Journalföring: a. Rörliga meditation

Träna din kropp-själ-anslutning Omdömen

En aspekt av tidskrift skrift som är både grundläggande och subtila är dess användning som en rörlig meditation Omdömen

Som den urgamla kinesiska praktiken Qi Gong, kan journalföring tjänar till att ge en förbindelse mellan kropp och själ. En holistisk medvetenhet om hälsa kan åstadkommas när kropp och själ börja kommunicera. Omdömen

Tidskrifts skrivande låter oss att inse och förstå att kropp och själ är ett naturligt samband. Och detta erkännande är ett tidigt steg mot att använda din journal som din egen privata – och anmärkningsvärt healing - terapeut Omdömen

När du börjar till tidskrift, din kropp medvetenhet ökar i att du märker hur din fysiska själv reagerar på vissa tankar.. Magen knyter, käken stramar, bokstavlig smärta i nacken dyker upp igen.

Efter ett tag blir väl bevandrade i din kroppsliga reaktioner, och börja se hur du kan ändra din fysiska varelse genom att ändra dina tankar och känslor. Omdömen

Gör dig redo för uppenbarelser Omdömen

Denna process leder också journaler till en uppskattning för sin egen individuella komplexitet och inre rikedom. Genom att ansluta de olika sidorna av dig själv, din kropp och själ, din insida och utsida, du utveckla en ny känsla av helhet.

Snart tidskriften har blivit din dagliga rådgivare. Kanske du bär den med dig och oavsett var du befinner dig, kan du ta några minuter att öva den rörliga meditation att skriva. Kanske du skriver en stund varje morgon eller kväll, och använda denna tid till centrum, att dra disparata delar av er tillsammans igen.

Att lära sig att ansluta kropp och själ på detta sätt kan leda till fysiskt helande, emotionell vårda, eller själ förstärkning. Dessutom förbereder individen för uppenbarelser eller genombrott, genom att öppna medvetandet och öka observations skicklighet. Omdömen

Vem som helst kan göra det Omdömen

journalföring är ingalunda enbart en mental övning. Det är en rörlig meditation, som omfattar den totala deltagande både kropp och själ. Som sådan, är det lämpligt för någon ålder, kön eller typ av person.
Ibland tvekar att försöka journalföring eftersom de inte anser sig bra författare. De är oroliga för att deras brist på skriv know-how kommer att hålla dem tillbaka. Omdömen

Men skicklighet med att skriva, korrekt grammatik, god handstil och alla dessa regler innebär lite i en värld av journalföring. Ditt fokus ligger på processen att skriva; rörelsen av pennan över pappret; känslor du lirka in klarhet genom praxis.

I journalföring, det viktigaste är journaler vilja att vårda både kropp och själ, och att upptäcka en sund själv genom bruket Omdömen  ..