig i det lugn stund är svaret på den frågan för den dagen. Omdömen

Sedan när du går ut i din dag ... du stannar medveten om svaret och försöker att praktisera den.

Håll dig borta från själv dom här ... inte slå dig själv om du förlorar fokus. Nästa morgon du frågar igen, lyssna på svaret, och försök att tillämpa den på ditt liv. Omdömen

När du gör det du börjar att göra en handling annorlunda som leder dig in i din framtid faktiskt lever som störst ideal av dig själv. Omdömen

Steg Tre Omdömen

Det här är det sista steget jag rekommendera och en som tar dig ungefär tio minuter att göra. Detta kommer från en relativt ny mentor för mig, men en som verkar ha en verklig knack att erbjuda mig exakt vad jag behöver när jag behöver det. Hans namn är Rich tyska och jag har nämnt hans enkla praktiken innan. Omdömen

Det är ringa Ten Ten övning där varje morgon du skriver ut tio saker du är tacksam för och tio saker du vill locka in i din dag . Du kan hitta en mall för detta på min hemsida, bara att gå till Resources upptill och klicka på 1010 övning länk. Omdömen

Där har ni det en daglig praxis som skulle ta dig kanske 15 minuter varje morgon. Bara göra dessa enkla övningar varje morgon kommer att börja skapa en stor förändring i ditt liv ... en förändring som kommer att dra din framåt i en värld av dina drömmar, där du gör en fullständig daglig praxis kommer inte längre handla om brist på tid, utan en fråga om att leva ditt liv till ett absolut största Omdömen

För att recap:. Här är din enkla kort men kraftfull morgon rutin,
Steg ett Omdömen

När du vaknar på morgonen , innan du klättrar ur sängen, klappa händerna och säga högt: ". Jag har en bra dag"
Steg två Omdömen

Fråga dig själv frågan: "Vad är det största ideal mig själv att jag kan vara idag "
Steg Tre Omdömen

Gör Ten Ten Motion Omdömen  ?..