Vad det egentligen innebär att vara sant att Yourself

Jag har varit nyfiken på konceptet att vara "sann mot dig själv" (dvs. hedra sitt sanna jag) för ett tag. Det är ett motto för vissa och en strävan efter andra. Den här artikeln kommer att ge dig djupare (psykologisk och vetenskaplig) inblick i fenomenet och erbjuda en bredare förståelse av vad det verkligen innebär att vara sann mot dig själv. Omdömen

Jag valde att närma sig detta ämne (och denna artikel) från den motsatta änden av skalan: motsatsen till att vara sann mot dig själv som är falskt (i uppförande, handling, eller val) till ens sanna jag. Genom att göra så insåg jag att när människor gör anspråk på att vara sann mot sig där är en automatisk antagandet att de vet vilka de är - som måste vara en förutsättning för att erkänna när du är sann mot dig själv, eller hur? Annars har grunden för självbedrägeri. Psykologer definierar självbedrägeri som handlingen att lura sig själv eller staten att bli lurad av sig själv. Omdömen

När forskar för den här artikeln jag snubblat över skrivandet av Austin Cline, som har också skrivit om ämnet i Ibland Vi vilseleda oss även där han skriver: För dig att faktiskt lura någon, måste du känna till sanningen, men sedan leda någon att tro motsatsen. Om du får någon att tro något som är falskt, men var aldrig medveten om att det var falskt, kan du inte bli anklagad för bedrägeri. Du hade fel, men du inte lura någon. Omdömen

Det är en tankeväckande gåta. Men vad händer om personen inte veta sanningen? Detta föder frågan: kan du vara sant att din falska själv? Jag hävdar att du kan på grund av det faktum att de flesta människor helt enkelt inte vet vem de verkligen är, och därför är helt enkelt skyldiga till självbedrägeri. Vi har alla bedragit oss någon gång i livet. Många äktenskap, vänskap, och karriärer upprätthålls av självbedrägeri. Människor omedvetet anställa självbedrägeri som en överlevnadsstrategi. Tonåringar använder självbedrägeri att få uppmärksamhet, vinna tillgivenhet och få acceptans Omdömen

Austin fortsätter. Processen för självbedrägeri utgör en konflikt mellan de medvetna och omedvetna delar av våra sinnen. Vi kan ställas inför skäl som talar om för oss att något är falskt, men styrkan i våra önskningar, fördomar och fördomar arbeta mot oss, vilket gör oss att utveckla tron ​​att det är sant i alla fall. Omdömen

Så längre en lögn berättas för sig själv, blir mer än lögnen trovärdig. Det blir också nödvändigt för att fortsätta skörda frukterna som är förknippade med det. Snart det sanna jaget är ersatt av den bedragna själv som vårdas måste, och lögnen blir förevigat. Detta resulterar ofta i konfirmeringsbias som hjälper självbedrägeri. I psykologi och kognitionsvetenskap, är konfirmeringsbias en tendens att söka efter eller tolka ny information på ett sätt som bekräftar ens förutfattade meningar och undviker information och tolkningar som strider tidigare föreställningar. Med andra ord, söker vi information för att stödja våra föreställningar, eftersom vi tror på vad vi vill eller behöver tro Omdömen

Michael Shermer anges i September 2002 frågan om Scientific American. Smarta människor tror att fördomar är några av de icke -Smart skäl som vi har för att komma fram till övertygelse, den konfirmeringsbias är kanske värre än de flesta eftersom det aktivt hindrar oss från att komma fram till sanningen och tillåter oss att vältra sig i tröstande lögn och nonsens. Denna bias tenderar också att ha ett nära samarbete med andra fördomar. Ju mer känslomässigt engagerade vi är med en tro desto mer sannolikt är det att vi kommer att lyckas att ignorera oavsett fakta eller argument kan ha en tendens att undergräva det Omdömen

För att vara tydlig på denna. Självbedrägeri förstärks av bekräftelse fördomar och är oavsiktlig eftersom man inte är medveten om det. Många förväxlar det med bedrägeri vilket inte är samma sak. Deception är egensinnig och börjar med att veta sanningen. Det kännetecknas av noggrann konstruktion av en fasad (en falsk, ytlig eller konstgjorda utseende eller verkan) som används för att bedra och manipulera andra för vissa självisk vinning Omdömen

Som Austin påpekar vältaligt. Bedrägeri av andra typiskt betraktas som en moralisk brist, är självbedrägeri behandlas vanligen som ett resonemang fel. Och vad är orsakerna till självbedrägeri? Varför är det så svårt att vara dig själv? Varför människor saknar äkthet? Vad motiverar oss att göra det vi gör? Och viktigast av allt, vad betyder det egentligen att vara sann mot dig själv? Omdömen

Psykolog Edward Deci, och författare till varför vi gör det vi gör, levererade många av de svar som jag söker. Han skriver: Många moderna psykologer och sociologer se själv som socialt programmerad, vilket innebär att människors begreppen sig sägs att utvecklas som den sociala världen definierar dem. Vid utvecklingen av egen väsentligt påverkas av den sociala världen, men är inte konstruerad av den världen. Istället individer spelar en aktiv roll i utvecklingen av själv och sanna jag utvecklas som den sociala världen stödjer individens verksamhet. Sanna jag börjar med den inneboende själv - med våra inneboende intressen och möjligheter. Falska egen börjar när vi försöker få villkorad kärlek eller godkännande. Omdömen

När någon är bara villig att ge oss kärlek under vissa förhållanden (bestäms av dem) eller acceptera oss bygger på regler (som fastställts av dem), det är villkorad kärlek och acceptans. Dessa är externa belöningar som tvingar oss till handling. Det är ett gemensamt tema som genomsyrar nästan alla områden i livet; särskilt arbete och relationer som är de två arenor där självbedrägeri löper mest frodas. De är källan till människors största stress. Omdömen

Arbete och relationer representerar de domäner som är mest utmanande för oss att vara sanna mot oss själva eftersom vi omedvetet tänker, "Hur mycket av mitt sanna jag kan jag avslöja innan äventyra min acceptans eller riskera avslag? " Dessa är underströmmar. Den inneboende själv måste vara fri - eller åtminstone gav mer frihet - utan konsekvenser Omdömen

Oavsett vad du skär det, inte accepteras eller avvisas har samma slutresultat. Undanhållande av eftertraktade belöningar och förmåner. Så länge människor är motiverade av villkorad kärlek och acceptans, de är mottagliga för deras kontrollerande effekter som påverkar deras förmåga att vara sann mot sig själva. Deci refererar denna händelse i sin bok som introjektionen. Han beskriver introjects som kraftfulla motiverande som obevekligt orsakar människor att tänka, känna eller bete sig på ett visst sätt. Omdömen

En av de mest kraftfulla introjects är rädsla. I synnerhet rädsla för att förlora något. Arbetsgivarna trivs på svingar den makt som tillskrivs dem av de anställda. Rädslan för att människor har att förlora sina jobb är påtaglig. Försäkrings säljare gör ett enklare försäljning när du har en större rädsla för att förlora ditt liv. I relationer kompisar hota återkallelse av vissa resurs, belöning eller förmån för kontroll. Rädslan för att förlora respekt, pengar, vänner, status, skönhet, osv, alla bidrar till introjektionen vilket är den process som underlättar framväxten av en falsk själv. Det är en kontrollerande process genom vilken människor kan tappa kontakten med vilka de verkligen är, samtidigt som man strävar vad de verkligen vill Omdömen

Detta leder oss tillbaka till villkorad kärlek och acceptans som Deci skriver:. När kontrollerade, människor agerar utan personlig känsla av godkännande. Deras beteende är inte ett uttryck för jaget, för jaget har underkuvade till kontrollerna. I detta tillstånd kan man rimligen beskrivas som alienerad. I den mån ett beteende inte är självständigt den styrs. Omdömen

Vid det här laget, det hela började meningsfullt för mig. Detta sätta mig ett steg närmare att besvara frågan: vad är sann mot dig själv egentligen? Än en gång, hänvisade jag till min guldgruva för att få det hela i fokus. Deci hävdar att vi alla har tre behov som ligger till grund för våra motiv: kravet på självständighet, behovet av kompetens, och behovet av släktskap Omdömen

Det är viktigt att till fullo förstå definitionerna av dessa tre livsviktiga behov. så en kort beskrivning av var och en är i ordning: autonomi innebär att handla fritt med en känsla av fri vilja och val, och att agera i enlighet med en själv. Det innebär att känna sig fri och vilje i ett agerande Omdömen

Kompetens är när en person tar på -. Och i hans eller hennes egen uppfattning - möter optimala utmaningar och känns effektiv som följd. Vid själva kärnan, människor behöver känna sig behövda, som om de gör en insats, eller att de är en del av något. Studier visar att det finns ett direkt samband mellan anställdas trivsel och erkända bidrag till framgång för deras företag. Omdömen

Relatedness, är behovet av att älska och bli älskad, att ta hand och vårdas. Mer om detta i ett ögonblick. Omdömen

Av de tre behov kan autonomi vara viktigt eftersom det bränslen tillväxt och tillåter människor att uppleva sig som de verkligen är. Studier har visat att den person som känner sig kompetent och oberoende, som leder sitt eget liv, är oändligt bättre än den som inte gör det. När självständiga, folk är fullt beredda att göra vad de gör, och de omfamna aktivitet med en känsla av intresse och engagemang. Deras handlingar utgår från sin sanna självkänsla, så de är lika giltiga Omdömen

Enligt Deci, äkthet nödvändiggör beter självständigt -. Agerar i enlighet med en sanna inre jaget. Nyckeln till att förstå autonomi, äkthet och själv är den psykologiska process som kallas integration. Olika aspekter av en persons psyke skiljer sig åt i vilken grad de har integrerats eller bringas i harmoni med personens medfödda, core själv. Detta är den bördiga jorden i vilken frön av ditt sanna jag planteras. Det är absolut nödvändigt att integrera alla aspekter av ditt sanna jag i ditt liv. Underlåtenhet att göra detta resulterar i alienation från din kärna ("true") själv. Det är när människor börjar att göra uttalanden som "Jag har förlorat kontakten med mig själv" eller "jag har glömt vem jag är." Omdömen

Vissa kommer att hävda att förlora dig själv, eller glömma vem du egentligen är är faktiskt värre än att inte veta vem du egentligen är. Åtminstone har du haft möjlighet att vara sann mot dig själv (för vissa tid), där som de som aldrig har känt vilka de är, bara kommer att få falska nöjet att vara trogen sina falska själva - för att dem kommer verkar riktigt. Omdömen

När människor blir äldre, de ändrar. Denna kärna själv som Deci skriver om absolut vettigt i sfären av äktenskap, som genom sin konstruktion kräver eftergifter som skall göras. Tyvärr, ett av de medgivanden som ofta görs är infriande av det sanna jaget på bekostnad av blidka en make. När eftergifter inte återspeglar en äkta beslut, de har en styrande effekt. Omdömen

Det är min uppfattning att femtio procent av äktenskap misslyckas eftersom hälften av de människor som gifta väljer fel person. En annan tjugofem procent misslyckas eftersom en av makarna ger sitt sanna jag till falskt egen av sin partner och de så småningom upptäcka det. Resterande tjugofem procent (och ja, jag är mycket optimistisk och generös med denna procentsats) består av personer som håller på att sann mot sig själv - i livet och inom ramen för sina äktenskap. Min forskning stöder denna tro. Omdömen

Så länge vi fortsätter att följa denna romantiska (om än dumt) uppfattningen att engagemang är en skyldighet i stället för en vilje löfte, skilsmässa kommer att fortsätta att vara på dagordningen för alltför många gifta par. Äktenskap löften som görs är endast lika giltig som de som gör dem. Kvinnor ska inte söka Mr Right, men Mr Authentic, och har tålamod att låta sin äkthet att växa fram. Dito för män som söker en fru Omdömen

Deci skriver om detta ämne. I dessa mogna relationer, människor fritt ge och de fritt inne ge. Det finns en balans för att få vad man behöver för sig själv och ge till den andra. Att ge är inte på bekostnad av sig själv, men helt godkänt av jaget. Vad som kännetecknar de mest mogna och tillfredsställande relationer är att det sanna jaget en person avser det sanna jaget en annan. Detta är vad som menas med frasen "Någon som jag kan relatera till." Omdömen

Även om arbete och relationer kan vara den främsta orsaken till stress som uppstår från de utmaningar som att vara sann mot dig själv, de kan också bidra till definiera och befria sitt sanna jag. Varje utsätter dig för oäkta situationer som kan användas för att få din äkthet. Du kan vända sig bort från de kontroller som föder och stiga till en falska själv, och vänder sig till ditt sanna jag i processen. De definierar ögonblick; du måste välja hur du kommer att definiera dig själv, eller situation där din falska egen uppstår kommer att definiera dig. Omdömen

Så hur blir man sann mot dig själv? Och vad betyder det egentligen att vara sann mot dig själv? Omdömen

Att uppmärksamma vem, vad, när, var och hur du känner dig mest bekväm är det första steget. Etablering dina värderingar och gränser kommer att få dig halvvägs där. Din förmåga att internt motiverade att göra vad du vill bygger på lust - inte skyldighet - kommer att flytta dig längre fram. Integrera dina värderingar och övertygelser i ditt liv på en daglig basis så att de överensstämmer med dina beteende, handlingar och val - vare sig i en relation eller inte -. Tar dig hem till din sanna jag Omdömen

När du anländer på denna plats som är främmande för så många, kommer du att ärva jobbet för att vara sann mot dig själv; ett heltidsjobb som ger dig kraft att kämpa för det man tror på, och en röst som man kan uttrycka dina åsikter. Att vara sann mot dig själv kan du skapa de villkor och de regler enligt vilka du bor och befria dig från kontroll av andra, ger dig inre frid med vem du är och vem du är inte, och gör dig mer accepterande av vad du har och inte har. Viktigast av allt, kommer du att kunna hitta kärlek och acceptans av ditt sanna jag, vilket i sin tur kommer att ge dig - den verkliga - icke-kontingent kärlek och acceptans från andra Omdömen  ..