Orsakerna till stress och vad man ska göra om det en del 2

När det gäller att betona standard amerikanska kosten (SAD) spelar en viktig roll för hur väl kroppen anpassar sig till de stressiga stunder och hur snabbt det kan återhämta sig från dem. De 300 burkar läsk, 50 pounds av tårtor och kakor och 20 liter glass den genomsnittliga amerikanska förbrukar, bidrar i hög grad till humörsvängningar och system obalanser. Omdömen

Resultatet är näringsmässiga obalanser och brister som lämnar hela vår endokrina Systemet undernärda för de arbetstillfällen som den måste göra. Don &'en; t förväxla de två typerna av stress eftersom de inte är båda dåliga. Det finns akut stress som är tillfälliga och kan rädda ditt liv, även känd som kamp eller flykt syndrom. Omdömen

Våra kroppar behöver vissa saker för att förbereda oss för fara när vi befinner oss i en situation där vi kunde möta livet eller döden . Sedan finns det kronisk stress, detta är den stress som förs på oss varje dag och ibland i flera dagar i rad upp till konstant genom hur vi lever här i goda ole USA. Från våra näringsfattiga livsmedel till föroreningen i våra vatten och luft till hur vi lär, eller inte undervisas som situationen är, att se problem i livet samt vardagen själv. Omdömen

Tillbaka till maten, även äta en hälsosam kost nu dagar vi kan inte vara säkra på att vi äter bra, måste vi ta vitaminer och det är säkert. Vi måste också använda växtbaserade kosttillskott som vi vet kan göra vissa saker för oss såsom Echinacea te varje så ofta under veckan för att undvika de fel som kan göra oss sjuka. Omdömen

St. Johns Wort att hjälpa till obalanserna i våra hjärnor kemikalier, c-vitamin ersätta C-vitamin som vi inte får nästan tillräckligt, vitamin D som nu i rampljuset som en grundorsak till många sjukdomar både hos barn och vuxna. Det finns många sådana som skulle kunna listas här men vi kommer att gå vidare eftersom vi där måste lära sig vad göra för att förändra denna negativa cykel. Omdömen

Så vad ska vi göra? Bra för att börja, sluta äta charkuteriprodukter och bearbetade livsmedel av alla slag. Sluta dricka läsk, koffein, de dödliga energidrycker och sluta äta godis och kakor och pajer och godis som det inte finns någon fara med det. Sötsaker har blivit en måltid; Det är tänkt att vara en behandling, något som vi får väldigt sällan men åtminstone ett par gånger om året. Omdömen

Äta mestadels ekologiska och naturliga livsmedel äta råa livsmedel mer än färdiglagad mat som betyder äta färsk frukt och grönsaker som en måltid don &'en; t bara behandla det som ett mellanmål du ta några månaders mellanrum. Sluta använda mikrovågsugn; det är bevisat att den här maskinen förstör det som är kvar av näringsämnen i din redan näringsämne bristfällig mat! Bli av med den maskinen finns det inget behov av det när du lär dig att bromsa vissa Omdömen  ..