*** Vårda Wellness Genom Radical egenvård: Foreword

Slutligen, efter en sommar flytta till Maryland, redigering och arbetar med förlaget, handlar om min nya bok att födas. Det kommer ut före jul och kommer att finnas tillgänglig på Amazon och Barnes och Nobel. Jag ser fram emot eftersom denna bok är en återspegling av mitt arbete under åren, både som utbildare och som rådgivare. Den kombinerar min kärlek till livet med min kärlek energi psykologi, mindfulness, meditation och journalföring. Dessa fantastiska kropp-själ-balanserings verktyg är en del av mitt personliga liv och mitt yrkesliv, och jag är nu kunna dela dem med dig.

Nedan hittar du förordet skrivet av två fantastiska kvinnor, Marion Ross, PhD, MHD och Tracy Latz, MD, MS.

FÖRORD Omdömen

När Janet frågade “ Shift Läkare &"; att skriva förordet till sin bok, Nurturing Wellness genom Radical egenvård, var vi glada. Som en integrativ Psykiater (Dr.Latz) och Trans psykolog (Dr.Ross) som är både utbildade etaphysicians, energi medicin utövare, och holistiska /qigong helare, vi båda har skrivit böcker, inspelade dvd-skivor, mindfulness och guidade meditation CD-skivor och visade personligt transformations kurser om holistiska metoder för friskvård och skiftande personlig samt global medvetenhet. Dessutom har Dr Latz skrivit många artiklar om trauma och posttraumatiskt stressyndrom. Vår passion och syfte att ge snabba, lättanvända verktyg för att hjälpa människor som är beredda att ta sig ur maladaptiva reaktiva mönster, förvandla negativa tankar och oädla känslor (ilska, skuld, skam, övergivenhet, rädsla, sorg, otillräcklighet, etc .), och till &'; Skift ditt liv &'; tycktes vara en naturlig passform till Janet &';. synsätt Omdömen

Människor är naturligt kopplas vid födseln av glädje och lekfullhet. Det är vårt naturliga tillstånd tills vi lär oss att inte vara med. Bara observera ett barn innan de har blivit socialiserade eller orolig utföra, besvikelse ning, etc. De är glada och sorglösa. Som vi upplever livet och' s ont, besvikelser eller trauman, kan vi bita sig fast i ett tillstånd av rädsla, eller “ kamp eller flykt eller frysa &". Våra binjurarna kan gå in överväxeln för att hålla oss i en orolig, rädd tillstånd; vi kan bli trött med bristande syfte eller kännedom om vilka vi verkligen är Omdömen

Janet &';. bok ger verktyg och ett program för både patienter och terapeuter att hjälpa till med att stoppa kampen-or-flight respons. Det kan tillåta en person som har bott i en fruktansvärd tillstånd att bli mer fredlig och centrerad, att hålla utrymme för att börja till “ vakna &"; och lära sig att skapa olika i sina relationer, sin kropp och sitt liv. Omdömen

När vi återknyta kontakten med vår naturliga neurologiska tillstånd av glädje och lycka kan vi väva tyget i våra liv från vårt hjärta center, som sysselsätter glädje, kärlek, medkänsla, visdom och intuition. Vi kan gå våra vägar från en proaktiv i stället för reaktiv tillstånd av att vara. Vi uttrycker vår motståndskraft, vitalitet och glädje. Vi tillåter oss att vara i NU Omdömen

Traditionell kinesisk medicin, som är en av de äldsta formerna av healing dokumenteras på planeten, beskriver ett flöde av energi som kallas &';. Konstiga flöden och' eller &'; Radiant kretsar &' ;. Omdömen

Dessa subtila energier reagera omedelbart när det behövs av en meridian eller annan energi system som är i underskott. Dessa flöden svara på alla våra tankar och känslor som de ansluta och harmonisera våra energisystem. Vikten av att aktivera och energigivande dessa kretsar regelbundet för att producera inre glädje och &'; läkare inom &'; kan inte underskattas Omdömen

Vi tror på konceptet Janet &';. bok och arbetsbok, eftersom vi vet att det fungerar! Vi (och många av våra kolleger) har haft en enorm framgång i att använda energi medicin verktyg och tekniker med patienter på psykiatriska och rådgivning praxis samt i vår egen Skift ditt liv seminarier. Vi har lärt under de senaste åren om Radiant kretsar som naturligt producerar glädje och citerades i Self Magazine i artikeln “ Wake Up Gladare, &"; (November 2008) där de fann (mycket till sin förvåning) att användningen av &'; åttor och' var den enda av fyra tekniker som gav varje person en inre känsla av välbefinnande i viss utsträckning. Vi är stolta över att Janet finnas föra Radiant kretsar och deras nytta för uppmärksamhet fler terapeuter och dem som söker självförtroendet. Omdömen

Tyvärr har de flesta av oss är sällan i detta tillstånd av glad medvetande. I våra hektiska vardag skapar vi stress våra tankar ras från föregående uppgift till nästa på listan, trafiken, vad vi har lämnat ogjort, och sedan vi reagerar ofta från negativa mönster som inte har något att göra med aktuella händelser och omständigheter i våra liv. Detta kan leda till att vi lider ohälsa från spända muskler, förkylningar, rygg krämpor, övervikt, migrän, autoimmuna sjukdomar och andra fysiska problem till psykiska symtom som depression och ångest, bland annat. Vår idealtillstånd försvinner och vi blir offer för ohälsosamma val som vi gjorde &';. T vet att vi kunde undvika Omdömen

De fyra främsta byggstenarna i Janet &'en; s program, Radiant Energies Balance (REB), mindfulness, bekräftelser, och journalföring, kan lätt integreras i en daglig dharma eller praxis för att underlätta att stoppa sinnet prat, och känslor av överväldiga, och skapa inre frid, eller centrering. Detta är en utgångspunkt för att börja ta itu med skiftande felaktiga tankar att åter mönster tänkande och ge människor att kunna göra olika val för sina liv kommer från omständigheterna i nuet. Dessa verktyg gör att du kan lugna sinnet för att förbereda dig för att börja resan att få tillgång till din intuition och få kontakt med din inre visdom, och de möjligt för dig att utvecklas till din högsta potential i åtanke, kropp och ande. Omdömen

Njut av Janet &'; s bok – det bara kan Shift ditt liv! Janet Nestor är en kvinna med stor hjärta, medkänsla och inre visdom. Låt henne att dela med sig av den med dig på sidorna i den här handboken och arbetsbok. Omdömen

Önska dig väl och Bright Blessings på din inre resa, Omdömen

Tracy Latz, MD, MS, och Marion ross, PhD, MHD Omdömen Författare av Shift: 12 nycklar till Skift ditt liv Omdömen.