Skapa en freds Plan

Även om det är viktigt att förstå, uttrycka, hantera, diffus, och läka din ilska, föreställa sig hur Omdömen mycket enklare det skulle vara att förhindra att utomstående krafter från irriterande dig från att få gå? Du kan lära dig att vara känslomässigt opåverkad av dramat och kaos omkring dig. Lita på, jag menar inte att du tillåter människor att bete sig illa och bara skaka av sig dem. Jag är inte heller att rekommendera att när du ser en orättvisa eller någon att bli sårad att du ignorera det för att inte bli upprörd. Vad jag säger är detta: ilska är ett val. Så är inre frid. Det är förmågan att behålla lugnet mitt i kaoset, att behålla fokus när du är under attack, för att fatta rationella beslut baserade på intellekt snarare än känslor. Det liknar sjukvårdspersonal i en akutmottagning. De ser tragedi och kriser varje dag och är utbildade för att bli något känslomässigt bort för att ta itu med dem på det mest effektiva sättet möjligt. I många fall är dessa liv och död situationer och man kan inte råd att göra ens den minsta misstag.

Att skapa en fredsplan är som en diet: när du skapar en meny av livsmedel som är hälsosamt att äta, hålla dig fokuserad på bara köpa, laga mat och äta dem. På så sätt utvecklar du sunda matvanor och din kropp reagerar därefter. Frestas av högt kaloriinnehåll, hög fetthalt, eller ohälsosamma livsmedel blir mindre tilltalande som du njuta av positiva förändringar i din kropp. Du vill aldrig att förlora vad du har fått.

Så det är med frid: när du får det du vill aldrig att ge efter för arga utbrott igen. Din lugnet är helig och du vägrar att avstå från det att de offensiva beteenden andra eller till omständighet som är utanför din kontroll. Även frågor kommer alltid att uppstå och behöver vår uppmärksamhet, kan vi nu ta itu med dem från ett helt annat mind-set, från en av fredliga överlämnande (?) Review På samma sätt som vi skapar en diet eller utveckla en affärsplan Vi kan också skapa en plan för fred än hindrar ilska från att kontrollera våra liv. Du vet redan dessa verksamheter och attityder som bidrar till din känsla av välbefinnande. Upprätta en förteckning och börja införliva dem i din dagliga rutin. Här är några av mina favoriter:

1. Avstå från att döma andra. När vi märker andra människor ("hon är en idiot", "han är ett slöseri med min tid") vi bildar negativa och negativa yttranden från dem. Varje negativ tanke kommer att generera en negativ känsla. Byt ut dom med förståelse och medkänsla.
2. Var tacksam. Många klagar ständigt om allt som är fel med sina liv och /eller världen. Ingen av oss är utan fel - alla kan använda vissa förbättringar. Som sorgligt en situation som världen är närvarande, finns det fortfarande mycket bra att hittas. Fokusera på de välsignelser i ditt liv snarare än brist ger dig möjlighet att upprätthålla en må-bra attityd. Omdömen 3. När det ges möjlighet att vara rätt eller vara snäll, välj vänlighet varje gång. (Obs! Du är alltid med tanke på valet.) Utdelning är enorm Omdömen 4.. Öva fredsframkallande verksamhet såsom aeroba aktiviteter (frigör endorfiner), lyssna på lugnande musik, läsa upplyftande material, recitera ett mantra att behålla fokus. Omdömen 5. Lägg allt i rätt perspektiv. Fråga dig själv, "Kommer denna fråga fråga om tio år? Kommer jag minns även det?" Om svaret är nej, låt det gå. Omdömen 6. Välj att älska villkorslöst (det är möjligt, bara kräver övning) och förlåta fritt. Omdömen 7. Ta bort alla andras förväntningar. De är inte här för att vara som du tror att de borde vara, att leva sina liv på det sätt du känner är rätt, eller att lära sig livets lärdomar i din tid. Omdömen 8. Öva djupandning. Syre till hjärnan är mycket lugnande och tröstande.
9. Meditera, vare sig i traditionell form eller helt enkelt genom att ta tid att fokusera på något fredligt.
10. Vistas i naturen. Hennes helande egenskaper och förmåga att lugna är extra. Omdömen 11. Tryck: mänskliga kontakten är vetenskapligt bevisat att sänka blodtrycket och producera ett tillstånd av lugn. Var inte rädd för att krama varandra. Human touch är mycket terapeutiskt.
12. Unna dig en bra massage eller zonterapi session. Släppa muskelspänningar på regelbunden basis är fysiskt och känslomässigt frisk. Du kan ge dig själv eller din partner en bra massage om en professionell man inte inom ditt sätt.
13. Tillbringa tid med ditt husdjur. Mina hundar har förmågan att lugna och trösta mig omedelbart.
14. Sitt i ett tyst rum med omgivande belysning och ljus. Bara sitta och njuta av lugnet. Verkligen. Jag vet att det låter hårt men det fungerar.
15. Be. Att vara ansluten till din högre makt, inför Gud, din källa av kärlek och Healing skapar en känsla av lugn och stillhet liknar något annat. Lita på att Gud allt är bra, även om det kanske inte är vad du hade förväntat eller ville. Allt är precis som det är tänkt att vara.

Fred är förmågan att acceptera det som är. Livet var aldrig tänkt att gå precis som vi hade planerat. Att veta att varje erfarenhet vi har, oavsett hur orättvist, orättvisa, skrämmande eller smärtsamma är exakt vad vi måste uthärda för att uppfylla ett högre syfte i livet, lindrar ångest, ilska och lidande. Det har tagit mig många år och en hel del ångest för att komma till denna medvetenhet men har gjort det, jag inte längre rädd för vad livet har i beredskap för mig. Min medvetenhet om att det alltid finns en större bra att min nuvarande omständigheter överlistar ilska och rädsla. Min tro på Gud åter min känsla av stillhet som jag inser allt är precis som det är meningen att vara.

Öva fred. Gör är en medveten del av ditt dagliga liv. Så småningom blir det vanliga och kommer att kräva liten eller ingen ansträngning.

"Vissa människor tror att när du har din hälsa du har allt. Jag tror att när du har inre frid du har allt du någonsin kommer att behöva." Omdömen

För att beställa en kopia av The Secret Sidan av ilska eller den stora sanningen besök http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html
.