Tystnad är golden

Har du hört talas om talesättet “ Speech är Silver, Tystnad är guld- &"; Denna fras kan spåras tillbaka till början av egyptierna och det i huvudsak innebär att även tala är bra, är bättre att säga ingenting. Diskretion kan vara värt mer än ens vältaliga ord. Omdömen

Har du någonsin känt glad, lättad även, att komma bort från någon eftersom personen inte skulle sluta prata och ännu värre, om sig själva? Omdömen

Har du önskat personen som sitter bakom dig på bussen eller står bakom dig på tåget skulle sluta prata i sin telefon eller personen bredvid dem på toppen av sin röst? Omdömen Sedan är det gym. Har du någonsin undrat varför just personliga tränare måste skrika när deras klient är precis bredvid dem, på bekostnad av alla andra det? Omdömen

När jag går till gymmet, det är högt techno-dunkande musik blästring i högtalarna overhead, så högt att för att åsidosätta det, jag skulle behöva sätta på min favorit musik på mitt headset till sin fulla volym. Vid de sällsynta tillfällen då jag är den första på gymmet, ber jag dem att vänligen vända ner musiken, bara att behöva upprepa denna begäran på mitt nästa besök. Omdömen

Tystnad är hur vi höra oss tror. Det är hur vi kan lyssna på den milda och stilla rösten, även känd som vår inre röst, tala till oss. Tystnad är hur vi fånga vår andetag, process våra tankar, dechiffrera våra önskemål och fatta beslut. Ibland hör jag människor som är rädda för tystnaden, rädd för att bli av sig själva, rädd att möta sanningen. Omdömen

Tydligen är det så svårt att hitta tystnad som det är nu en handelsvara. Enligt New York Post under 2010, kan du uppleva en veckolång tyst retreat på Shreyas Spa i Bangalore, Indien för US $ 3.000. En bra affär jämfört med USA $ 21.000 att den kanadensiska hälsoministeriet skalade ut 15 byråkrater att tillbringa två dagar och en natt på landsbygden inte talar till var och en en annan. Omdömen

Att bo i en mycket urbaniserad och tätbefolkade plats är inget skämt. Det finns ingen respit, ingen utväg, och inget utrymme att andas annat än i armhålan av dina kolleger pendlare. Omdömen

Hitta fickor av tid, går i och vara tyst. Under de senaste veckorna har jag lärt mig att det finns andra sätt att meditera förutom att sitta med benen i kors och är fortfarande Omdömen

Till exempel finns:. Omdömen

• Stående meditation. Besök deras MeetUp grupp här Omdömen

&bull. Rörelse meditation. Kolla in 5 Rytmer Presenteras av Dance själv Gratis Review

&bull. Skriva meditation. Gör morgon sidor och vecko reflektioner med boken The Artist &'en; s Way at Work Omdömen

Du kan fråga hur stående, flytta eller skriva kan vara meditativt.. Om du gör det för sakens skull, då är det bara en verksamhet eller SYSSELSATTHET. Om du däremot bedriva en verksamhet och är helt absorberas av det, kunde bryr vad andra tycker och är verkligen trollbundit med här och nu, det är meditation. Det är när dina problem försvinner. För att kort stund, bleknar den värld bort, och du finns. Var tyst och vet att det är ok att vara stilla Omdömen  ..